Едно от най-трудните решения, които взимаме всеки ден, е какво да ядем за вечеря, затова съставихме тази публикация на любимия ни Нисковъглехидратни страни! Във всяка една нощ можете да ни откриете да ядем една от тези страни със пържола или сьомга. Намирането на някои страни може да улесни много решенията ви за вечеря! Използваме холандска фурна за всички наши гарнитури.

страни

БЕЗПЛАТНО ПЕЧАТ: Списък с храни с кето

Присъединете се към 150 000 други, за да получите БЕЗПЛАТЕН списък с кето храни и нови рецепти всяка седмица!

Въглехидрати в брюкселско зеле

Може да ви е казано да стоите далеч от брюкселското зеле или че те са с високо съдържание на въглехидрати. Разбира се, те са с по-високо съдържание на въглехидрати от другите зеленчуци, като броколи или спанак, но въпреки това са достатъчно ниски и чудесна възможност да се смесват във вечерните ви ястия! Една чаша брюкселско зеле е осем общо въглехидрати и три фибри, идващи в пет нетни въглехидрати. Ако повечето от въглехидратите ви идват от зеленчуци и някои плодове, тогава 5-10 нетни въглехидрати за гарнитурата ви за вечеря не са лоша сделка! Те са страхотни, хвърлени с бекон, ядки и разбира се, малко мазнина!

Лесно странично ястие от броколи

В този момент може да ви е гадно от броколи и ние не ви обвиняваме. Повечето хора, които виждате да ядат зеленчуци, се обръщат към броколи и с добра причина. Те са с ниско съдържание на въглехидрати, пълнещи и не причиняват много подуване! Ако не ядем брюкселско зеле, ние абсолютно ядем броколи. И всичко е свързано с добавките. | Обичаме някои добри вкусове от пресен шалот и чесън, както и шприц от сок от лайм точно в края! Чувствайте се свободни да се забавлявате с тези странични ястия и да ги подправяте с различни подправки и добавки.

Две лесни страни с ниско съдържание на въглехидрати

Следващия път, когато търсите сорт или искате да промените обичайната си рутина на печен карфиол, опитайте една от тези страни с ниско съдържание на въглехидрати. Нашият личен фаворит е брюкселското зеле и беконът, така че определено започнете с него и ни уведомете какво мислите! Промяна във вашите страни с ниско съдържание на въглехидрати ще направи вечерята по-добро и по-вкусно изживяване.

Рецептата може бързо да бъде добавена към MyFitnessPal - Търсене „KetoConnect - Брюкселски кълнове с ниско съдържание на въглехидрати“

Рецептата може бързо да бъде добавена към MyFitnessPal - Търсене „KetoConnect - Броколи с ниско съдържание на въглехидрати“