В този член

В този член

В този член

Какво е LDL?

LDL холестеролът често се нарича „лош“ холестерол, тъй като се събира в стените на кръвоносните Ви съдове, повишавайки шансовете Ви за здравословни проблеми като инфаркт или инсулт.

Вашият лекар

Но холестеролът не е всичко опасно. Тялото ви се нуждае от него, за да защити нервите си и да изгради здрави клетки и хормони.

Част от холестерола идва от храната, която ядете, а черният дроб прави повече. Той няма да се разтвори в кръвта, така че протеините го пренасят там, където трябва. Тези носители се наричат ​​липопротеини.

LDL е мъничко петно, съставено от външен ръб на липопротеин с холестеролен център. Пълното му име е „липопротеин с ниска плътност“.

LDL срещу HDL

Повечето от холестерола в тялото ви са LDL. Останалото е липопротеин с висока плътност (HDL) или „добър“ холестерол. HDL отвежда LDL до черния дроб, където се изхвърля от тялото ви. Високите нива на HDL могат да предпазят от инфаркти и инсулти.

Диагностика с висок LDL холестерол

Кръвният тест може да провери нивата на LDL, HDL и общия холестерол. Той също така измерва триглицеридите, вид мазнини, които съхраняват допълнителна енергия от вашата диета. Високите нива на триглицеридите могат да доведат до по-голяма вероятност да имате сърдечни проблеми.

Експертите препоръчват тестване на всеки 4 до 6 години. Вероятно ще ви трябва по-често, ако имате сърдечно заболяване или диабет или ако във вашето семейство има висок холестерол.

По-ниските цифри са по-добри, когато става въпрос за резултатите от теста за LDL холестерол. Общите насоки за възрастни в САЩ са:

  • По-малко от 100 милиграма на децилитър (mg/dL): Оптимално
  • 100-129 mg/dL: Близо или над оптималното
  • 130-159 mg/dL: Гранично високо
  • 160-189 mg/dL: Високо
  • 190 mg/dL и повече: Много високо

Ако имате заболяване като сърдечно заболяване или диабет, Вашият лекар може да препоръча LDL цел от 70 mg/dL или по-ниска.

Продължава

Рискове от висок LDL холестерол

Високите нива на LDL холестерол могат да ви направят по-склонни да имате проблеми, включително:

  • Заболяване на коронарната артерия
  • Болест на периферните артерии
  • Сърдечни заболявания, включително гръдна болка (ангина) и инфаркт
  • Удар

Указания, използвани за фокусиране върху понижаване на "лошия" холестерол до определен брой. Сега вие и вашият лекар вероятно ще работите заедно, за да измислите начин да го намалите с определен процент. Тя се основава на това колко вероятно е да имате сърдечно заболяване или инсулт.

Лекарите използват калкулатор, за да преценят шансовете ви за тези проблеми през следващите 10 години. Калкулаторът взема предвид няколко неща, включително:

  • Вашето ниво на холестерол
  • Твоята възраст
  • Вашето кръвно налягане
  • Независимо дали пушите
  • Независимо дали приемате лекарства за кръвно налягане

Всички тези неща влияят на шанса ви да имате сърдечен проблем. Други рискове включват:

  • Диабет
  • История на сърдечни заболявания във вашето семейство

Как да намалим високия LDL холестерол

Вашият лекар ще изготви план за промени в начина на живот и/или лекарства, които могат да понижат нивата на холестерола и общите ви шансове за сърдечен проблем. Вашият план може да включва:

  • Здравословна диета. Опитайте се да не ядете неща с високо съдържание на наситени мазнини, холестерол или прости въглехидрати като захар и бяло брашно. Яжте повече фибри и растителни стерини като маргарин или ядки.
  • Редовно упражнение. Най-добрият е този, който кара сърцето ви да изпомпва.
  • Отслабване. Загубата дори на 5 до 10 килограма може да подобри нивата на холестерола.
  • Отказ от тютюн. Ако ви е трудно да се откажете от пушенето, Вашият лекар може да Ви помогне да намерите програмата, която е най-подходяща за Вас.
  • Лекарства. Някои лекарства, като статини, помагат на тялото ви да не произвежда холестерол. Друг, езетимиб (Zetia), намалява количеството холестерол, което тялото ви получава от храната, която ядете. Ако не можете да приемате статини или имате тежка форма на висок холестерол, може да получите снимки на PCSK9 инхибитори. Тези лекарства помагат на черния дроб да премахне повече LDL от кръвта.

Източници

Американска сърдечна асоциация: „LDL и HDL холестерол: какво е лошо и какво е добро?“

Табас, аз. Списание за клинични изследвания, 2002 г.

Национален институт за сърце, бял дроб и кръв: „Високият холестерол в кръвта: Какво трябва да знаете“, „Високият кръвен холестерол“.

Дженкинс, Д.К. ДЖАМА, 23 юли 2003 г.

Стефаник, М.Л. New England Journal of Medicine, 1998 г.

Американска сърдечна асоциация: „Добър холестерол срещу лош холестерол.“

Комитет на лекарите за отговорна медицина: "Въглехидрати: сложни въглехидрати срещу прости въглехидрати."

Американска академия на семейните лекари: „Висок холестерол.“

MedlinePlus: „LDL:„ лошият “холестерол.“

Клиника в Кливланд: „Насоки за холестерола и сърдечно здраве.“