основни

Ако смятате, че ключът към здравите зъби и венци е просто въпрос на ежедневно миене и почистване с конец, помислете отново. Специалистите по семейна стоматология ще ви кажат, че диетата има значение и за вашата стоматологична помощ и не става въпрос само за това какво не трябва да ядете, но и за това, което Трябва Яжте. Има специфични хранителни вещества, които могат да обогатят вашата хигиена на устната кухина, като предпазват зъбите и венците ви от атака на бактерии и гниене. Калцият и витамините С и D са от съществено значение за здравата уста. Но знаете ли кои храни са богати на тези хранителни вещества? Използвайте този списък, за да знаете най-добрите храни за здравето на устната кухина и да разберете ползите от увеличаването на приема.

Калций и витамин D. Калцият и витамин D работят ръка за ръка, за да защитят зъбите и костите ви. Без достатъчни нива на калций и витамин D зъбите ви ще страдат. Консумирането на диета, богата на храни като кисело мляко, мляко, сирене, къдраво зеле, броколи, дива сьомга, херинга и яйца (с жълтъка) ще гарантира, че получавате баланс на калций и витамин D, за да поддържате целостта на костите си и зъби. За някои хора може да са необходими добавки, за да достигнат адекватни нива.

Витамин Ц. Витамин С е жизненоважен за поддържане на венците здрави. Той укрепва кръвоносните съдове и съединителната тъкан, която поддържа крепостта между вашите зъби и челюстната ви кост. Витамин С е сред най-мощните налични антиоксиданти - той помага за намаляване на възпалението, допринасяйки за заболяването на венците, гингивит. Консумирането на диета с високо съдържание на богати на витамин С продукти може да намали риска от заболяване на венците. Витамин С се съдържа в редица храни, включително ягоди, ананас, кольраби, папая, лимони и лимонов сок, броколи, къдраво зеле, брюкселско зеле, боб, киви, пъпеш, карфиол, зеле, само за да назовем само няколко. Топлината обаче унищожава витамин С, така че не забравяйте да промените методите на приготвяне, за да извлечете максимума от богатите на хранителни вещества храни.

Вода. Вашето тяло е с 60% вода, така че не бива да ни изненадва, че пиенето на много от тях може да помогне за намаляване на натрупването на плака и развитието на зъбен камък. Водата помага за измиване на излишните остатъци от храна, които могат да попаднат в зъбите и поддържа високи нива на слюнка в устата, което предлага този защитен ефект. Ето защо сухотата в устата трябва внимателно да се обсъди и да се обърне внимание на специалист по семейна стоматология.

Зелен чай. Ако лесно ви омръзва мисълта да пиете обикновена вода през целия ден, помислете за пиене на неподсладен билков зелен чай. Антиоксидантите, открити в зеления чай, известни като катехини, инхибират растежа на бактерии, които инициират пародонтоза и разграждат тъканите на венците.

Защитата на зъбите ви за цял живот не се свежда само до рутинни посещения на достъпен зъболекар в Балтимор или ежедневното миене и почистване с конец, важна е и вашата диета. Диета, богата на разнообразни плодове и зеленчуци и с ниско съдържание на захар и нишестени въглехидрати, може да защити цялостното ви здраве, включително и особено вашите зъби и венци.

За да научите повече за семейната стоматология от достъпен зъболекар в Балтимор, обадете се на Dental One Associates от Мериленд днес на или уговорете среща.

Dental One Associates предлага достъпна семейна стоматология и нежна, състрадателна стоматологична помощ в Балтимор. С 11 асоциирани практики в Мериленд, нашите офиси са удобно разположени с удължено работно време, за да отговорят на вашите нужди. В Dental One Associates от Мериленд ние предлагаме повечето стоматологични услуги, от основни превантивни грижи и обща стоматология до специализирани процедури и пълна реконструкция на зъбите. Приемаме повечето стоматологични застрахователни планове и предлагаме достъпни финансови решения за всеки бюджет. Удовлетвореността на пациентите е нашият основен приоритет и ние се стремим да осигурим изключителната, достъпна стоматологична помощ и личен контакт, които водят до трайни връзки. Усмихнатият пациент е най-голямата ни награда и ние се радваме да поддържаме тези усмивки здрави, красиви и ярки. Открийте достъпен зъболекар, който наистина се интересува от Dental One Associates от Мериленд.

Ние сме отворени!

Ние сме отворени да ви служим. Вашето здраве и безопасност са нашите основни приоритети.

Ние следваме държавните и CDC насоки, за да осигурим отговорно необходимите грижи. Моля, разгледайте нашите разширени мерки за безопасност и контрол на инфекциите тук.

Попълнете формуляра по-долу, за да резервирате срещата си днес.