от Рамзи
(Бахрейн)

лимоновата вода

Здравейте, аз съм Рамзи от Близкия изток. Благодаря ви много за този прекрасен сайт.

Моята история е проста с лимонена вода. Преживял съм много диетични планове, опитвайки се да намаля теглото си. Проблемът ми започна с високо кръвно налягане поради наднормено тегло и когато се консултирах с моя лекар, той предложи да опитам да пия по 1 литър топла лимонова вода на гладно всеки ден.

Вече минаха 2 седмици откакто започнах и наскоро се чувствам невероятно енергичен и активен. Проверих кръвното си налягане и забелязах леко намаляване.

Малко четене ми потвърди, че тази прекрасна напитка не спира да намалява кръвното налягане.

Всички тези ползи за черния дроб, бъбреците, храносмилателната система, кръвното налягане, кожата, дори загуба на тегло - нещо ми казва, че моят лекар е знаел неговите неща.

Но напоследък започнах да жадувам за лимонена вода. След като довърших ежедневната си кана от 1 литър, чувствам нужда да направя още една кана до зори. И тъй като сутрин леко ми пресъхва гърлото, опасявам се, че може би не е много разумно да пия два кръга в един ден.

Има ли ограничение до колко можем да пием лимонова вода? Жаждата ми за това нормална ли е или трябва да спра в някакъв момент?

Още нещо, ще има ли възможни комбинации с лимон, за да го направим по-поносим? Опитах ягоди, но вкусът ми леко намалява. Опитах малки резенчета ябълка и това изглеждаше добре. И все пак ми е интересно да чуя вашето мнение.

Отново благодаря за този сайт и възможността да научите толкова много за лимоновата вода.

Благодарим ти, че сподели своя опит с лимоновата вода, Рамзи!

Колко лимонова вода пиете зависи донякъде от това колко прясно изцеден лимон използвате в литър вода, както и от вашия ръст, тегло и нива на активност.

Като цяло препоръчвам да се пие от ¼ до ½ прясно изцеден лимон в 12 до 16 унции вода. Така че за един литър това би било около ½ до 1 лимон за ежедневна употреба.

По този начин не препоръчвам да използвате повече от 1 лимон на ден, с изключение на кратки периоди от време (да речем, една до две седмици), когато някой се опитва да увеличи детоксикацията в тялото.

Освен това, както споменах на други страници, твърде много лимонов сок може да повлияе на емайла на зъбите. По този начин, ако пиете по-силно разреждане на лимонова вода от предложеното или пиете повече от обикновено, добре е да изплакнете устата си с обикновена минерална вода, след като пиете лимоновата вода.

Твърде много добро нещо рядко е полезно за нашето здраве. Умереността и вариацията винаги са от ключово значение, когато става въпрос за хранене и добавки.

Ако смятате, че вкусът на лимоновата вода е непоносим, ​​това ми казва, че може да поставяте твърде много лимон във водата, което го прави твърде горчив. Опитайте да намалите количеството пресен лимон във водата си.

Ако търсите най-много терапевтични ползи от лимоновата вода, не бих добавил други плодове, подсладители или нещо друго. Захар от всякакъв вид, включва естествени плодови захари, променя химията.

Само не забравяйте, че с лимоновата вода малко се изминава много и осигурява много ползи за здравето. Няма нужда да прекалявате.

Не забравяйте да разгледате нашата страница за Отслабване с лимонена вода за повече информация.