Проучването установи, че портокалите обръщат симптомите на затлъстяването

ново

Филмовата звезда от златната ера WC Fields си фантазираше как полива портокаловите дървета в градината си с джин. „Тогава - каза той, - всичко, което трябва да направя, е да изстискам сока в чаша.“ Citrus sinensis, или скромният портокал, е толкова тясно свързан с ежедневното здраве и благополучие - помислете за всички тези витаминни таблетки, като се има предвид вкуса му, че ще вземе саботажните полета, за които мечтаят някога да му дадат лошо име.

По някакъв начин обаче го приемаме за даденост. От корен на мака до рамбутан, твърде лесно приемаме, че колкото по-екзотична е една храна, толкова по-мощни ще бъдат ползите за здравето. Но не отхвърляйте вездесъщия сладък портокал само като поправка на витамин С или ретро освежаване в средата на срещата: учените са открили, че съдържащото се в него химическо съединение може да притисне телесните мазнини и сока до настроението ви.

В скорошно проучване изследователи от Университета на Западна Онтарио въведоха нобилетин -
извлечени от портокали - към диетата на мишки със смъртно наднормено тегло. Флавоноидът не само обърна симптомите на затлъстяване при тествани мишки, но също така намали вредното натрупване на плака в техните артерии, известно като атеросклероза.

Отделно изследване установи, че молекулата се свързва с протеините, отговорни за стабилизирането на циркадния ни ритъм и регулирането на метаболизма ни, процес, който помага на гризачите, на които е прилагана висококалорична диета в продължение на 10 седмици, да останат слаби, дори когато членовете на контролната група са натрупали почти два пъти телесното им тегло. Nobiletin също е свързан с обрати в свързани с възрастта заболявания, като например намаляване на издръжливостта на упражненията и лош сън, което може да доведе до чувство на тревожност и депресия.

Така че, пуснете тези скъпи суперхрани с имена, които никога не можете да си спомните, и обелете 30p портокал - или поне направете както Fields и Snoop Dogg и отпийте джин и сок.

Регистрирайте се в Бюлетин за здравето на мъжете и стартирайте домашния си план за тяло. Направете положителни стъпки, за да станете по-здрави и психически силни с всички най-добри съвети за фитнес, изграждане на мускули и хранене, доставени във вашата пощенска кутия.

За ефективни домашни тренировки, приповдигнати истории, лесни рецепти и съвети, на които можете да се доверите, абонирайте се за Men's Health UK.