Тук изследваме произхода и ползите от червената детелина и как тя помага при много от симптомите на менопаузата.

Какво е червена детелина?

червена детелина (Trifolium pratense) е цъфтящо растение с произход от Европа, Западна Азия и Северозападна Африка. Неговите цветни плотове се използват в билколечението от много години.

Основните химични съединения, открити в червената детелина, са изофлавони. Тези съединения са известни като фитоестрогени; растителни съединения, които имат подобна химическа структура на хормона естроген 1 .

Какви са ползите за здравето и може ли червената детелина да помогне при менопаузата?

странични

Най-известната и проучена полза за червената детелина е нейният ефект върху облекчаването на симптомите на менопаузата, като горещи вълни 2. Проведени са и допълнителни проучвания по въпроси, свързани с менопаузата, като остеопороза и хиперхолестеролемия (високи нива на холестерол в кръвта).

Проучвания при жени в менопауза, използващи 80 mg изофлавони от червена детелина, отчитат статистически значими разлики в броя на горещите вълни на ден в сравнение с тези, приемащи плацебо. Интересното е, че ефектът изглежда по-забележим при жени, които са претърпели поне пет горещи вълни на ден 3 .

Помага ли ви червената детелина да спите?

Често срещан страничен ефект на менопаузата е затрудненото сън 8. Едно проучване на съня сравнява ефекта на червената детелина срещу плацебо. След 90 дни групата на червената детелина показа подобрен сън 9 .

Червената детелина е полезна за растежа на косата и кожата ви?

Друг често срещан симптом на менопаузата е загубата на коса и тъпотата на кожата. Поради своя естрогенен ефект, изофлавоните, присъстващи в червената детелина, могат да помогнат за подобряване на състоянието на кожата и косата. Проучванията показват, че червената детелина може да помогне при стареене на кожата, причинено от лишаване от естроген 9. В същото проучване, където те разглеждат ефекта на червената детелина в съня, жените съобщават за подобрение на състоянието на кожата, след като са приемали добавки с червена детелина 10 .

Има ли странични ефекти при червената детелина?

Проучванията показват, че повечето хора не показват странични ефекти от приема на червена детелина. В редки случаи обаче леките нежелани реакции включват главоболие, миалгия и гадене 6 .

Повишава ли червената детелина нивата на естроген?

Изофлавоните имат подобна химическа структура на естрогена, така че те могат слабо да се свързват със същите рецептори като естрогена и да извършват част от неговата работа. Поради това те могат да повлияят на ендокринния (хормонален) път и да увеличат естрадиола (една от формите на естроген). Многобройни проучвания показват, че добавките с червена детелина могат да повишат нивата на естрадиол при жените в менопауза 4 .

Дисбалансира ли червената детелина хормоните ви?

Тъй като изофлавоните имат естроген-подобен ефект и могат да повишат нивата на естрадиол, те теоретично биха могли да причинят хормонален дисбаланс. Проучванията обаче показват, че добавките с червена детелина нямат съществен ефект върху други хормони в тялото 4 .

Причинява ли червената детелина загуба на тегло?

Тъй като изофлавоните могат да повлияят нивата на естрадиол, те могат да причинят наддаване на тегло. Въпреки това, проучване при хора на 93 жени в постменопауза не съобщава за увеличаване на теглото, докато приема червена детелина 5 .

Може ли добавките от червена детелина да помогнат при менопаузата?

Да те могат. Когато търсите ефективна добавка от червена детелина, винаги трябва внимателно да разглеждате количеството изофлавони, тъй като това са активните компоненти в добавката.

Важно е да знаете, че поради своята естрогенна активност, червената детелина не трябва да се приема от бременни или кърмещи жени, или от деца.

Червената детелина също не трябва да се приема от жени, които използват противозачатъчни лекарства, като противозачатъчни хапчета. Изофлавоните в червената детелина могат да се конкурират с естрогена в контрацептива, намалявайки ефекта му.

Жените, които използват ХЗТ (хормонозаместителна терапия), не трябва да приемат продукти от червена детелина, тъй като това може да повлияе на ефекта от терапията.

Подобно на много билкови продукти, съдържащи флавоноиди, червената детелина може потенциално да взаимодейства с лекарства. Ето защо трябва да се консултирате с Вашия лекар или фармацевт, преди да приемате добавки с червена детелина, особено ако приемате:

  • Варфарин и подобни антикоагуланти 7
  • Лекарства, метаболизирани от черния дроб, като омепразол или диазепам

Обобщение

Червената детелина се използва в народната медицина за лечение на няколко разстройства, по-специално помага при симптоми на менопауза като горещи вълни. Въпреки че научните доказателства не са убедителни, те са популярна добавка сред жените, търсещи алтернативни средства за справяне със симптомите на менопаузата.

Препратки

4. Ghazanfarpour M, Sadeghi R, Latifnejad Roudsari R, Mirzaii Najmabadi K, Mousavi Bazaz M, Abdolahian S, Khadivzadeh T. Ефекти на червената детелина върху гореща светкавица и концентрации на циркулиращ хормон при жени в менопауза: систематичен преглед и мета-анализ Avicenna J Phytomed. 2015 г .; 5 (6): 498-511.

6. .Geller SE, Studee L. Соя и червена детелина за среден живот и стареене. Климактеричен. 2006; 9 (4): 245-263.

7. KGe B, Zhang Z, Zuo Z. Актуализации на клинично доказаните взаимодействия между билки и варфарин. Evid Based Complement Alternat Med. 2014; 2014: 957362.

8. Santoro N, Epperson CN, Matthews SB. Симптомите на менопаузата и тяхното управление. Endocrinol Metab Clin North Am. 2015 г .; 44 (3): 497-515.

10. Lipovac M, Chedraui P, Gruenhut C, Gocan A, Kurz C, Neuber B, Imhof M. Ефект на изофлавони от червена детелина върху кожата, придатъците и състоянието на лигавицата при жени в постменопауза. Obstet Gynecol Int. 2011; 2011: 949302.

11. Hüser S, Guth S, Joost HG, Soukup ST, Kreienbrock L, Diel P, Lachenmeier DW, Eisenbrand G, Vollmer G, Nöthlings U, Marko D, Mally A, Grune T, Lehmann L, Steinberg P, Kulling SE. Ефекти на изофлавоните върху тъканите на гърдата и хормоналната система на щитовидната жлеза при хората: цялостна оценка на безопасността. Arch Toxicol. 2018; 92 (9): 2703-2748

Още от Центъра за знания

Семейно здраве Лактоликопен, ликопен и плодовитост В тази статия разглеждаме потенциалните ползи от съединение, наречено ликопен за качеството на спермата, и обясняваме как можете да получите достатъчно, за да направите разлика.

Здравни условия Какво представлява менопаузата? Причини, симптоми и лечение Менопаузата е нормална и естествена част от жизнения цикъл на жената. Разглеждаме признаци, че е започнало, общи симптоми и набор от стъпки, които можете да предприемете, за да увеличите шансовете за комфортна менопауза.

Съставки и хранителен градински чай: ползите за здравето на Salvia officinalis по време на менопаузата Sage се използва от векове за лечение на заболявания под различни форми, но сега виждаме и неговия ефект върху облекчаване на симптомите на менопаузата.