Всичко, от което се нуждае жена със стил и същност!

разговор

Всяка пролет модните диети се завръщат. В цялата страна има жени, които отчаяно искат да свалят няколко килограма, преди да тръгнат на почивка, поради което модните диети са много по-често срещани през пролетните и летните месеци, отколкото по всяко друго време на годината. Всички искаме да изглеждаме и да се чувстваме най-добре, така че е разбираемо, че това е така.

Докато в някои случаи краш диетите могат да бъдат ефективни, в по-голямата си част те действат като бързо решение, поради което диетолозите са склонни да препоръчват на хората, които искат да отслабнат, да го правят, като правят здравословни промени в начина на живот, вместо да правят модна диета, за да постигнете бързо решение.

Много жени избират модни диети преди пътуване или специално събитие като сватба с надеждата, че този вид диети ще им позволят да достигнат мечтаното тегло. Що се отнася до диетите с краш като диетата със зелева супа, прочистването на алое вера и теадоксите, има много противоречиви доказателства и информация за този вид диети за бързо оправяне.

Имайки това предвид, по-долу е дадено ръководство за модни диети и факти и измислици зад тях, така че когато става въпрос за избор на диетичен план за постигане на целевото тегло и форма на тялото, можете да вземете информирано решение за пътя да слезе. Всички искаме да изглеждаме и да се чувстваме добре, но въпросът е, дали модната диета е начинът да се направи това?

Източник на снимки

Факт: Модните диети могат да предложат бърза загуба на килограми

Няма как да се измъкнем от факта, че катастрофалните диети могат да предложат бърза загуба на килограми. Само след няколко дни след катастрофална диета, като кето диета или прочистване на алое вера, е вероятно да сте свалили поне четири килограма. Като правило, колкото по-голямо е теглото ви при започване на диета, толкова по-бързо сте склонни да отслабнете. Така че за някой, който е по-тежък, той вероятно ще отслабне повече, отколкото някой, който е по-лек, за да започне, което означава, че загубите през първите няколко дни от катастрофалната диета могат да достигнат до 10 или 11 килограма. Така че да, модните диети могат да предложат бърза загуба на тегло.

Измислица: Мазнините се губят

Въпреки това, въпреки че тези диети могат да предложат бърза загуба на килограми, е измислица, че това тегло е просто мазнина. В повечето случаи загубеното тегло в началото на катастрофалната диета всъщност е тегло на водата, а не мазнини. Така че, въпреки че се губи тегло, това не е загуба на мазнини, а просто загуба на тегло с вода. Много от нас избират да предприемат диети с бърза корекция, защото вярваме, че те действително работят, когато реалността е, че през повечето време те предлагат само краткосрочно решение.

Факт: Диетите с прищявка могат да засилят метаболизма ви

Факт е, че всяка промяна в диетата ви може да стартира метаболизма ви, защото се храните по различен начин от нормалното. Това означава, че технически прищявка диета може да стартира метаболизма ви и да ви помогне да постигнете по-бързи резултати от загуба на тегло в краткосрочен план.

Измислица: Те могат да засилят метаболизма ви в дългосрочен план

В дългосрочен план обаче най-вероятно това не е добра диета. Виждате ли, повечето бързи поправки изискват драстично да намалите консумацията на калории, което не е осъществимо в дългосрочен план. Проучванията показват, че намаляването на консумацията на калории за засилване на метаболизма ви, последвано от нормално хранене, може да повлияе отрицателно на способността на метаболизма ви да изгаря калории с нормална скорост.

Факт: Краш диетите могат да предизвикат йо-йо цикъл да започне

Какво представлява йо-йо цикълът за отслабване? Участието в различни видове модни диети всяка година може да накара тялото да влезе в йо-йо цикъл по отношение на теглото. Това означава, че теглото ви ще се покачва и намалява редовно, което може да бъде по-опасно в дългосрочен план, отколкото просто да останете с едно по-тежко тегло за продължителен период от време. Натоварването върху тялото, когато значително количество тегло се загуби и след това се възстановява редовно, може да окаже огромно влияние върху общото ви здраве.

Ето го, ръководство за прищявка диети и факти и измислици около тях. За бързо отслабване с няколко килограма може да се отговори краш диета, но какво ще кажете в дългосрочен план? Винаги е важно да помислите за дългосрочното си здраве, преди да изберете какъвто и да е хранителен план.

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.