RANDUMBBLONDE Публикации: 229
17.09.06 6:28 П

отслабване

Знам, знам. няма смисъл. но има смисъл, ако спрете да го обмислите. Ако мислите за тялото си като за машина, която се нуждае от гориво и масло, за да работи и колкото повече работи, толкова повече гориво и масло са му необходими, и въпреки че е възможно да работи с ниски резерви на гориво, не е възможно да го направите на малко или без масло, без по някакъв начин да повреди машината. Така че, по-добре е да се уверите, че има достатъчно гориво, за да функционира, за предпочитане в правилното съотношение, така че вашата машина да няма причина да намалява производителността, за да се възползва максимално от това, което получава. Ако съотношенията са правилни, машината ще работи с оптимална ефективност и ще остане по-силна по-дълго, което в човешки план се равнява на по-здрави и по-подходящи за вас. Ако те са изключени, това може да продължи известно време, но с течение на времето износването ще го изчерпи или по човешки ще доведе до нездравословен начин на живот, който може да изглежда добре отвън, но наистина се разпада отвътре.

Публикации: 1,619
17.09.06 5:31 П

Първоначално си мислех същото, но се препънах над тази линия достатъчно дълго, за да видя ефекта от режима на глад на няколко пъти. (Обикновено случайно тестване на водите в резултат на настинка, грип или нещо такова, при което просто не исках да ям продължително време, но това ще отнеме няколко седмици след кръг на нискокалорично хранене, за да възстановяване на скоростта на отслабване.)

Вижте няколко статии в Ресурсния център за по-подробна и информирана информация. Някои статии, които харесвам, са.

„Защо калориите са крал“ http://www.sparkpeople.com/resource/nutrit
ion_articles.asp? id = 387

„6 грешки при отслабване, които трябва да се избягват“ (по-специално раздела с надпис „Хранене по-малко, не е винаги по-добре на стр. 3 и 4)
http://www.sparkpeople.com/resource/Moti
vation_articles.asp? id = 532 & page = 3

34 ЧИСЕКЕЙК Публикации: 426
17.9.06 4:46 П

Понякога, ако човек не яде достатъчно калории, тялото преминава в режим на глад и човек няма да може да отслабне, докато не изяде повече калории. Ако обаче човек яде 800 калории на ден и там тялото преминава в режим на глад, така че яде повече калории (да речем 1200), той яде повече калории, но все пак по-малко от обикновения човек, който не се опитва да отслабне.

CD522362 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (73 076)
Публикации: 11620
17.09.06 4:43 П

Вашето тяло изгаря калории при нормалното си функциониране и всяко тяло има основна скорост на метаболизма. Нуждаете се от определен брой калории, само за да функционирате правилно. Ако сте под този брой поради това, че ядете по-малко или получавате повече калории чрез упражнения, тогава тялото ви може да задържи запасите си от мазнини и да забави метаболизма в опит да продължи да функционира. Ако дадете на тялото си необходимото гориво, можете да намерите баланс между калориите и калориите, който позволява здравословна загуба на тегло. Сигурен съм, че има по-добро обяснение в статиите тук. Това е само обяснението на моя мирянин!

XXBEEXX Публикации: 44
17.09.06 02:20 П

Тук съм малко объркан, тъй като това просто няма смисъл за мен, но не е ли яденето на повече калории за отслабване като убиването за Нобелова награда за мир? Или борба за мир? Знаеш какво имам предвид? Как по света човек може да яде повече калории, за да отслабне, когато самите те са излишните калории
които карат натрупването на тегло да започне с?