Раздел 27 - Отслабване

Постигнете максималния си потенциал за отслабване с Unit 27 Phuket. Ние използваме система от упражнения, известна като (HIT) или Обучение с висока интензивност и това е научно доказана и високоефективна форма на силова тренировка, която лежи в основата на много от най-популярните ни сесии тук, в Тайланд в блок 27. Обучението се фокусира върху изпълнението на качествено тегло тренировъчни повторения до моментна мускулна недостатъчност за бърза трансформация на тялото и загуба на излишни килограми. Обучението отчита броя на повторенията, количеството тегло и времето, през което мускулът е изложен на напрежение, за да се увеличи максимално количеството набиране на мускулни влакна, гарантирайки качество и забележими резултати.

Основните принципи на обучението с висока интензивност (HIT) са, че упражненията трябва да бъдат кратки, редки и интензивни. Упражненията се извършват с високо ниво на усилие или интензивност, за да стимулират тялото да произвежда увеличаване на мускулната сила и размер, докато изгаря мазнините и улеснява загубата на тегло. Отдел 27 вярват, че този метод е по-добър по отношение на силата и загубата на тегло в сравнение с повечето други методи, които например могат да натоварят по-ниски тежести с по-голям обем, така че какво чакате, ако сте в Пукет, стигнете до Раздел 27 днес и започнете да изгаряте тези калории!

Класове за отслабване

Това са нашите специализирани възможности за обучение за отслабване с висока интензивност, докато сте в Пукет, Тайланд.

обучение

Помислете за въртене, помислете за сила и кондиция, а след това хвърлете фестивал в сместа и ето го, Tour de Unit! Световен феномен, който завладя фитнес индустрията преди 4 години, наскоро претърпя огромни промени! Вече не изваждаме 20 въртящи се мотоциклети на клас, но сега 20 мотоциклети, превръщайки това, което вече беше любимо на тълпата, още по-голямо! Както винаги, [. ]

Един от оригиналните класове, които ще се провеждат в Раздел 27, той издържа сериозно изпитанието на времето, но премина през серия от еволюционни етапи, за да стигне до мястото, където е сега! Програмираме сесията да работи в низходящ формат, използвайки разнообразни упражнения, които могат да варират от телесно тегло, до претеглено (не тежко), до спринтове и т.н. . Подобно на повечето класове, които провеждаме в блок 27, [. ]

Това е любовна връзка с омраза, обичайте я, след като приключите, и я мразете, докато я правите. От понеделник до неделя пускаме Morning Glory и Drill Sergeant в съседство един с друг. Страхотна сесия за изгаряне на мазнини и подобряване на физическото ви представяне за по-дълъг период от време. Вие изобщо не се контролирате от свирка, всичко е във вашето собствено темпо, така че не се притеснявайте, ако ви е за първи път. [. ]

Доказателство е пудингът тук в блок 27, ние натискаме пулса ви през покрива и след това сме достатъчно добри, за да го оставим да се върне надолу. На свой ред засилва метаболизма и осигурява оптимална загуба на мазнини. Слезте и опитайте, ако смеете. Може би името му, може би това е останалото, което ви даваме, или може би само защото е страхотна сесия! Най-натоварените класове в блок 27 без съмнение са [. ]

Програмата на открито се провежда на различно място и има вариация в структурата на всяка сесия, така че те не винаги са еднакви. Използваме езерото и плажа Naiharn, хълма Big Buddha, гледката Panwa, нос Dragon и храма Resevoir. Голям елемент от класа изисква всички да работят в екип от самото начало, дори и на загрявката. 180 минути Работно време - 9 [. ]

Предимства на [HIT] Обучение за отслабване

Едно от многото огромни предимства на нашето високоинтензивно обучение за отслабване е, че поради промяната на повторенията тялото ви не отговаря на платата толкова лесно, колкото обикновено, като по този начин подобрява вашето обучение и развитие. С приемания от нас формат и упражненията, които прилагаме на определени вълни, тялото ви получава точното количество обем на правилните места, за да улесни максималния растеж на мускулите и загубата на мазнини. Така че в долните вълни (3-1) прилагаме по-мощни, базирани на сила или отнемащи време упражнения. Въпреки това във високите фази (10-7) прилагаме определени упражнения, които се нуждаят от повече повторения, за да имат някакъв ефект върху тялото. Тези сесии наистина работят и ще ви накарат да се почувствате и да изглеждате по-добре за нула време!

Докато много типични програми за отслабване с висока интензивност включват разнообразие от тренировъчни процедури, обем и честота на обучение, много малко се фокусират по начина, по който Unit 27 прави върху използваната форма и честота, като по този начин се избягва развитието на лоши или неестествени навици, които могат да доведат до нараняване . Следвайки контролираните методи за повдигане, преподавани от нашите инструктори по време на сесия за отслабване с HIT, вие ще спечелите сила, ще подобрите мускулната плътност и най-важното бързо ще загубите излишните килограми, което ви позволява да се приберете от Тайланд, изглеждайки добре, във форма и да се чувствате страхотно!

Галерия за отслабване

Ето един бърз поглед отвътре на нашите високоинтензивни класове за отслабване

Фитнес Пукет

Unit 27 се ангажира всеки ден да предоставя качествена сила и кондиция и усъвършенствани фитнес тренировки тук, в Пукет, Тайланд. Имайки това предвид, ние също имаме богатство от първокласни фитнес, загуба на тегло, кондиция, обучение и диетични съвети, предлагани от нашите специалисти инструктори и треньори.

Вижте Раздел 27 фитнес Пукет блог за съвети за обучение, съвети за диета, отслабване, предстоящи събития и разбира се актуални новини за това, което се случва в звеното и други съоръжения на група 27,.

Ние от Unit-27 стигнахме до реалността, че няма да се видим с много от вас до края на годината, но сме добре с това, защото вярваме, че е време да ви предложим следващото най-добро нещо, като Раздел-27 НА ВАС! Стартираме 6-седмична онлайн тренировъчна програма, която може да се похвали с всички прибори, в които бихте искали да разполагате с приложение за фитнес, като например по-долу: За да гарантираме, че можем да ви предоставим възможно най-доброто обслужване, приемаме само 10 войници на първоначално за Шестседмичния Дядо Коледа! Академията е родена от желанието да получи онлайн обучение в джобовете на всеки, който се нуждае от него, и в истинския Unit-27 [. ]

Налягането на циркулиращата кръв върху стените на кръвоносните съдове. Повечето от това налягане се извършва от сърцето, което изпомпва кръвта през кръвоносната система. Изразява се чрез систолично налягане, максимум по време на един сърдечен ритъм над диастолично налягане, минимум между 2 сърдечни удара. Той се измерва в милиметри живачен стълб (mmHg) над околното атмосферно налягане. Едно от най-лесните неща, които обичам да използвам, което наистина показва прозрение за здравето на някого, е кръвното налягане. Изследванията показват, че 68% от целия риск от смъртност се проявява при систолично кръвно налягане между 120 на 140 (Altern, 2002). Сега ако yo [. ]

Бихме искали да кажем специално благодарност на 300+ от вас, които взеха участие в нашата онлайн програма „Основите на една трансформация“ миналия месец. Това беше огромен успех с някои драстични резултати, огромни промени в начина на живот и невероятна общност, изградена по пътя. Знаем, че времето ви в Unit-27 е специално, но за съжаление представлява малък% от годината ви. Нашата визия е да повлияем положително на вашето здраве и физическа форма преди и след като напуснете Уреда, така че дръжте погледа си за по-вълнуващи съобщения от нас за това как ще правим точно това. Очакваме с нетърпение да посрещнем Даниел с нас през август за Trooper on Tour, [. ]

относно

Unit 27 е фитнес зала за сила и кондиция със седалище в Чалонг, Пукет, Тайланд. Ние се фокусираме широко върху трансформацията на тялото фитнес тренировка и се стремим да предоставяме най-висококачествените класове за отслабване и съоръжения за фитнес в Пукет.

Unit 27 не е просто фитнес зала, ние сме много по-голяма група от първокласни фитнес, лифтинг, CrossFit ® и съоръжения за чисто хранене. Вижте как съоръженията на група 27 работят заедно, за да осигурят най-надеждните фитнес тренировки в Тайланд и лагери за отслабване.