Какво е моно диета?

Моно диетата се нарича още бърза, защото има сходни ефекти, но не е толкова тежка за тялото. Тези диети ви позволяват да продължите да се занимавате с физически дейности. Този тип диети са идеални за хора, които търсят духовна трансформация.

В йогическата традиция има няколко моно диети, които човек може да предприеме. Има известната динена диета, която се прави най-вече в разгара на лятото (защото ще ви стане много много студено!) И се състои главно от различни видове пъпеши, ядени за период от максимум две седмици. Или диетата с банани, каквато се досещате, се състои от банани (и шушулки кардемом). Тази диета е особено полезна за мъже и за прочистване на лекарства от тялото.

Монодиетите са подобни на гладуването и имат сходни ефекти, но те са много по-малко напрегнати върху тялото, което ви позволява да продължите да правите неща като работа и игра. Моно диетата, представена в този център, се нарича „кухненска диета“ и е особено добра, когато е по-студена, но наистина работи по всяко време на годината. Наистина е като лек пост и е добър начин да подготвите тялото за духовни практики и да отслабнете.

40-дневна

Mungbeans и ориз

Тази монодиета се нарича още mungbeans и оризова диета или кухненски бокс. В индийските домакинства е доста често да се създават семейни ястия, наречени кухненски, и има много семейни рецепти. Но не всички от тях са йоги, тъй като не всички съдържат съставките, които напълно да подхранват и регенерират. Тази рецепта точно тук е правилната йогическа.

Здравословно ли е?

Много хора винаги искат да знаят дали е здравословно да се яде една и съща храна в продължение на 40 дни. Е, първото нещо, което човек трябва да запомни, е, че са само 40 дни, а не за цял живот: Това не би било здравословно. Второто нещо е, че mungbeans и оризът имат допълващи аминокиселинни структури, което означава, че когато ги комбинирате, образуват пълен протеин. Позволяващ пълноценно и пълноценно хранене.

Колко често ям?

Колкото пъти искате, но нормално е да приемате това хранене два или три пъти на ден. Ако имате проблеми с червата, можете да добавите малко масло към ястието. И понякога можете да ядете малко кисело мляко с него. Пиене: трябва да пиете много, но можете да пиете само кофеинови чайове като чай от йоги и минерална вода. Понякога златното мляко, което е мляко, приготвено с топено масло и куркума, също е добре, тъй като е полезно за връзките.

Какви са ефектите от тази моно диета?

Това е различно за всеки, но всеки ще може да прочисти тялото си и да получи по-стабилна нагласа на духа си, следвайки 40-те дни. Моят опит е, че ставаш много по-енергичен, особено когато го комбинираш с тежка (кундалини-) йога. Ако искате да отслабнете, но не искате да гладувате, изпробвайте това. При тази диета няма загуба на мускули поради високото съдържание на протеини и ако тренирате усилено заедно с нея, дори ще качите малко мускули.