Всяка жена иска да отслабне до летния сезон. Един от най-атрактивните варианти за диети е кефирно-банановата диета. Най-интересното е, че можете да комбинирате бизнеса с удоволствие, тъй като това ще помогне да се борите не само с наднорменото тегло, но и със заболявания на стомашно-чревния тракт и чревна дисбиоза. Смята се, че употребата на банани допринася за отделянето на специална стомашна слуз, която предпазва от въздействието на стомашния сок, разяждайки стените на стомаха.

кефирно-бананова

Много представители на по-слабия пол са загрижени за съдържанието на калории в бананите. Всъщност отслабването с тази диета не е толкова трудно. Въпреки че бананите съдържат един и половина пъти повече калории от картофите, несъмнено жълтите плодове са полезни, тъй като са склад на витамини PP, C, A, E, B6, B2 и калий. Не забравяйте за голямото количество фибри и естествена захар, които лесно и без вреда се усвояват от организма и много по-ефективно насищат организма от неговия изкуствен заместител. Освен това експертите съветват използването на диети, които включват включването на банани в диетата, тъй като плодът, изяден двадесет минути преди хранене, успокоява чувството на глад и допринася за по-бързото насищане. Имате ли тежка умствена работа? Не си отказвайте, че банан-глюкоза ще навлезе в мозъка и ще му осигури безценна помощ.

Вторият компонент на диетата е кефирът. Само не забравяйте, че съдържанието на мазнини не трябва да надвишава 2%. Кефирът благодарение на специални кисело млечни бактерии има благоприятен ефект върху червата и храносмилането, изчиства организма от токсини и подпомага образуването на стомашен сок. Биологът Мечников каза, че стареенето на тялото зависи пряко от храносмилането и състоянието на стомаха, тъй като е очевидно, че гниенето и окисляването не са добавили към никого допълнителни години. Следователно тук не можете да правите без кефир. За съжаление, някои хора просто не понасят кефира, но това не е причина да се отказват от диетата. Опитайте да го замените с мляко. Трябва обаче да се отбележи, че млякото в този случай не е толкова ефективно, тъй като кефирът се абсорбира по-бързо и по-добре от организма. Що се отнася до най-кефирно-банановата диета, така че всичко е просто. Само ще решите кой вариант от двамата ви е най-подходящ.

Преди да започнете кефирно-бананова диета, пригответе се: без сладко, солено, мазно и пушено. Тази диета продължава само 3 или 4 дни. Не се отпускайте обаче. В деня, в който сте сложили 3 белени банана и 3 чаши нискомаслен кефир. Всичко това трябва да разделите на няколко пъти. Някои хора предпочитат да ядат отделно тези храни, но ако искате, използвайте ги под формата на пресни плодове. Вярно е, че можете да пиете минерална вода, зелени и билкови чайове, колкото искате. Запомнете едно условие - без захар. В резултат на това усилията ви ще ви донесат минус 5 килограма.

За тези, които все още не са готови за подобни тестове, се предлага по-лека версия на диетата на кефир-банан. През деня можете да изядете половин килограм банани и да пиете кефир, без да се ограничавате до три чаши, както в предишната версия. Отново, ако това не ви е достатъчно, позволете си постна каша (без масло!) Или малко количество варено месо.

Спазвайки тези прости правила, ще свалите до един килограм. Искате ли да отслабнете с 5 килограма? Отслабнете за седем дни. Не забравяйте обаче здравето си. Като се има предвид, че тази диета не запълва всички нужди на организма от хранителни вещества, тя не трябва да се носи заедно, тъй като няма да донесе нищо друго освен подкопаното здраве и средства, похарчени за по-нататъшно лечение. За усилията, насочени към вас за удоволствие от изгубените килограми и сантиметри в кръста, използвайте кефирно-банановата диета като опция за един ден на разтоварване.