Какво казват хората

нулирайте

High Carb Hannah

и Сурово, докато

ттой Reset Reset е чудесно ръководство за всеки, който иска да отслабне, да си възвърне здравето или да натисне бутона за нулиране на небцето си. От опит знам колко невероятна може да бъде една картофена диета за вас. Да мога да ям до пълноценно ежедневие и да имам енергия за справяне с живота през цялото време, докато отслабвам, за мен е определението за чудесна диета. Тази книга ще ви даде всички инструменти за връщане в релси и някои невероятни рецепти, така че никога да не се чувствате лишени.

Главен готвач AJ

Автор на Необработен и

ттой Тайните за крайна загуба на тегло

Картофите са не само най-засищащата храна на планетата, но и далеч една от най-питателните. Всъщност загубих 50 килограма и ги държа повече от 5 години, ядейки предимно картофи. Картофите и другите нишестета са били злокачествени твърде дълго, когато те са точните храни, които ще ви помогнат да се подредите и да възстановите здравето си. Всички рецепти са подходящи за всеки, който следва програмата за крайна загуба на тегло или може лесно да бъде модифициран. Така че независимо дали сте пълен наркоман на храна, някой, който трябва да свали няколко килограма, или просто някой, който би искал да се храни по-здравословно, ттой Reset Reset е точно това, което докторите са поръчали.

Андрю Тейлър

Автор на DYI Spudfit

Reset за картофи е красив в своята простота, красив в своя дизайн и красив в своето послание. Информацията и вдъхновението в тази книга ще ви дадат всичко необходимо, за да започнете нов, здравословен път както в тялото, така и в ума.

Уил Криски

Автор на Ръководство за силна рецепта за картофи

Uи Диетата нишесте-плюсU

След като открих колко пълнещи бяха картофите и как те бяха ключът към успеха ми за отслабване, не можех да не споделя това откритие с възможно най-много хора. Дори нарекох сайта си Potato Strong, за да спрат хората да демонизират тази пълнеща и питателна храна. Книгата на Жанин е красиво проектирана, пълна с рецепти на основата на маслени картофи и чудесни съвети, които ще рестартират вкусовите ви рецептори и ще ви направят стройни и здрави.

Джен от Канада

Ученик на готвач AJ

Potato Reset е истински играч, който променя играта. Като нямам умения за готвене, обичам, че инструкциите за рецепти на Jeannine са подробни и изключително лесни за изпълнение. Спестих толкова много $$, тъй като в тази книга са изброени малкото оборудване и много малкото (и евтини) необходими съставки. Тази книга е пълният пакет. Джен от Канада, ученичка на готвач Ей Джей

Лорън Сондърс

Треньор за успех
Laurencsaunders.com

Доказателството е в картофите

В опит да опрости и докаже веднъж завинаги, че богата на въглехидрати диета не води до напълняване, през февруари 2017 г. Жанин яде само картофи за цял месец и в резултат отслабва с 8 килограма, намалява желанието за нездравословна храна и рестартира вкусовите й рецептори. Оттогава тя е свалила 30 килограма, ядейки диета, базирана на картофи, и е вдъхновила много други да направят същото.

Тя е страстна да помага на хората с автоимунни заболявания, особено тиреоидита на Хашимото, че картофите не трябва да се страхуват! "Ако мога да отслабна, на 42 години, с хипотиреоидизъм НИКОЙ МОЖЕ!"

На снимката тук вляво е Jeannine миналия февруари на 201 паунда и вдясно през ноември на 169 паунда. Тя загуби по-голямата част от теглото си между февруари и август.

Моята история

Здравейте всички! Казвам се Жанин, галено известна като Картофена мъдрост в YouTube (бивша Бананова мъдрост). През последните осем месеца промених напълно връзката си с храната и свалих над 33 килограма - без да се побъркам или да се чувствам лишен.

Възраст на 32 години бях диагностициран с тиреоидит на Хашимото и възможен рак на щитовидната жлеза. Тежах 260 килограма, боли ме ходенето, спах по 15 часа на ден и страдах от тежка депресия. Сега, на 42-годишна възраст, се чувствам по-енергична, жизнена и щастлива, отколкото преди 10 години.

Отне ми почти десетилетие проби и грешки, за да разбера кое работи най-добре за мен. От няколко години знаех, че диетата на растителна основа с пълноценни храни - без преработена захар, без добавена сол и без масло - е идеална. Но трудно се придържах към него, докато не направих първата си картофена диета. Всичко се промени. Картофите са една от най-задоволителните храни на планетата и са пълни с витамини, минерали и фибри.

Ще бъдете изумени колко по-добър е вкусът на истинската храна, след като следвате указанията в тази книга. Предстоят ми още 30-40 паунда и бих се радвал да се присъедините към мен на това пътешествие!