Така че не е изненада, че някои може да се обърнат към Google в търсене на решения за бързо отстраняване на тегло.

програма

Треньорът Карън Яшински от O2 Max Fitness се надява първо да се натъкнат на нейната програма PromFit, вместо на опасни добавки за отслабване или ръководства за гладуване.

Яшински от Санта Моника, Калифорния, започна да предлага тренировки, ориентирани към бала, на местни момичета в собственото си студио през 2008 г.

Тя предостави на учениците комбинация от лично обучение и ръководства за онлайн тренировки.

Скоро тя осъзна, че онлайн търсенето е дори по-голямо, отколкото лично. Сега тя предлага четириседмични планове за фитнес и диета с безплатни консултации за обличане на момичета в цялата страна.

Четири седмици може да не звучат като достатъчно време, за да има трайна разлика.

Яшински се е опитал да предложи тримесечни планове, каза тя, но установи, че тези планове не са се уловили, защото диетите на бала обикновено не им хрумват до около месец преди големия ден.

Въпреки бързия четириседмичен график, бързите резултати не са непременно това, което Яшински иска за своите ученици.

Вместо това тя се надява, че четириседмичният план ще ги накара да се чувстват годни и здрави и ще започне с по-постоянна промяна в начина на живот.

"Макар че те може да не видят много резултати много бързо, те започват да се чувстват по различен начин", каза Яшински. "Така че по-скоро става въпрос да ги накарате от тази гледна точка, а не да им обещаете, че ще загубят х-лири килограми за толкова време, защото това всъщност не е добро послание за изпращане и е различно за всички."

Много момичета продължават да използват O2 Max дълго след края на абитуриентските балове и в колежните си години. Яшински прави истории за успех достъпни на уебсайта си, а някои от клиентите в колеж доброволно помагат на по-млади клиенти и им дават насоки.

„Искаме да бъдем този безопасен, но хладен и забавен обект“, каза тя, „където родителите са удобни, че дъщеря им иска да се запише за програмата, но е достатъчно готино, че и учениците искат да го направят“.

Програмата Prom2 на O2 Max струва $ 49 за четири седмици и се състои от индивидуални онлайн консултации между Яшински, лицензираните й помощници и клиентите. Яшински и другите треньори разговарят с момичетата за ежедневните им графици, фитнес целите и управляемите начини за включване на здравословното хранене и упражненията в ежедневието им.

Персонализацията е един от най-важните аспекти на плана, тъй като поддържа реалистичните очаквания на момичетата, каза Яшински.

„Можете да правите същата тренировка като вашите приятели и да ядете едни и същи неща, но сте изградени по различен начин, така че ще получите различни резултати“, каза тя.

Разбира се, колкото и добри да са намеренията на Яшински, някои ще твърдят, че самото съществуване на абитуриентски фитнес план е достатъчно, за да накара някои момичета да се чувстват несигурни.

Ето откъс от уеб страницата на O2 Max за абитуриентския сезон:

Момичетата вече са обсебени от това да получат перфектната абитуриентска рокля и мнозина изпитват нужда да отслабнат преди наближаването на големия ден. Това е време, в което много момичета започват или да проявяват допълнителен интерес към вписването си във форма, или в някои случаи дори да довеждат до крайност фитнес и загуба на тегло. Днешният натиск върху младите жени е огромен, особено с всички селфита и достъпа до социалните медии, които имат всички. Какво носят на бала и как изглеждат, ще живеят онлайн завинаги.

Яшински чувства такава реторика - „не сривайте диетата, вместо това тренирайте“ - може да предизвика безпокойство за момичета, които още не мислят за загуба на тегло преди бала.

„Мисля, че е наистина жалко, че [литературата на програмата] излага, че момичетата ще се подлагат на диета и ще правят тези неща, защото може би не са,“ каза Ланглуа. „Може би просто са развълнувани от абитуриентския бал.“

Четириседмичният лимит, каза тя, може също да "подготви момичетата за провал", което е нещо "тази възрастова група вече обича да си прави".

„Те вече са като„ о, Боже, ако сваля брекетите си и се подстрижа и загубя 10 килограма, ще бъда перфектен “, каза Ланглуа. Улесняването на момичетата в постоянен преход през целия живот чрез поставяне на малки, управляеми цели е много по-здравословно от насърчаването на четириседмична програма, заключи тя.

Но според Яшински това е PromFit. Яшински се надява, че четириседмичната абитуриентска програма ще внуши на клиентите любов към упражненията. Всъщност, каза тя, момичетата вероятно ще започнат да се наслаждават на умствените и емоционалните ползи от здравословното хранене и упражненията, преди дори да забележат физически промени или загуба на тегло.

Яшински също е категоричен, че много тийнейджъри вече търсят за съвети за отслабване - независимо дали родителите им го знаят или не.

"Реалността е така, защото тийнейджърите са толкова технологично ориентирани и почти всички от тях имат достъп до интернет, социални медии и смартфони, те могат да направят свое собствено търсене и да попаднат на каквото попаднат", каза Яшински. "Наистина се опитваме да бъдем тази положителна сила. Можете да им позволите да намерят своя път или да предприемат проактивен подход и наистина да го използват като възможност наистина да ги обучават по всички различни аспекти, вместо просто да отслабнете за бала . "