От PinkMirror Дата на публикуване

мазнини

Повишеното кръвообращение, намаленото възпаление и стимулирането на регенерацията на клетките са само част от предимствата на масажа. Точно както тялото ви се чувства отпуснато и заредено с енергия след масаж, лицето ви може да се възползва от масаж на лицето. Той отпуска мускулите на лицето ви, разтяга кожата и плътта, помага за намаляване на задържането на мазнини и вода по лицето и за изхвърляне на токсините и подмладява жизнеността във вашата плът, кръв и кости.
Не е необходимо да ходите задължително в спа център, за да си направите масаж на лицето, въпреки че винаги е чудесен начин да се отдадете и да се поглезите. Ето 3 прости техники за масаж, които можете да си направите сами.

1. Масаж с камък Гуа Ша.

Гуа Ша е традиционна китайска медицинска практика, която включва стимулиране на кръвообращението чрез масажиране или изстъргване на повърхността на кожата. Използвайки камък от гуа ша, можете да масажирате лицето си и да активирате кръвообращението, да изгладите текстурата на кожата, да намалите появата на бръчки и да предотвратите натрупването на мазнини по лицето, както и да се отървете от нежеланите отпуснати мастни натрупвания по брадичката и бузите.

Нанесете обилно органично и натурално масло като кокосово масло или бадемово масло върху цялото си лице, преди да масажирате с камъка Гуа Ша, за да предотвратите образуването на следи по кожата. Използвайте меки, но твърди и нежни удари. Веднага след масажа може да има зачервяване или обезцветяване, което трябва да изчезне след известно време.

Прекарайте 5 до 10 минути, масажирайки лицето си, като се фокусирате особено върху областите, които са склонни да натрупват мазнини по лицето, като брадичката, бузите, челюстта, около очите и челото. Можете да правите масажа всеки втори ден или дори ежедневно в зависимост от вашето удобство. Можете да го направите сами, докато лежите или да помолите приятел, член на семейството или партньор да го направи вместо вас. Бъдете нежни и не бързайте масажа. Също така внимавайте да не се нараните, особено докато масажирате близо до очите.

2. Масаж с китайска супа с лъжица.

Алтернатива на камъка Гуа Ша е използването на китайска лъжица за супа. Въпреки че не е много трудно да придобиете камък от Гуа Ша, при липсата му можете да използвате конвенционална китайска супена лъжица за супа. Заоблената форма на лъжицата е идеална за масаж на лицето.

Уверете се, че сте нанесли достатъчно масло, за да покриете лицето си и да позволите плавно движение на лъжицата китайска супа по повърхността на чертите на лицето ви. Използвайте органично и натурално масло като кокосово масло или бадемово масло.
Докато ефектите от използването на камък от гуа ша в масажа са по-бързи и по-очевидни, можете да получите резултати, които са сравними с помощта на китайска супена лъжица.

Внимавайте да не се нараните. Масажирайте с дълги и нежни удари по симетричен начин. Започнете с центъра на челото си и бавно се отправете надолу, отделяйки еднакви усилия и време от всяка страна на лицето си. Може да има някакво обезцветяване или зачервяване, което показва стимулиране на кръвообращението и изхвърляне на токсините. Зачервяването трябва да изчезне след известно време.

3. Масажирайте с пръсти - губете мазнини по лицето.

Ако не ви е удобно да използвате камък от гуа ша или китайска керамична супена лъжица, тогава можете просто да масажирате лицето си с пръсти. Потопете върховете на пръстите си в някакъв вид естествено и органично масло като бадемово масло или кокосово масло и бавно масажирайте лицето си.
Започнете с челото и използвайте върховете на пръстите на двете ръце, за да правите дълги, нежни, но твърди удари. Започнете с центъра и се придвижете към страните. В интернет са достъпни много видео уроци, които можете да използвате като ръководство за извършване на масажа на лицето си. Прилагайте повече натиск в областите, където смятате, че има повече мастни натрупвания по лицето като бузите и брадичката.

Мерките и методите, описани в това ръководство, имат за цел да информират читателя. На читателите се препоръчва да проявят дискретност при избора на някоя от описаните мерки или методи. Възможно е начина, по който гледате на себе си и как другите хора ви виждат, да бъде различен. Доверяването и консултирането с членове на семейството, приятели и доброжелатели ще ви помогне да преодолеете всякакви погрешно възприети представи, които може да повлияят на вашето мнение за външния ви вид. Търсенето на професионален медицински съвет или други форми на експертен съвет също се препоръчва, преди да предприемете каквито и да е стъпки за промяна на външния си вид.