Течната диета. Това е един от най-малко обсъжданите аспекти на антирефлуксната хирургия, но за съжаление е и един от най-лошите. Фактът е, че ако сте подложени на антирефлуксна операция, има вероятност да прекарате поне две седмици на течна диета (LINX е изключение). Шансовете също са, че ще бъдете много, много нещастен от това.

след

Противно на общоприетото схващане, течната диета не е просто начин лекарите да измъчват своите пациенти. Ние не седим тук, наслаждавайки се на вашите нещастия. Течните диети, макар и неприятни, са изключително важни за процеса на възстановяване. Те са нашият начин да се уверим, че тялото ви успешно се лекува, че нищо не се събаря или пречи и че раните ви имат време да се бележат правилно. Като се има предвид това, разбираме, че когато казваме думите „двуседмична течна диета“, е напълно нормално очите ви да изпъкнат, пулсът ви да се повиши, ръцете ви да се разклатят и вашата незабавна реакция да бъде силно желание нас.

Всеки мрази течните диети, както трябва. Всички също се страхуват, че няма да успеят да издържат през пълните 2+ седмици от течната си диета. Ето защо ние сме тук, за да помогнем. Течните диети са трудни за спазване, но има няколко ключови съвета, които трябва да ви помогнат да оцелеете успешно след вашата:

Съвет №1: Мислете за това като за възможност за отслабване.

Това е вярно! Въпреки че има много неща, които няма да ви харесат във вашата течна диета, това, което вие ще любовта наблюдава как килограмите отпадат веднага от вас, докато сте на него. Загубата на тегло е почти гарантирана за хора, които се подлагат на течни диети и дори ако не отслабнете един тон, най-вероятно ще се почувствате по-добре по много други начини (помислете: без подуване на корема).

Съвет №2: Разберете какво харесвате и се придържайте към него.

Номерът за оцеляване при течна диета е намирането на неща за ядене (и под ядене имаме предвид напитки), на които да се насладите. Разбира се, може да е трудно да се сбогувате с любимия си домашно приготвен месен блат за две седмици, но ако успеете да намерите 5 или 6 течни алтернативи, които наистина обичате, процесът ще бъде много по-поносим. Имате ли ресторант, от който обичате супата? Вземете един куп от него, прецедете го един или два пъти и след това се насладете!

Съвет # 3: Дръжте се разсеяни.

Най-големият враг на течната диета е скуката. Защо, може да попитате? Защото хората са социални ядящи и пашари. Може би сте един от малкото късметлии, които нямат този проблем, но ако сте нещо като мен, тогава ще разберете. Аз съм пашар и когато ми е скучно, ям. Не защото съм гладен, не защото трябва, а защото ми е скучно и искам да направя нещо и актът на хранене се смята за нещо. Винаги ли сте забелязвали как можете да отидете почти през целия ден през уикенда, без да си спомняте да ядете, но в офиса сте хапвали пет закуски, преди да е ударило 11 часа? Точно за това говоря. Така че, ако сте на течна диета, не забравяйте, че да се разсейвате е от ключово значение. Колкото по-малко ви е скучно, толкова по-малко ще имате желание да ядете и по-малко вероятно е да изневерите.

Съвет # 4: Прегърнете морковите.

Просто казано, най-важното нещо, което нашите пациенти с течна диета постоянно споменават, че им помага да преминат през течната диета, са естрадите. Няма научни данни около него, наистина не знаем защо е така, просто знаем, че е факт. Затова се уверете, че сте снабдили фризера, преди да започнете вашата течна диета!

Съвет # 5: Вариацията е ключова.

Както при всичко в живота, вариациите са ключови, когато става въпрос за оцеляване от вашата течна диета. Ако се опитате да ядете само три неща през цялата две седмици, ще изгорите до четвъртия ден. Уверете се, че имате стабилно въртене на опциите за храна през двете седмици, това ще помогне да не бъде вашата диета по-монотонна, отколкото вече е.

Съвет # 6: Не забравяйте крайната игра.

Ако правите течна диета, вероятно в даден момент ще искате да се откажете. Ще започнете да се чувствате безнадеждно, ще бъдете по-раздразнени, отколкото обикновено, ще се съмнявате в медицинската необходимост от диетата и ще се чудите дали светът наистина ще свърши, ако ядете само една малка твърда храна. В този момент е изключително важно да седнете, да се отпуснете и да запомните защо правите това. Разбира се, две седмици без ядене на твърда храна не са чудесни. Но знаете ли какво е страхотно? Да не стоите цяла нощ, защото рефлуксът не ви позволява да заспите. Да не се страхувате да ядете определени храни, защото знаете, че последиците ще бъдат болезнени. Не се оригва и повръща през цялото време без видима причина. Не сте зависими от ежедневните лекарства за облекчаване на симптомите на вашия рефлукс. Живеейки живот без ГЕРБ, без рефлукс и без киселини. Това е страхотен. Това е крайната игра и тази течна диета е само последното нещо, което ви пречи, така че не позволявайте да ви спре да стигнете там, където трябва да бъдете.

Разбираме, че течните диети са най-тежката пречка за възстановяването ви от антирефлуксна хирургия, но те са предизвикателство, което знаем, че можете да преодолеете! Имайте предвид тези съвети, когато започвате с течната си диета, и не забравяйте, че ние винаги сме на разположение, за да отговорим на всички други въпроси, които може да имате, когато става въпрос за работа с течна диета.