неприемливи

Сред многото области в гимнастиката, които трябва да се променят, храненето е една от най-непосредствените области на внимание.

За да бъда напълно откровен, някои от казаните неща и използваните техники във връзка с храненето в гимнастиката са абсолютно ужасяващи, неподходящи и опасни.

Този подкаст е едно от най-важните части от съдържанието, което излиза от SHIFT.

Имах изключително задълбочена дискусия с 3 от най-уважаваните академици и клиницисти, що се отнася до храненето в гимнастиката. Те не само имат дългогодишно образование по тези теми, но също така са работили с някои от най-елитните гимнастички в света по въпроси като спортни постижения, имидж на тялото, нарушено хранене и правилно зареждане за тренировки. Те са,

  • Кристина Андерсън (сертифициран педиатричен и юношески диетолог, главен изпълнителен директор на Кристина Андерсън RDN)
  • Джейсън Маховски (сертифициран регистриран диетолог и физиолог по упражнения, служител в болница за специална хирургия в Ню Йорк)
  • Джошуа Елдридж (сертифициран лекар по хиропрактика, главен изпълнителен директор на Gymnast Care)

Тези проблеми продължават повече от 20 години, но все още не успяваме да се променим, въпреки че толкова много го изискват. По петите на освобождаването на Атлет А и толкова много гимнастички, които излязоха напред, съобщавайки за ужасните неща, казани им, свързани с теглото, храната и изображението на тялото, исках веднъж завинаги да имам брутално честна дискусия по въпросите на храненето, които измъчват гимнастиката и в много случаи съсипват живота на млад спортист.

Както казваме в подкаста, не всеки е злонамерен в намеренията си. Всъщност мисля, че повечето треньори, родители, гимнастици и доставчици на медицински услуги са добронамерени, но просто имат наистина лошо образование, дадено им. Със сигурност съм направил много от тези грешки като по-млад, необразован треньор.

Като се има предвид това, все още има много хора в спортната гимнастика, които използват изключително неподходящи, не подкрепени от наука и опасни практики. Това са тези, с които се справяме директно в подкаста. Те са

  1. Най-големите проблеми с храненето при гимнастиката и как трябва да се промени културата на гимнастиката
  2. Защо да обсъждате изображението на тялото, външния вид и теглото с млади гимнастички, когато не сте квалифицирани, е изключително опасно
  3. Защо претеглянето на гимнастичките е опасно и често неточно за корелация с представянето
  4. Опасностите от насърчаването на „слаб/слаб“ външен вид в силовия спорт като гимнастиката
  5. Защо „не/ниско съдържание на въглехидрати“ или „не/ниско съдържание на мазнини“ не е безопасно за младите гимнастички и пряко подкопава здравето и представянето

Също така осъзнавам, че част от съдържанието в този подкаст може да се задейства за някои хора, които все още се борят със злоупотреби или малтретиране. Силно насърчавам хората да използват необходимите инструменти за психично здраве (професионално, доверени приятели или собствено пространство), колкото е необходимо.

Искам да запазя краткото въведение, тъй като в подкаста има много съдържание.

МОЛЯ, чуйте и споделете това с всеки отделен човек във вашата гимнастическа общност. Това би означавало света за мен, тъй като това е толкова важна тема. Ще публикувам видеоклипа в YouTube и връзките към iTunes/Spotify/Stitcher тук. Също така, под връзките можете да намерите 4-те изследователски статии, на които се позоваваме в целия подкаст.