Ако някога сте били в някоя от 25 най-добри магазина за замразено кисело мляко в САЩ., ще бъдете запознати със следната сцена: привидно безкраен запас от дръжки стърчи от ярко оцветени стени, всяка от които е обозначена с някакъв дразнещ вкус на сладка доброта за самообслужване. Покрай дозаторите за кисело мляко, жътва очаква безкрайно поле от ярки, покрити със захар топинги. Не, това не е шоколадовата фабрика на Willy Wonka; това е верига от реални магазини на froyo.

замразено

Веригите замразено кисело мляко са натрупали купища пари, като рекламират продуктите си като по-здравословни от сладоледа, но не сме толкова сигурни, че подобни прокламации са точни. Докато някои аромати на замразено кисело мляко със сигурност имат по-малко калории от сладоледа, не всички от тях са еднакви. Замразеното кисело мляко е просто една от многото храни, които се правят на здравословни.

След действителното кисело мляко, щом стигнете до него че се разпространяват нездравословни гарнитури в стил салата, лесно е да добавите куп бонбони, натоварени със захар, които са в ярка опозиция срещу правилното хранене. Свързахме се с някои диетични експерти, за да чуем мислите им относно замразеното кисело мляко.

Базиран в Ню Йорк, Д-р Роб Силвърман е сертифициран специалист по хранене, сертифициран клиничен диетолог и сертифициран специалист по сила и кондиция. Той е експерт по начините, по които хората трябва да подхранват телата си, и ще ви помогне да ви покаже вътрешната лъжичка със замразено кисело мляко.

„Все още не съм намерила магазин за замразено кисело мляко, в който да не се продават топинги, които да се съчетаят с всичкото това вкусно кисело мляко“, казва Ребека Луис, собствена RD HelloFresh. Тези добавки, както сигурно вече знаете (дори ако сладника ви казва да го откажете), просто означават повече калории и захар на върха на вече опакован десерт.

Лара Фелтън, регистриран диетолог/диетолог и ръководител на диетичния екип в Пазарувай, казва: „Froyo може да е с по-ниско съдържание на калории и мазнини в сравнение със сладоледа, което му придава„ ореол за здравето “, но за съжаление има много добавена захар точно като другите десерти.“ Тя препоръчва да се наслаждавате на всяка малка хапка замразено кисело мляко със същата умереност като сладоледа. „Тъй като съдържа по-ниско съдържание на мазнини и натрий от сладоледа, хората са склонни да ядат повече от една порция замразено кисело мляко. Опитайте да поръчате кисело мляко с детски размер и пропуснете добавките, за да запазите захарта и калориите по-ниски. Замразеното кисело мляко може да има място в здравословната диета, когато се третира като, добре, лечение. "

Кликнете напред, за да видите какво още казват експертите по хранене относно здравословното състояние на замразеното кисело мляко (или липсата му).