Ти си тук

Здраве на черния дроб

токсичност

Чернодробната токсичност предотвратява ли загубата на тегло?

Рядко обсъждан, но изключително важен аспект на загубата на тегло е функцията на черния дроб. Черният дроб е главният оператор на детоксикация в организма. Много от нашите храни са натоварени със скрити токсини и без хранителни вещества. Има многобройни модни диети, които карат черния дроб да работи извънредно, за да се справи с богатите на мазнини и хранителни нужди храни и трикове за отслабване. Това в крайна сметка кара човека да напълнее в крайна сметка, тъй като търсенето на черния дроб е твърде голямо. По време на този процес черният дроб буквално става все по-бавен по функция и в крайна сметка става „мазен“. След като черният дроб достигне мастния стадий, функцията се нарушава и загубата на тегло става невъзможна. Работата на черния дроб да детоксикира кръвта и метаболизма на мазнините е нарушена и метаболизмът силно се забавя.

Симптомите на лошо функциониращ черен дроб могат да включват:

• Лошо храносмилане, подуване на корема, запек, газове или диария

• Сковани, болезнени, слаби мускули - особено долната част на гърба и раменете

• Променени нива на холестерол

• Аномалии на кръвната захар

• Бавно заздравяване на рани

Стъпки за действие за оптимално здраве на черния дроб

1. Започнете деня с ½ лимон, изцеден в 1 чаша топла вода.

2. Консумирайте половината от телесното си тегло в унции филтрирана вода дневно.

3. Увеличете консумацията на фибри до 35 грама на ден, за да подпомогнете елиминирането на мастноразтворимите токсини. Изберете храни с високо съдържание на фибри като смлени ленени семена, псилиум, ябълков пектин, оризови трици, цвеклови влакна, овесени влакна, семена от чиа и слънчеви влакна.

4. Консумирайте храни за почистване на черния дроб като цвекло, горчиви зеленчуци, ябълки, лимони, чесън, лук, зеле, броколи, брюкселско зеле, кейл, ядки и карфиол.

5. Използвайте билки за почистване на черния дроб като корен от глухарче, артишок, бял трън, корен от репей и куркума. Опитайте LVDTX от онлайн магазина.

6. Детоксикирайте черния дроб с алфа липоева киселина, калциев D-глюкарат, NAC, селен, холин и метионин. Опитайте BIOLIVX от онлайн магазина .

7. Пийте чай за детоксикация на черния дроб с корен от глухарче, корен от коприва, червена детелина, корен от женско биле, корен от репей и цепки.

8. Подкрепете храносмилането с пробиотици и храносмилателни ензими. Опитайте Ultra Flora Balance и GI Digest.

9. Избягвайте токсични храни като захар, преработени храни, рафинирани въглехидрати, пестициди, хидрогенирани мазнини и изкуствени захари.

10. Избягвайте да пушите, алкохол, кофеин, поп и енергийни напитки.