бадемов

Писнало от яденето на едно и също нещо, докато си на диета? Искате ли да се промените? Нека направим нещо различно и вкусно! Какво ще кажете за задушено свински корем с бадемов хляб? Всъщност това е нисковъглехидратно задушено свински корем с бадемов хляб.

Този свински корем с ниско съдържание на въглехидрати с брашно от бадемов хляб е най-подходящ за OMAD, Keto, Keto-OMAD и интермитентно гладуване, а също и диета с половин чиния. Тази рецепта с ниско съдържание на въглехидрати е много лесна за приготвяне. Просто опитайте и ме уведомете как беше.

Общите калории на това пълноценно хранене са 1408
Общо раци е 14g

Съставки

  • 400g свински корем - 1168 кал/0g въглехидрати
  • 1 супена лъжица зехтин за четкане - 119 кал/0 г въглехидрати
  • Китайски прах с пет подправки - 0cal/og въглехидрати
  • сол - 0 кал/0g въглехидрати
  • пипер - 3кал/0,7г въглехидрати
  • 1 чаша пилешки бульон - 86 кал/8,5 г въглехидрати
  • 1 супена лъжица кокосови аминокиселини - 5 кал/1 г въглехидрати
  • 1 супена лъжица ябълков оцет - 3 кал/0,1 г въглехидрати
  • 1 сушен анасон - 0cal/0,1g въглехидрати
  • 1 канелена пръчка - 2 кал/0,5 г въглехидрати
  • 2 скилидки чесън белени - 9 кал/2г въглехидрати
  • 10g люти чушки - 12 кал/0,6 g въглехидрати

Рецепта за бадемов хляб с ниско съдържание на въглехидрати: хляб с бадемово брашно

Как да си направим свински корем с ниско съдържание на въглехидрати

Загрейте фурната до 400 ° F.

Поставете свинските коремни ленти върху облицован с фолио лист за печене с кожата надолу.

Намажете всички страни със зехтин, след това намажете с китайски прах с пет подправки.

Подправете със сол и черен пипер.

Печете подправеното свинско месо за 20 минути. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Сега добавете останалите съставки в тенджера.

Оставете да заври, след което намалете огъня да къкри.

Когато месото е готово, извадете от фурната и ги нарежете на квадрати, след което добавете в тенджерата.

Гответе 1 час. Посолете на вкус.

Когато месото омекне, включете котлона силно и сосът ще продължи да се сгъстява и намалява.

Насладете се на вкусен задушен свински корем с бадемов хляб!