Вижте всички категории

Категории

  • Виж всички
  • Активно стареене
  • Промяна в поведението
  • Бизнес
  • Сърдечно-съдови тренировки
  • Коригиращо упражнение
  • Съображения за заболяване
  • Упражнение Наука
  • Подходящи факти
  • Фитнес
  • Групово упражнение
  • Здравна система
  • Медицина на начина на живот
  • Хранене
  • Наднормено тегло и затлъстяване
  • Програмен дизайн
  • Силова тренировка
  • Женско здраве
  • Младост

В общество, което става все по-здравословно, постоянно излиза все повече информация за това как да отслабнете, как да се подготвите, как да се храните, спите, дишате - всичко под слънцето, което ще ви помогне да станете здрави! Чудно е, че преди тази информация да е била достъпна, хората са могли да оцелеят - камо ли да живеят здравословно!

обща

Факт е, че хората наистина оцеляха и бяха - и са - все още здрави без всички странни, научно подозрителни практики, в които хората се подвеждат. Храненето е едно от онези полета, което е залято от шарлатани, които ще се опитат да ви продадат най-новата тайна за отслабване. Основен девиз за откриване на митове: Ако звучи твърде добре, за да е истина - това е така.

Не бъдете измамени

Ето някои често срещани диетични митове, които хората напразно следват с надеждата да загубят няколко килограма.

Истината

Отслабването и постигането на свързаните със здравето цели изискват усилия и ангажираност. Промените в поведението на начина на живот обикновено са необходими за поддържане на загуба на тегло. Всичко над загуба на тегло от 1 до 2 килограма на седмица е трудно да се поддържа. За здравословно отслабване следвайте тези научно обосновани съвети: