• У дома
  • Диетична услуга
    • Общ преглед на MyNetDiary
    • Продукти и характеристики
    • Отзиви и препоръки
    • MyNetDiary Ефикасност
    • Проследяване на диабета
    • Попитайте диетолог
    • Намерете здравен специалист
    • Подаръчни карти и групови отстъпки
    • Лицензиране на база данни за храни и API
  • Приложения и устройства
    • Мобилни броячи на калории
    • iPhone и iPod Touch
    • iPad HD App
    • Телефон и таблет с Android
    • Приложение за диабет за iPhone
    • Приложение за диабет за Android
    • Fitbit свързване
    • Withings Свързване
    • Свързване на Garmin
    • Twitter Връзка
  • Търсене на храна
  • Истории за успех
  • Общност
  • Регистрирай се!
  • В NewsBlogHelpВлезте

Опитвате се да свалите 8 килограма за един месец - 4 до края! Тема

Съюзник 29.01.12
Здравей, everone, аз съм от Австралия, така че ще говоря в KG, така че извади своя калкулатор за преобразуване, ако работиш в лири! Моето начално тегло беше 63 кг, а целевото ми тегло е 55. На 20 години съм и около 160 см. Не бях дебел, но не бях доволен от тялото си, затова си дадох обещание да го сменя, докато обичам начина, по който изглежда тялото ми, обичам да пазарувам дрехи и да нося бикини на плажа!

свалите

Загубих 2 килограма всяка седмица, откакто започнах преди 2 седмици, спаднал съм от 63 на 59 и бих искал да сваля още 2 кг тази седмица. Ако мога да продължа с това темпо, ще постигна целта си от 55 кг след още 2 седмици, което би било толкова вълнуващо! От този момент нататък планът ми е да направя 55 „теглото си на тавана“, за да мога да продължа да отслабвам с по-спокойно и реалистично темпо, но не мога да отида отново над 55 или ще се накарам да правя тази диета отново. Наистина се надявам да успея да постигна това, но тази седмица е много по-трудно, след това беше последните 2, по-гладна съм и цял ден мисля за храна. Вегетарианец съм от няколко години, но дори и да седя на бюрото си, фантазирам как да отида в Макдоналдс!

Реших да използвам тази възможност да отслабна и да тренирам всеки ден, докато приятелят ми отсъства в Тайланд в продължение на 4 седмици, тъй като той ми влияе зле. Исках да започна този нов начин на живот, докато той си отиде и дано имам решение да продължи, след като се прибере.

За да ме мотивира, купих няколко наистина сладки двойки къпещи се от уебсайта на Victoria Secret, които трябва да пристигнат тази седмица, не мога да чакам деня, в който мога да ги облека и да се чувствам уверен и щастлив в тях.

Бих искал да чуя други хора, истории, преживявания и съвети!

Също така искам да споделя любимата си нискокалорична закуска, защото се обзалагам, че другите ще я харесат. Задушавам ябълка (обелена) в Sprite Zero и пръчка канела, докато ябълката омекне, Sprite Zero няма калории и ябълката обикновено е 50 или 60 калории. Неговото пълнене и няма да повярвате колко добър вкус има! Вкусът му е като натрошаване на ябълки или нещо подобно. YUM

Mello 29.01.12 отговори на Ally
Аз съм от Германия, така че използвам и кг;)

Първо искам да сваля 10 кг, а след това може би още 10 и искам да упражнявам редовно и да ям повече здравословни храни и по-малко въглехидрати.

Mello 29.01.12 отговори на Mello
Аз също свалям около 2 кг на седмица, което е добре и оставам мотивиран.
През уикенда обикновено ям повече, но това се вписва в моя план.

Мотивацията ми е да се впиша отново в нулевия си панталон, който винаги ми прилепва тихо и приятно, преди да започна да ям малко прекалено миналото лято.

Опитвате се да свалите 8 килограма за един месец - 4 до края!