като

Забравете онези злонамерени изображения, които сте виждали на предполагаемите бедра на кожата на Кендъл Дженър в лепкавите таблоиди, има една основна причина, поради която практически всеки моден гигант избра звездата на Кардашиян да бъде на тяхната писта по време на международните седмици на модата - тя има убийствено тяло.

На 1,78 м (5 фута 8 инча) и тегло 54 кг, Кендъл Дженър има фигура на супермодел, която всички желаем. Добре, значи тя е на 18 и сме сигурни, че младостта допринася за нейната страхотна фигура, но решена да бъде приета сериозно в бранша, Кендъл работи усилено, за да изглежда добре. Ето нейните тайни за влизане във форма за седмицата на модата:

КЕНДАЛ ДЖЕНЕР ДИЕТА

Кендъл Дженър вярва в здравословното хранене и преди седмицата на модата ядеше само чиста храна. Не толкова като диета, а по-скоро разумен хранителен план, който благоприятства консумацията на естествени храни, постни протеини, полезни за вас въглехидрати и мазнини, пресни плодове и зеленчуци в правилните количества.

Яденето на цяла, непреработена храна е мантрата. Кендъл също пие обилни чаши вода и чай за детоксикация.

ХРАНИ, ЗАБРАНЕНИ ОТ ДИЕТА НА КЕНДАЛ ДЖЕНЕР

  • Преработените храни
  • Рафинирана храна
  • Изкуствени съставки и консерванти
  • Газирани напитки
  • Плодов сок

ДИЕТСКИ СЪВЕТ НА KENDALL’S:

„Ягоди и ябълки - плодовете са страхотни за закуска, защото са здравословни и изпълват и вас.“

ПРИМЕР ЗА ХРАНЕНЕ В СЪОТВЕТСТВИЕ С ПРИНЦИПИТЕ НА ЧИСТАТА ХРАНИТЕЛНА ДИЕТА:

  • Яжте закуска всеки ден, в рамките на един час след ставане.
  • Яйчен бял и пуешка кайма
  • Тиквена подправка лате

  • Сандвич от салата с риба тон
  • Супа от праз и картофи

  • Запържете със зеленчуци с бизони
  • Пилешко къри

РАБОТА НА KENDALL JENNER’S

Кендъл не се интересува от модни тренировки. Тя държи просто. „Да бъдем активни и да сме заети. Някак ми е вкоренено да поддържам форма и активност, независимо дали става въпрос за тренировка или бягане с приятели “, каза Кендъл. "Обичам да тичам." И че го прави. Ето режима й на тренировка:

Докато бягането със сигурност помага за извайването на завидните й кореми, моделката признава, че прави и „всичко свързано с ядрото“, за да поддържа стомаха си с мивка.

Ето няколко основни тренировки, които да изпробвате:

KENDALL JENNER ЗА ЗДРАВЕОПАЗВАНЕ И ФИТНЕС:

„Моята тайна за красота за седмицата на модата е просто доста добър сън. Чувствам, че ми трябва поне седем часа, осем часа сън, за да функционирам. "

„Обикновено започвам почивния си ден с чаша чай за детокс. Имам по 12 чаши на ден. "

„Не позволявайте на други хора да ви свалят и да игнорират хейтърите.“

„Засилвам енергията си чрез тренировки и здравословно хранене.“

За повече съвети за фитнес от A-списък посетете тук за SJP, тук за Гуинет Полтроу и тук за Дженифър Анистън