Пристига до понеделник, 28 дек

оризова

Относно този артикул

Оризовата диета е помогнала на хиляди хора не само да отслабнат, но и да понижат кръвното си налягане и нивата на холестерола си. И е достатъчно лесно, че можете да го направите у дома, стига да сте готови да положите усилия и да упражнявате самодисциплина.

Оризовата диета е силно рестриктивна растителна диета, която стана известна като сигурен начин за отслабване. Докато сте на това, можете да ядете само пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, постни протеини, обезмаслени млечни продукти и боб с ниско съдържание на сол. Освен това трябва да премахнете почти цялата сол, захар и мазнини от диетата си.

Напълно възможно е да видите резултатите в рамките на една седмица и дори може да постигнете целите си за отслабване до края на месеца. Няма да ви струва много пари, за да закупите храните, препоръчани по диетата и можете да ги приготвите бързо и лесно.

Тази книга ще ви научи на всичко, което трябва да знаете, за да започнете да следвате оризовата диета. Ще получите списък с допустими храни и примерни планове за хранене. Също така ще научите как да изчислявате размера на порциите - важно умение, което ще ви е необходимо, за да поддържате здравословни хранителни навици.

В това ръководство за оризова диета ще откриете.

  • Как яденето на тази храна може да ви накара да отслабнете
  • Как да превърнем угоената хранителна група в нещо, което може да направи по друг начин
  • Защо ограничаването на приема на храна всъщност не е най-добрата диета там
Съдържание
  • Въведение
  • Глава 1: Какво представлява оризовата диета?
  • Три фази
  • Глава 2: Плюсове и минуси на оризовата диета
  • Глава 3: Как да спазваме оризовата диета
  • Първа фаза
  • Фаза втора
  • Фаза трета
  • Измерване на размери на порциите
  • Други неща:
  • Глава 4: Примерни менюта
  • Лакто-вегетарианска диета
  • Вегетариански плюс
  • Глава 5: Моят личен коментар
  • Последната дума

Искате да отслабнете, но не искате да се откажете от любовта си към ориза? Тогава оризовата диета може да е идеалната за вас. Може дори да сте на оризова диета и дори да не знаете! Просто добавете в количката, за да получите по-бързи резултати - без да правите двойно повече работа.

Диета с ориз: преглед, анализ и преглед стъпка по стъпка за начинаещи (меки корици)