Присъединете се към група съмишленици, подкрепящи храната, които се учат как да ядат това, което обичат и отслабват без диети! Членството е БЕЗПЛАТНО!

Защо да се присъедините към племето?

шари

Започнах пътуването си в Ditch the Diet Tribe през януари. Вече мога да нося дрехите си удобно и да се чувствам страхотно. Когато хората забелязват загубата на тегло и ме питат как съм го направил - отговорът ми е, че ям само когато съм гладен. (Кой знаеше?) Искам да ви благодаря за вашите насоки и подкрепа. За разлика от други времена, в които съм се опитвал да отслабна, не се чувствам лишен или постоянно мисля за храна. Това не е супер бързо, но е последователно и по-здравословно от другите начини за отслабване.

- Гретхен Сауърд, Мейн

Насърчавате се да .

  • Елате с отворен ум и отворено сърце
  • Не се страхувайте да бъдете уязвими
  • Оставете старите си вярвания за храната, диетите и храненето на вратата
  • Бъдете отворени за доверие на тялото си
  • Споделете вашите печалби
  • Попитайте за съвет или помощ
  • Предложете вашата подкрепа
  • Вдъхновявайте другите
  • Осигурете обратна връзка

Ето какво казват членовете на племето Ditch the Diet .

. . . За първи път успях да преживея 2 поредни ваканции, без да се прекалявам и все пак отделих време за тренировката си по плуване. Винаги съм ял, защото са празниците и всяко оправдание да нямам време за упражнения, но не и тази година!

- AB

Благодарение на Шари Бродър, не само че вече не съм пристрастена към храната, но и много по-щастлива с тялото си! Отслабването е бонус!

- BH

Правя СТРАХОТНО! Много благодаря! Това наистина е най-лесното и удовлетворяващо нещо, което някога съм правил, най-накрая го получавам!

- AP

Толкова страхотно! Престоят в този диапазон поддържа преяждането. Наличието на разрешение да ям каквото и да е, когато съм гладен, докато се съсредоточавам върху повечето ядене, за да подхранвам тялото си, е променило мисленето ми напълно. Нулево чувство на лишения и надолу 7lbs. Благодаря ти!

- MLN

През първите 2 месеца започнах сериозно да правя това наистина религиозно, наистина чакам до пълно и все още се опитвам да спра по-добре да спирам, когато се наситя (въпреки че рядко ям, докато вече не се чувствам неудобно). Без да демонизирам каквито и да било храни или да използвам „диетично“ мислене, загубих 7 килограма за това време и сега съм с общо 25 килограма. Бях изумен и доволен. Тези неща работят!

- JG

С вашия съвет загубих 15 килограма от 2 януари насам. Всичко се връща към факта, че няма забранени храни, така че не трябва да пия днес и да рестартирам диета утре. Ditch the Diet направи чудеса за мен!

- CC

Шари, твоят съвет ми помогна да поддържам теглото си въпреки намаления метаболизъм след менопаузата - в резултат на естествения процес на стареене. Може да не звучи много за някои, но това е огромна работа за мен и моето самочувствие. През последните 13 години съм преквалифицирал хранителните си навици (напр. Яжте само когато съм гладен) и това е много по-малко стресиращо с вашите учения и насърчение. И аз също много благодаря.

- JR

Шари, искам да ти благодаря, че ми помогна най-накрая, след 50 години, да контролирам храненето си. Внимателното хранене беше голяма стъпка за мен и не ядех, когато не бях гладен друг. Храня се здравословно през повечето време. От време на време се отдавам, но без гилдия, защото знам, че ще се върна на пътя със следващото си хранене. Беше много освобождаващо. Благодаря от сърце.

- ДД

Наистина завися и от подкастите. Това е просто начинът, по който искам да продължа в това пътуване за отслабване. Помогнахте ми да сваля почти 40 килограма.

- ADH

Обичам, обичам, обичам вашия подход към това пътуване за отслабване, на което сме всички! В продължение на десетилетия се опитвах да се справя с хранителните си навици, но когато обяснявате как сте постигнали успех и сте толкова нетърпеливи да споделите мислите и опита си, това е толкова сърцераздирателно, защото сте толкова страстни да споделяте това, което научих се от вашето собствено пътуване за отслабване!

Всяка вечер слушам вашите епизоди, отново и отново, но никога не се уморявам да чувам какво споделяте. това е точно това, което трябва да чуя.

Благодаря ви много за вашите подкасти, най-накрая сте моят отговор на години, в които мислех, че отслабването е невъзможно за мен❣️

- PO

Няколко малки правила и заявки .

Не съм човек с големи правила, но искам това да е място, изпълнено с любов, подкрепа, насърчение, уязвимост, отвореност и може би дори някаква магия. В този дух ви моля да избягвате да правите следното:

  1. НЕпромоцииили терени от вашия бизнес или какъвто и да е бизнес от всякакъв вид. Това включва публикации в блога, които сте написали, безплатни обаждания или подаръци, публикуване на връзки към вашия уебсайт, група във facebook, канал в YouTube и др. Ако смятате, че би послужило на групата, изпратете ми съобщение и първо попитайте. Ако публикувате промоция за конкретна диета (т.е. Keto, South Beach, Weight Watchers) или диетични храни като шейкове или барове (Isagenix, Arbonne, Slimfast и др.), Ще премахна публикацията ви. Ако продължите да го правите, или ще ви заглуша, или ще ви премахна от групата.

Тази група се занимава с отказ от диети, прекратяване на емоционалното хранене и преяждане и научаването да се храним в синхрон със сигналите на нашето тяло, така че нека се придържаме към това. Нашата философия е, че няма забранени храни и че е важно как и защо ги ядете. Ако сте в групата и все пак сте на колелото за диетичен хамстер, експериментирате с най-новата модна диета, изрязвате въглехидрати или каквото и да е друго - моля, не докладвайте как се справяте с диетата си. Запазете това за друга група.

  • Моля, без политически дискусии. Има много други възможности онлайн, за да направите това. Тази група е свързана със здравословното хранене, прекратяването на емоционалното хранене, отслабването и доброто здраве. Благодаря!