Нашата мисия е да намерим най-надеждната наука и практически знания за здравето, да го направим вдъхновяващ и лесен за използване, и достъпен и безплатен за всички. Ние се фокусираме върху опростяването на ниските въглехидрати за хората, които биха могли да се възползват и които искат да го изпробват. 1

Нашата дългосрочна цел е да дадем възможност на хората навсякъде да подобрят драстично здравето си.

Има голяма нужда от това. Въпреки че има много безплатна информация, достъпна онлайн, на повечето от тях е трудно да се доверите. Уебсайтовете често се опитват да продадат конкретен продукт, хапче или да прокарат програма за хората, които го финансират. Но истинското дългосрочно здраве не може лесно да се намери в хапче. И никой не може да надмине лошата диета.

Ние се стремим да предоставим безпристрастна и основаваща се на факти информация, както и безплатни и вдъхновяващи инструменти, които да помогнат за подобряване на вашето здраве. Ние сме напълно финансирани от хората чрез незадължително членство. 2 Нямаме инвеститори с дневен ред, вместо това сме собственост на хората, които работят тук. Не показваме реклами, не продаваме продукти и не взимаме пари от индустрията.

Добре дошли в Diet Doctor, най-големият сайт с ниско съдържание на въглехидрати в света. Ние правим с ниско съдържание на въглехидрати просто.

Бързи факти

  • Предназначение: Овластяване на хората навсякъде да подобрят драстично здравето си.
  • Мисия: Опростяване на ниско съдържание на въглехидрати и кето.
  • Стойности: Достоверност, простота, вдъхновение и доброта.
  • Най-големият сайт с ниско съдържание на въглехидрати в света: Около 500 000 посещения на ден. Предлага се на английски, испански и шведски (споменавания в медиите).
  • Доверие: Нашите ръководства са написани и прегледани от лекари и експерти, въз основа на научни доказателства и доверие от практикуващи лекари. 3 За да останем непредубедени, ние не показваме реклами, не продаваме продукти и не взимаме пари от индустрията. Нашият уебсайт не хоства никакви реклами. 4
  • Основан от:Д-р Андреас Еенфелдт, д-р, през 2011 г., след шведското начало през 2007 г. Прочетете нашата история тук.
  • Бързо растящ: Днес екипът ни включва над 50 колеги на пълен работен ден и над 20 служители на свободна практика, модератори и партньори. Искаш ли да се присъединиш към нас? Посетете нашата страница за кариера.
  • Информация за контакт: Намерете нашите имейли и друга информация на нашата страница за контакт. Diet Doctor се предлага и в Twitter, Facebook, YouTube, Instagram, Pinterest и LinkedIn.
  • Централно управление: Стокхолм, Швеция (на Васагатан 40).
  • Име на юридическото дружество:Диетичен лекар Швеция AB.
  • Документи за политиката:Редакция/Класиране на научни доказателства/Ръководства, основани на доказателства/Храна/Коментари/Поверителност.
  • Напълно финансиран от хората: Над 75 000 подкрепящи членове. Прочетете повече за нашето членство.
  • Целева публика: Diet Doctor предоставя здравна информация на възрастни от общата популация. Имайте предвид, че това не е предназначено да замени консултацията с квалифициран медицински специалист. Пълно разкриване
  • Безплатно:Членството не е задължително.

Счупен свят

Нещо не е наред. Докато технологичната еволюция и иновациите се ускоряват експоненциално, светът е измъчван от човешко страдание. Все повече и повече хора - по-голямата част в западния свят - са с наднормено тегло или с наднормено тегло и голям процент от тях са на лекарства с рецепта всеки ден до края на живота си.

относно

Всяка година все повече хора се добавят към тъжната статистика. Тъй като ставаме все по-богати като общество, здравето ни изглежда намалява. Защо е това?

Много хора изпитват вина и срам, сякаш наднорменото тегло, гладът и умората са сами по себе си, морален неуспех. Хората броят калориите си и се опитват да ядат по-малко храна и да спортуват повече, но за много хора това не работи. Ако само всеки имаше повече сила на волята - или има някаква друга причина?

Диабет тип 2 - нова епидемия в историята на човечеството - скоро ще засегне 500 милиона души. Броят на жертвите вече е огромен, както и броят на хората, страдащи от други последици: слепота, деменция, сърдечни заболявания, рак. Диабетът тип 2 се счита за прогресиращ и хроничен, а настоящото лечение се състои от ежедневни лекарства за намаляване на симптомите. Няма лечение, казват експертите.

Затлъстяването - друга нова епидемия, засягаща голяма част от населението - се счита за почти толкова нелечимо. Единственото ефективно лечение се казва бариатрична хирургия, т.е. хирургично отстраняване на части от здрави органи. Тази операция крие значителен риск от усложнения през целия живот и понякога дори смърт. И една година след операцията, наднорменото тегло обикновено започва да се връща.

Епидемиите от затлъстяване и диабет са само върхът на айсберга. Тъй като тези проблеми се разпространяват по целия свят, други заболявания следват отблизо: сърдечни заболявания, рак, хранителни разстройства и пристрастяване към храната, високо кръвно налягане ... и списъкът може да продължи.

Експертите все още предлагат да се яде по-малко и да се спортува повече, за да се забавят епидемиите и те съветват това от 30 години, тъй като проблемите експлодират. Тези препоръки очевидно не са достатъчни.

Може да е още по-лошо. Проблемът наистина започна да се влошава в началото на 80-те години, точно когато ни беше казано да се храним „здравословно“, точно когато първите диетични насоки за американците бяха публикувани и след това копирани по целия свят. Тогава започна епидемията.

Хората с наднормено тегло в САЩ *


* Наднормено тегло и затлъстяване над ИТМ 25+, на възраст 15-74. Източник: OECD

Какво ни задържа?

Телата ни са създадени да останат здрави през целия ни живот и ни доставят енергия за постигане на целите и пълния ни потенциал. Би трябвало да можем да се върнем в това естествено състояние с ресурсите, които има днес светът.

Представете си свят, в който всеки може отново да се чувства добре в телата си. Където децата могат да тичат и играят, без да се налага да спират и да си поемат дъх на всеки няколко стъпки. Там, където повечето хора нямат нужда от хронични лекарства, нация вече не е на наркотици, където никой не обсебващо брои калории, само за да поддържа теглото си. Където здравето отново е нормално. Къде можем да разгърнем потенциала си и да се грижим един за друг. Там, където използваме силата на волята си за по-висши цели, заедно оформяйки един по-добър свят за нашите деца.

Голяма част от това, от което се нуждаем, е вече известна. Но не е толкова просто. Хранителната промишленост печели от продажбата на евтини, силно преработени, хранително изчерпани и пристрастяващи храни. И хората често се съветват да ядат поне на всеки три часа. Фармацевтичната индустрия печели от продажбата на ежедневни лекарства за намаляване на симптомите на всички хронични заболявания, причинени от силно преработена храна.

Това са трилион долара индустрии. Има много пари за хора, които са болни.

Фактите са скрити от корпоративна пропаганда. Компании, продаващи високо преработена храна и хапчета, като същевременно използват дезинформация в полза на своите акционери, но в ущърб на човечеството. Той е скрит от правителствените ограничения, позволявайки на корпорациите да влияят на политиката чрез армии от лобисти, като същевременно разчитат на експерти, които често са затънали в неуспешни предубеждения, неспособни да актуализират мисленето си. Тоест, ако експертите също не се финансират просто от корпорации.

Като пример, преди няколко години беше съобщено, че Coca-Cola „дърпа конците“, когато става въпрос за информация за епидемията от затлъстяване. Корпорацията финансира стратегически проучвания, които отклоняват вината за затлъстяването далеч от захарта.

Може да изглежда невъзможно да се промени това. Какво може да направи един човек? Не много. Но заедно, използвайки съвременни инструменти ... ако имаме воля, можем да променим всичко.

Към решение

Какво бихте направили, ако имаше ясен начин да направим света по-добър?

Повечето факти, опит и наука, от които се нуждаем, вече са там, вече са известни, много вече ги използват с фантастични резултати. Необходимо е да се вземат тези знания и да се направи възможно най-опростено. Да даде възможност на хората навсякъде да подобрят драстично здравето си.

Това не може да се постигне чрез използване на старо мислене. Ще трябва да поставим под въпрос всичко. И това не може да бъде постигнато чрез продажба на вълшебен продукт, хапче или пакетиран хранителен продукт или чрез финансиране от корпорациите, които печелят от статуквото. Това е мисленето, което ни вкара в тази бъркотия.

Тук в Diet Doctor искаме да бъдем част от решението. Ето защо решихме да не вземаме пари от индустрията. Ние не продаваме храна, няма добавки, няма други продукти и нямаме реклами.

Вместо това, ние сме напълно финансирани от хората, чрез незадължително членство (безплатен пробен период).

Ние раздаваме безплатно на света всичко, което е необходимо, дори ако някой не се регистрира за членство. Ние се фокусираме върху безплатни прости ръководства, рецепти и планове стъпка по стъпка, предоставящи всичко необходимо, за да отслабнете без глад или да обърнете диабет тип 2.

Нека ви разкажем повече за реалността и някои от заблудите, които спират хората да постигат здраве и щастие.

Решение

Решение за епидемиите от затлъстяване и диабет вече съществува. Много е просто:

  • Яжте истинска храна, когато сте гладни.
  • Не яжте, ако не сте гладни.

Това е основно това. Въпреки че има допълнителни подробности, ако искате да отслабнете без усилие или да обърнете диабета си, вероятно трябва да положите специални усилия за драстично намаляване на въглехидратите, особено захарта и преработеното нишесте (като брашно), които консумирате.

Естествена мазнина, като масло? Хранене, което изглежда неутрално за вашето здраве. Червено месо? Това изглежда добре и за вашето здраве (въпреки че има етични и екологични проблеми, които заслужават внимание). Калории? Това е просто друго - странно - име за храна. Яденето на истинска храна е напълно добре, стига да сте гладни. Преброяването на калории и игнорирането на глада в най-добрия случай е трудно, а в най-лошия - хранително разстройство.

Упражнение? Това е чудесно за вашето здраве и благополучие, но е малко вероятно да ви направи слаби от само себе си. Не можете да надбягате лошата диета.

Има едно дългосрочно решение, което има смисъл и което много хора намират за полезно. Яжте истинска, питателна храна, когато сте гладни.

Защо промяната е толкова бавна

Така че, ако проблемът е толкова огромен и решение вече съществува - защо проблемът вече не е решен?

Поради инерцията, старата догма и личните интереси. Предимно е трудно за нас, хората, да променим мнението си. Отнема време.

Погрешният страх от естествени мазнини все още е жив, като някои полумъртви зомбита - въпреки че съвременната наука показва, че естествените наситени мазнини просто не са основна грижа. Списание TIME дори постави този факт на корицата си преди няколко години. Страхът от естествени мазнини може да доведе до ядене на повече нездравословна храна с високо съдържание на въглехидрати и захар - така че изглежда е било лоша идея.

Има и огромни пари, които да се правят от статуквото. Цялата хранителна и фармацевтична индустрия печелят много пари от това и оказват влияние върху армии от лобисти и дори изследователи.

Хранителната индустрия иска да отклони вината от лошата си храна (истинският проблем) към своите потребители. Ето защо те запазват фокуса си върху броенето на калории, „личната отговорност“ и упражненията.

Фармацевтичната индустрия не иска хората да се оправят. Лесно е да се разбере защо. Това може да ги спре от бизнеса.

Правителството би искало да подобри здравето на хората, но официалните агенции се движат бавно и са лесна плячка за професионални лобисти и влиятелни лица. Просто погледнете тъжно провалената кампания на Мишел Обама „Да се ​​движим“. Веднага след като се включи индустрията за нездравословна храна, всичко се превърна в празни приказки, без истинска промяна, в която някой наистина вярва.

Донасяне на решение на хората

Тъй като никакво решение не идва отгоре, то може да дойде само отдолу, от хора като теб и мен. И ще, защото нищо не е толкова силно като идея, чието време е дошло.

Организацията Diet Doctor иска да ускори този процес и ние имаме план да направим точно това. Искаме да ви улесним много да разберете и да се вдъхновите драстично да подобрите здравето си. След това искаме да помогнете на други хора - вашите приятели, семейство и т.н. - да подобрят тяхното здраве.

Тогава този добър цикъл може да се повтаря и умножава.

Бюлетин

Бюлетинът на Diet Doctor пристига всяка сряда с най-големите новини за седмицата.