И вероятно няма да се изненадате да чуете коя диета е била най-търсена.

4-то

12 август 2019 г. 10:40 ч

Нова Зеландия е четвъртата най-обсебена от диета държава в света, установен наскорошен анализ на данните от търсенето с Google.

Анализът, извършен от Chef's Pencil, разгледа данните за търсене на Google Trend по темата „Диета (хранене)“, която включва търсения, свързани с диетите, направени на местни езици. След това Google показа местното ниво на интерес за търсения, свързани с диети, както по държави, така и по градове.

Въпреки че данните не разкриват колко хора всъщност се ангажират с диета, данните за търсене обикновено са добре свързани с намерението да се предприемат действия, обяснява Cheff's Pencil.

От всички страни в света Нова Зеландия се класира на четвърто място с резултат от Google Trends 77, когато стана въпрос за това колко често Киви търси диети, само на една точка зад САЩ, които се класираха на трето място с резултат 78, докато Канада се класира девети, а Великобритания десети.

Междувременно австралийците се класираха на второ място в света, като три австралийски града - Бризбейн, Мелбърн и Сидни - направиха топ 5 на обсебените от диети градове в света, а Полша оглави и списъците с най-добрите държави и градове.

Данните на Google също показаха, че интересът към диетите е на петгодишен връх в Нова Зеландия и вероятно няма да ви изненада да чуете, че именно кетогенната „кето“ диета Киви търси най-много.

Кето диетата, диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, се оказа изключително популярна през последните няколко години, вероятно поради предполагаемата способност на диетата да помага на хората да отслабнат бързо, заедно с дълъг списък от препоръки на знаменитости от подобни на Хале Бери, Ким Кардашиян и Ванеса Хъджънс.

Целта на хранителния план е да измести тялото ви в кетоза - където тялото използва кетони (мазнини) като източник на енергия вместо глюкоза (захар/въглехидрати), което води до бърза загуба на тегло.

Въпреки това е с много ограничителен характер, много експерти се питат колко реалистично е в дългосрочен план с диетоложката Рейчъл Скаулар, която преди това каза Now To Love: „Въпреки че е доказано, че е успешна за краткосрочна загуба на тегло, изключително трудно е да се поддържа и адаптира към социални настройки.

"Вие също сте изложени на риск от недостиг на хранителни вещества като калций, фибри, витамини и минерали, поради многото групи храни, които са изключени от хранителния план."

Акредитиран диетолог Айдън Муир имаше подобни настроения, добавяйки: „Той също така отрязва много храни, които са с високо съдържание на пребиотици [които] са полезни за здравето на червата.

„Все още не съм попаднал на един клиент, който е успял да се придържа към него достатъчно отблизо, за да остане в кетоза за продължителен период от време.“

Вместо това те предлагат да се съсредоточат върху балансираната диета, като целят да намалят преработените храни, като същевременно дават приоритет на разнообразна гама от плодове и зеленчуци.

Установено е, че средиземноморската диета е един от по-здравословните и управляеми планове за хранене, дори препоръчана от Министерството на здравеопазването на Нова Зеландия, което се фокусира върху консумацията на растителни храни - помислете за много плодове и зеленчуци, бобови растения, морски дарове и здравословни за сърцето мазнини като екстра върджин зехтин, ядки и авокадо.

Въпреки че моливът на готвача казва, че лудостта по кето диетата все още се засилва в Google, те прогнозират, че скоро ще има промяна, като на нейно място вероятно ще се появи нова прищявка, точно както някога изключително популярната диета на Аткинс беше изместена от диетата Палео през 2012 г., който след това се премести настрана за настоящата мания на Кето от 2017 г.

Анализът също така изненадващо показа, че пикът на лудостта към диетите се случва около новата година, когато хората най-вероятно искат да се ангажират с философията #NewYearNewMe, до средата на годината, въпреки че интересът непрекъснато спада ... докато настъпи следващата Нова година.

Някога чудили ли сте се защо толкова много хора си поставят новогодишни цели, само заради ангажимента си да отслабнат само след няколко седмици?

Според хранителния психолог Евгения Никифороу тя открива, че много от клиентите си са се настроили да се провалят, защото си поставят цели, които са твърде нереалистични.

Вместо това тя препоръчва да си поставяте по-малки цели, върху които можете да надграждате постепенно и в дългосрочен план е по-вероятно да завършите годината си, чувствайки се горди от всички по-малки неща, които сте постигнали, вместо да се чувствате разочаровани.

„Фокусирайте се върху напредъка, вместо върху крайната дестинация“, казва Евгения.

Топ 10 държави за диетични търсения

  1. Полша
  2. Австралия
  3. Съединени щати
  4. Нова Зеландия
  5. Молдова
  6. Южна Африка
  7. Джорджия
  8. Ливан
  9. Канада
  10. Великобритания

Топ 10 градове за диетични търсения

  1. Варшава, Полша
  2. Бризбейн, Австралия
  3. Сидни, Австралия
  4. Мелбърн, Австралия
  5. Хюстън, САЩ
  6. Ню Йорк, САЩ
  7. Лос Анджелис, САЩ
  8. Рим, Италия
  9. Чикаго, САЩ
  10. Торонто, Канада