От Санди Шрьодер

ползите

Повечето от нас обичат хляб с чесън и се наслаждават на чесън в различни ястия, но има много повече в историята. Учените ни казват, че чесънът наистина е суперхрана с широко разпространени ползи за здравето.

Според Newsmax учените казват, че чесънът може да подобри имунната система, да помогне на сърцето и може да помогне в борбата с някои видове рак, като същевременно понижава триглицеридите и общия холестерол.

Чесънът е братовчед на праза и лука. Той е пълен със здравословни съединения, които се борят с бактериите и генерират характерната му миризма.

Изследователите съветват да се яде половин скилидка пресен чесън или повече ежедневно. Нарежете, нарежете или натрошете пресен чесън, за да увеличите максимално силата му. Оставете го да престои 5-10 минути, особено когато го смесвате с киселини като лимонов сок или оцет.

Насладете се на чесън в паста с един тиган!

Ето един божествен начин да се насладите на тестени изделия и чесън в рецептата за паста на Марта Стюарт за едно гърне. Пресни чери домати, босилек, чесън и червен пипер се смесват с лингвини, за да създадат малко рай за 9 минути! Всичко се случва в един тиган (без първо кипяща вода). Адаптирано от MarthaStewartLiving.com, юни 2013 г.

  • 12 унции лингвин
  • 12 унции чери или гроздови домати, наполовина или на четвъртинки
  • 1 глава лук, нарязан на тънки филийки
  • 4 скилидки чесън, нарязани на тънки филийки
  • Половин чаена лъжичка люспи червен пипер
  • 2 клончета босилек, плюс разкъсани листа за гарнитура
  • 2 супени лъжици зехтин екстра върджин, плюс още за сервиране
  • Едра сол
  • Прясно смлян черен пипер
  • 5 чаши вода
  • Прясно настърган пармезан

Смесете тестени изделия, лук, чесън, домати, люспи от червен пипер, босилек, олио, две чаени лъжички сол, една четвърт чаена лъжичка черен пипер и вода в голям прав двустранен тиган. Поставете езика на дъното на тигана.

Оставете да заври на високо. Варете сместа, като обръщате и разбърквате макаронени изделия често с вилица или щипки, докато тестените станат ал денте и водата почти изчезне. Около 9 минути.

Подправете със сол, черен пипер. Разделете на четири ястия, отгоре босилек и сервирайте със зехтин и пармезан.

Справяне с дъха на чесън

Изследователката на храните и виното Шерил Барингер ни дава три естествени начина за изтриване на дъха от чесън.

  • Яжте сурови ябълки, за да създадете естествен дезодорант за дъх на чесън
  • Добавете лимонов сок към вашата салата или леден чай, за да неутрализирате ензимите, предизвикващи миризмата
  • Пийте зелен чай, за да получите полифеноли, за да прикриете миризмата на чесън

Чесънът е не само вкусен, но е полезен и за нас, когато го консумираме. Започнете с рецептата тук, след това намерете други онлайн, за начини да включите предимствата на чесъна във вашата диета.

Последни здравни статии

Последни здравни статии за хиропрактика, болки в кръста, болки във врата, мигрена, превантивни грижи, здравословен начин на живот и др.

Какво трябва да знаете за плантарния фасциит
Подаръци: Игра на Дядо Коледа в годината на коронавируса
Като топли прегръдки? Любов без контакт

Последни новини и преса

Последни новини, изяви в медиите и преса от нашата мрежа от 500+ клиники за хиропрактика.

Съвместната хиропрактика продължава растежа в Ноксвил
Съвместната хиропрактика отваря първо място в зимната градина
В Маунтин Брук се отваря съвместната хиропрактика

Изтеглете офертата си днес и спестете!

Офертата се оценява на $ 39. Важи само за нови пациенти. Вижте клиниката за име и информация за лиценз за хиропрактор. Клиники, управлявани и/или притежавани от франчайзополучател или проф. Корпус. Ограничения могат да важат за пациенти, отговарящи на условията на Medicare. Индивидуалните резултати могат да варират.

Офертата се оценява на $ 39. Важи само за нови пациенти. Вижте клиниката за име и информация за лиценз за хиропрактор. Клиники, управлявани и/или притежавани от франчайзополучател или проф. Корпус. Ограничения могат да важат за пациенти, отговарящи на условията на Medicare. Индивидуалните резултати могат да варират.

Присъединете се към нашата мисия за подобряване на качеството на живот чрез рутинни и достъпни хиропрактични грижи.