В тази секция:

Какво са наднорменото тегло и затлъстяването?

Термините „наднормено тегло“ и „затлъстяване“ се отнасят до телесно тегло, което е по-голямо от това, което се счита за нормално или здравословно за определена височина. Наднорменото тегло обикновено се дължи на излишните телесни мазнини. Наднорменото тегло обаче може да се дължи и на допълнителни мускули, кости или вода. Хората, които имат затлъстяване, обикновено имат твърде много телесни мазнини.

Индексът на телесна маса (ИТМ) е един от начините да разберете дали сте със здравословно тегло, с наднормено тегло или със затлъстяване. ИТМ е мярка, базирана на вашето тегло спрямо височината ви. Колкото по-голям е ИТМ, толкова по-голям е рискът от здравословни проблеми от наднормено тегло и затлъстяване.

Постигането и поддържането на здравословно тегло може да бъде дългосрочно предизвикателство, ако имате наднормено тегло или имате затлъстяване. Поддържането на здравословно тегло - или поне не напълняване, ако вече имате наднормено тегло - може да помогне за намаляване на шансовете ви за развитие на определени здравословни проблеми.

наднормено
Счита се, че повече от 1 на 3 възрастни в САЩ имат затлъстяване.

Колко често се срещат наднорменото тегло и затлъстяването?

Според национално проучване в САЩ 1,2,3

  • повече от 1 на 3 възрастни се считат за наднормено тегло
  • повече от 1 на 3 възрастни се смята за затлъстяване
  • повече от 2 на 3 възрастни се считат за наднормено тегло или имат затлъстяване

За повече статистически данни за наднорменото тегло и затлъстяването в Съединените щати, вижте статистика на NIDDK за свръхтегло и затлъстяване.

Кой е по-вероятно да има наднормено тегло?

Мъжете са по-склонни от жените да имат наднормено тегло. 3

Кой е по-вероятно да има затлъстяване?

Според национално проучване в САЩ някои групи са по-склонни да имат затлъстяване. 2

  • Сред чернокожите възрастни 48 от 100 се считат за затлъстяване.
  • Сред възрастните испанци 42 от 100 се считат за затлъстяване.
  • Сред възрастните бели хора 36 от 100 се считат за затлъстяване.

Жените са по-склонни от мъжете да имат затлъстяване. 2

Много фактори играят роля за това кой е по-вероятно да има затлъстяване и тези фактори могат да повлияят на хората по различен начин.

Защо хората наддават на тегло?

Много фактори могат да причинят наддаване на тегло и да повлияят на това колко тегло съхранява тялото ви. Когато приемате повече калории от храна или напитки, отколкото изразходвате от физическа активност и чрез ежедневен живот, като седене или сън, тялото ви съхранява допълнителните калории. С течение на времето, ако продължите да консумирате повече калории, отколкото изгаряте, вероятно ще наддадете на тегло. Прекомерното наддаване на тегло може да доведе до наднормено тегло или затлъстяване.

Кой трябва да отслабне?

Медицинските експерти препоръчват хората, които имат затлъстяване, да отслабнат.

Повечето хора с наднормено тегло и с един или повече фактори, които повишават шансовете им за сърдечни заболявания, трябва да отслабнат. Тези фактори включват

  • диабет
  • преддиабет
  • високо кръвно налягане
  • дислипидемия - високи нива на LDL холестерол, ниски нива на HDL холестерол или високи нива на триглицериди
  • голям размер на талията - за мъже, по-голям от 40 инча; за жени, по-големи от 35 инча

Препратки

[1] Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, et al. 2013 AHA/ACC/TOS насоки за управление на наднормено тегло и затлъстяване при възрастни. Тираж. 2014; 129: S102 – S138.

[2] Flegal KM, Kruszon-Moran D, Carroll MD, Fryar CD, Ogden CL. Тенденции в затлъстяването сред възрастните в САЩ, 2005 до 2014 г. JAMA. 2016; 315 (21): 2284–2291.

[3] CD Fryar, MD Carroll, Ogden CL. Центрове за контрол и профилактика на заболяванията, Национален център за здравна статистика. Здравни електронни статистики. Преобладаване на наднормено тегло, затлъстяване и екстремно затлъстяване сред възрастни на 20 и повече години: Съединени щати, 1960–1962 до 2013–2014. https://www.cdc.gov/nchs/data/hestat/obesity_adult_13_14/obesity_adult_13_14.pdf (PDF, 342 KB). Публикувано на юли 2016 г. Достъп до 25 октомври 2017 г.

Това съдържание се предоставя като услуга на Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK), част от Националните здравни институти. NIDDK превежда и разпространява резултатите от изследванията, за да повиши знанията и разбирането за здравето и заболяванията сред пациентите, здравните специалисти и обществеността. Съдържанието, произведено от NIDDK, се преглежда внимателно от учените от NIDDK и други експерти.

NIDDK иска да благодари:
Jamy D. Ard, Wake Forest Baptist Health, Wake Forest School of Medicine

Свържете се с нас

Националният институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания
Здравен информационен център