Отслабването не е дестинация

обичайте

„Ще се радвам, когато съм слаб“, „Животът ми ще бъде перфектен, когато загубя това излишно тегло“ Колко пъти си казахте това? Знам, че съм имал много пъти!

Винаги съм бил обсебен от нарастването на теглото си. Никога не бях голям или с наднормено тегло (не можех да го видя!) И бях обсебен от това да съм слаб. Смятах, че ако загубя малко тук или се отърва от някои там, ще бъда щастлив и животът ми ще бъде перфектен.

Ейми работи усилено

Реалността беше, че опитите за отслабване бяха ужасни. Изобщо не бях щастлив, беше стресиращо. Когато отслабнах, чаках тази вълшебна пръчка да се развява над мен и животът ми щеше да бъде перфектен - познайте, никога не се е случвало!

УЧЕНЕ ДА ОБИЧАМ СОБСТВЕНИЯ ТЯЛ

Отне ми почти десетилетие, за да обичам наистина тялото си, имам вдигане на тежести, за да благодаря за това. Когато осъзнаете невероятните неща, които тялото ви може да направи, няма как да не го обичате! През всичките тези години на мразене на краката ми, защото те не бяха тънки като всички други момичета, ами сега имат цел.

‘Тези силни крака вече могат да почистят 80кг и това наистина ми уморява. Това може да е същото за вас, намерете нещо, което ви прави наистина уникални и покажете си малко любов! ’

Ейми тренира усилено!

НЕ ИЗМЕНЯЙТЕ НИКОЙ ДРУГ

Моля, не губете време и енергия, опитвайки се да промените кой сте, защото смятате, че трябва да изглеждате или да действате по определен начин. Искам да направите нещо за мен - купете си наистина хубав дневник и го дръжте до леглото си. Преди да изключите осветлението, искам да запишете нещо страхотно, което сте направили този ден (това може да бъде всичко) и едно нещо, което обичате за себе си!

Не се всмуквайте в това, което обществото мисли за вас, защото мога да ви кажа, че следващият човек се тревожи на 100% също за себе си. Не се сравнявайте с другите, казах го и преди - добре е да бъдете вдъхновени от хората, но НЕ се опитвайте да станете този човек. Всички ние сме уникални пеперуди и това е невероятно нещо, така че прегърнете вашата индивидуалност!

Влюбете се в процеса и се забавлявайте!

СЪСТЕЗЕТЕ СЕ СЕБЕ СИ

Има само един човек, с когото се състезавам, и никой друг! Спрете да се фокусирате върху другите, ако искате да успеете, защото това е много добра енергия, която ще пропилее. Винаги ще има хора, по-добри от вас, да се учат от тях и да се стремят по-високо! Винаги ще има неща, които не харесвате - игнорирайте ги и продължете напред! Изглежда всеки има мнение в наши дни, но това е всичко, „вашето мнение“ и не всеки иска да го чуе! „Нищо няма да ви донесе по-голямо спокойствие от това да гледате собствения си бизнес“ Извинете, имам някои цели, които да разбия!

Ако някога искате да поговорите за изображение на тялото или искате да намерите вътрешна увереност, изпратете ми имейл на primal [email protected] и ще се радвам да поговорим с вас. Бил съм там, страдал съм, но го преодолях и вие можете!

Ако се интересувате от правилния път, яжте по-здравословно и отслабвайте по здравословен, конструктивен начин, след това разгледайте съветите на следващите страници ...