Изненада! Вашите хормони са в този списък.

жени

Представете си: Качвате се във вашето уютно легло, притискате се под одеялото и заспате. само за да се събуди няколко часа по-късно напълно облян в пот.

Жалък? Да. Също така страшно? Да и на това.

През повечето време нощното изпотяване може да бъде причинено от нещо напълно безвредно - като температурата в спалнята ви или материята на пижамата ви. Но понякога потните ви нощи може да са признак на основно състояние, за което трябва да се разгледате възможно най-скоро, казва Неоми Шах, доктор по медицина, доцент по белодробна медицина и медицина на съня в Медицинското училище Icahn в планината Синай.

Също така е важно да имате предвид, че нощното ви изпотяване наистина може да е горещи вълни. „Горещите вълни може да са трудни за разграничаване от нощното изпотяване“, казва д-р Хуан Дж. Ремос, главен медицински съветник и интернист в Центъра за регенеративна медицина Gentera. "Горещите вълни могат да започнат с неприятно усещане за топлина в гърдите, шията или корема. Следва внезапна топлина и видимо зачервяване на кожата в гърдите, главата и шията."

При горещите вълни усещането за топлина може да продължи от три до четири минути до 20 или 30 минути и обикновено е последвано от изпотяване в същите области, добавя той. Д-р Ремос казва, че горещите вълни през нощта обикновено се описват от жените като нощно изпотяване, но те са различни - горещите вълни могат да се появят по всяко време и вероятно няма да се появят само през нощта.

Общо правило? Ако нощното изпотяване продължава повече от два или три месеца, проверете се, казва д-р Шах - Вашият лекар трябва да може да стигне до дъното му. Но вместо да преминете към най-лошия сценарий, надникнете какво често причинява нощно изпотяване при жените и какво можете да направите с тях.

1. Стаята ви е прекалено гореща.

Каква е температурата в спалнята ви в момента? Ако това е нещо различно от 60 до 70 градуса по Фаренхайт, вероятно е твърде горещо, казва У. Кристофър Уинтър, доктор по медицина, специалист по съня и автор на The Sleep Solution: Защо вашият сън е нарушен и как да го поправите.

По-малко дишащите тъкани (като вашата фланелена пижама) също могат да допринесат за вашите потни неприятности от съня. Дишащият памук е по-добър вариант както за вашите PJ, така и за чаршафи.

Чувството за горещо също може да попречи на способността ви да заспите. В процеса на отклоняване телесната температура трябва да падне с един до два градуса под нормата и не може да направи това в топла стая.

2. Имате хиперхидроза, прекомерно нарушено изпотяване.

Да, това е нещо и според Американската академия по дерматология (AAD) по същество се случва, когато човек се изпотява повече от необходимото (да, включително докато спи).

Една голяма разлика между хиперхидрозата и изпотяването на мелницата: Хиперхидрозата обикновено засяга определени части на тялото според AAD, като дланите, краката, подмишниците и главата. Имайте предвид обаче, че това е прекомерно изпотяване - AAD описва хиперхидрозата като прекомерно изпотяване, което пречи на ежедневните дейности (като отваряне на дръжки на врати или използване на компютри) при тези, които я имат.

Ако смятате, че имате хиперхидроза, говорете с вашия дерматолог - той може да предпише специфични дезодоранти или други методи на лечение, като инжекции с ботокс за блокиране на потните жлези, според AAD.

3. Сънувате кошмари.

Това е може би най-простото обяснение за тези изпотявания. „Ако изпотяването е хронично. понякога може да се окаже, че пациентът е напълно здрав и всъщност бяга насън или страшен насън “, казва д-р Хари Баншик. „Потта е следствие от изпълнението на мечтата.“

Д-р Шах се съгласява, казвайки, че всичко, което причинява "симпатичен прилив" (известен също като реакция борба или бягство), може да доведе до изпотяване. Ако имате постоянни, упорити кошмари, потърсете Вашия лекар, за да разберете какво може да го причини (стресът е голям виновник).

4. Вашето тяло преминава през хормонални промени, като тези, свързани с менопаузата.

Една от най-честите причини за нощно изпотяване при жените е променливите нива на естроген, казва д-р Нанди. "Менопаузата е свързана с горещи вълни, така че не е необичайно пациентите да съобщават за изпотяване дори по време на сън", казва д-р Шах. Но отново това може да се случи и по друго време през деня.

Ако сте бременна или на менструация, тези колебания на хормони също могат да доведат до нощно изпотяване. Въпреки това, менопаузата има тенденция да причинява най-постоянното изпотяване и ако това наистина влияе върху качеството ви на живот или сън, д-р Шах казва, че си струва да говорите с Вашия лекар. "Изпотяването от менопаузата е непредсказуемо, но ако говорите с вашия лекар за хормонозаместителна терапия, това може да помогне да поддържате температурите си под контрол."

5. Приемате антидепресанти.

Пациентите, приемащи антидепресанти, определено могат да видят повишаване на нощното изпотяване, казва д-р Шах, тъй като определени класове лекарства могат да предизвикат адренергична реакция, която е свързана с нивата на адреналина и води до изпотяване. Ако приемате венлафаксин (или марката Effexor) или бупропион (или неговата марка Wellbutrin, Zyban или Aplenzin), може да получите повече нощно изпотяване, казва д-р Шах.

Но има добри новини, ако не искате да смените антидепресанта си, тъй като д-р Шах казва, че има лекарства, които докторите могат да предписват, за да успокоят адренергичния изход, който няма да противодейства на психичното ви здраве.

6. Вашето тяло се бори с инфекция, като туберкулоза.

"Инфекциите като цяло са свързани с промените в температурата, тъй като идват с треска, която ще се счупи и това очевидно е често срещана причина за изпотяване", казва д-р Шах.

Една рядка инфекция, която обикновено се свързва с нощно изпотяване: туберкулоза, която може да зарази всяка част от тялото ви, но е добре известна с ефекта си върху белите дробове. Хората с имунокомпрометирано състояние, като ХИВ, могат да развият туберкулоза по-лесно, казва д-р Шах. Може да започнете да се потите в съня си, преди дори да започнете да кашляте или да осъзнаете, че нещо не е наред, казва д-р Шах, така че вижте статистика на докторите, ако симптомите продължават.

7. Имате недиагностициран лимфом.

Лимфомът - рак на част от имунната система, според Националната медицинска библиотека на САЩ (NLM) - може да причини множество симптоми като треска, промени в загубата на тегло и, да, нощно изпотяване, казва д-р Шах. По същество тялото ви разпознава лимфома като нещо, от което се нуждае, за да се пребори и повишава температурата си, за да се опита да го направи, добавя тя.

Докато тези "накисващи изпотявания", според NLM, се случват през нощта, през деня може да се появи тежко изпотяване и за това, така че стигнете до вашия лекар, ако имате някакви други симптоми и те могат да ви тестват за състоянието, казва Д-р Шах.

8. Изпитвате хипогликемия, свързана с лекарствата за диабет.

Хипогликемията се появява, когато нивата на кръвната захар спаднат твърде ниско и могат да причинят различни симптоми, включително объркване, световъртеж и в някои случаи нощно изпотяване. Когато нивото на кръвната захар спадне под определена точка, тялото ви ще използва хормони, като кортизол, за да се опита да запази нормалните нива на кръвната захар и функцията на органите, като по този начин активира автономната нервна система, която отговаря за вашите жлези, обяснява д-р. Remos.

Това активиране може да причини обилно изпотяване. Понякога тези изпотявания могат да се появят внезапно и когато са съчетани с объркване, може да се наложи прилагането на глюкоза през устата или интравенозно, казва д-р Ремос.

9. Имате недиагностициран хипотиреоидизъм.

Тези с хипотиреоидизъм имат свръхактивна щитовидна жлеза, която произвежда повече тиреоиден хормон, отколкото тялото се нуждае. Според NLM, тиреоидният хормон може да повлияе на начина, по който тялото използва енергия, а някои симптоми включват мускулна слабост, промени в настроението и проблеми с понасянето на топлина.

Ако изпитвате нощно изпотяване, свързано с хипотиреоидизъм, те могат да се случват по последователен график за разлика от произволно и обикновено се появяват с други симптоми на състоянието, казва д-р Ремос.

10. Имате рядък тумор в надбъбречната жлеза, известен като феохромоцитом.

Феохромоцитомите са редки, обикновено доброкачествени тумори, които започват в клетките на надбъбречната жлеза, според NLM. Симптомите, свързани с тези тумори, са епизодични главоболия, изпотяване и тахикардия, състояние, което причинява учестен пулс, казва д-р Ремос.

Тези симптоми обикновено се причиняват от излишното отделяне на хормони като адреналин и епинефрин от тумора, което от своя страна може да ви накара да овлажнявате чаршафите си през нощта, казва д-р Ремос. "Нощното изпотяване се предизвиква от излишния хормон на адреналин", казва той.

11. Изпитвате хормонално разстройство, като недиагностициран карциноиден синдром.

Нощното изпотяване е често срещан симптом на хормонални разстройства, тъй като те са склонни да изхвърлят функциите на организма от дъното. Едно хормонално разстройство, което може да причини нощно изпотяване, е карциноидният синдром, който се отнася до групата симптоми, изпитвани от хора с карциноидни тумори, които могат да се появят навсякъде, но са склонни да произхождат от храносмилателния тракт.

"Зачервяването е отличителен белег на карциноидния синдром, който се среща при 84% от засегнатите пациенти; изпотяването може да се появи едновременно с зачервяването", казва д-р Ремос. "Зачервяването е повишен приток на кръв към кожата поради вазодилатация и се преживява като затопляне и зачервяване на лицето и понякога на багажника, което може да бъде свързано с изпотяване."

Други симптоми, свързани с това състояние, освен зачервяване и изпотяване, са диария и затруднено дишане или хрипове.

12. Имате работа с недиагностицирано неврологично състояние, като посттравматична сирингомиелия.

Подобно на хормонални състояния, неврологичните състояния, особено увреждане на гръбначния мозък и сирингомиелия, казва д-р Ремос, също могат да причинят нощно изпотяване. "Вегетативната нервна система упражнява неволен контрол върху гладките мускули като червата или зеницата и жлезите. Увреждането на гръбначния мозък го кара да функционира неправилно и стимулира неправилно потните жлези", казва д-р Ремос.

Посттравматичната сирингомиелия, по-специално, се отнася до образуването на кисти в гръбначния мозък и може да причини епизоди на повишено изпотяване, казва д-р Ремос.

Средства за нощно изпотяване

Ако симптомите са леки и не пречат на нормалните дейности, д-р Ремос препоръчва прости поведенчески промени, като понижаване на стайната температура, използване на вентилатори или обличане в слоеве дрехи, които лесно можете да премахнете. Също така трябва да избягвате неща, които могат да предизвикат изпотяване, като пикантни храни, и да се опитате да ограничите стреса до минимум. Вашата дерма също може да помогне за предотвратяване на самите изпотявания, или като препоръча антиперспиранти с клинична сила или инжекции с ботокс.

Ако имате работа с умерено до по-тежко нощно изпотяване или горещи вълни, свързани с менопаузата, д-р Ремос казва, че може да искате да разгледате хормоналната терапия на менопаузата, която използва хормони за лечение на симптомите на менопаузата, включително горещи вълни. Това не е добро лечение за всички, тъй като може да бъде рисковано за тези със състояния като коронарна болест на сърцето или анамнеза за рак на гърдата, така че говорете с Вашия лекар за възможностите си.

При определени състояния приемът на лекарства, които лекуват състоянието, може да лекува и някои от симптомите, свързани с него, така че винаги се консултирайте с Вашия лекар, ако смятате, че с тялото ви се случва нещо ново и имате нужда от облекчение.