вместо това

А, зареденият въпрос, „отслабнал ли си?“ Ако имах само парче чийзкейк за всеки път, когато някой ме питаше това. Бих имал много странен чийзкейк. Между другото харесвам традиционния Ню Йорк, а след това и шоколада, защото едно момиче може да се отегчи, а ние говорим много за чийзкейк. Въпросът предполага, че трябва да отслабна, че нещо в мен трябва да се промени; и че сега съм по-добре.

Когато ми зададат този въпрос, дори и днес, първото ми чувство е радостта. Не мога да помогна, не искам да го чувствам, не ми харесва, че го чувствам, но това се случва. Това е, което трябва да се промени. Това е обещанието ми.

Израснах, мислейки, че нещо не е наред с тялото ми. Бях наедрял. Почакайте, казаха ми, че съм наедряла и ме подложиха на диети. Храната беше ограничена. Имаше „добра” и „лоша” храна. Както беше норма за момичетата от моето поколение, развих хранително разстройство. Боря се десетилетия. Справям се добре, но понякога изпадам в негативни саморазговори. Сега не диета. Някога. Това е победа. Но все още работя да приемам това, което съм, да бъда в костите и кожата си такава, каквато съм родена.

И това е нещото: Обзалагам се на всички онези чийзкейк, че ако оставя на себе си като дете, щях да създам здрав образ на тялото. Но вместо това бях засрамен. Храненето ми се наблюдаваше и наблюдаваше. И аз развих хранително разстройство. Станах преяждане и хроничен трениращ. И аз станах хроничен диета. Опитах всяка диета, позната на човека. Направих диетата Скарсдейл, наблюдателите на тегло, ограничаването на мелницата, докато не се почувствате отпаднал, Аткинс, зелевата супа, зеленото смути Бих могъл да продължавам. Единствената последователност на тези диети беше не само това, че отслабнах; беше, че когато спрях и винаги го правех, се напивах. Направих загубеното време.

Диетите не работят. Те не работят. И накрая, в студентските си години и само с малки рецидиви оттогава започнах да правя това, което трябваше да правя през цялото време. Слушах собствените сигнали за глада на тялото си. Ядох това, което се чувстваше добре и което ме подхранваше.

Днес се радвам на снизхождение умерено и за щастие обичам здравословна храна, така че е лесно да ям салати, пълнозърнести храни, пиле и риба. Обичам също пържола и картофи и тестени изделия. И така, ям ги. И аз обичам десертите, но в малки дози. Прекалено много захар ме разболява. Твърде много нещо ме разболява; както прави повечето хора. Но аз обичам парче чийзкейк от време на време. И ако имам такъв, нямам нужда от няколко.

Питайки „отслабнали ли сте?“ обикновено е последвано от комплимент като „изглеждаш страхотно“ или „добре за теб“. Но в този момент е твърде късно. Въпросът сам по себе си не е подходящ комплимент. В най-добрия случай е бекхенд, а в най-лошия - обида. Там се казва: „Преди си изглеждал дебел - и следователно лош.“ Или: „Трябваше да се промениш, така че, слава богу, че имаш.“ Или: „Наблюдавах размера на тялото ви и ще продължавам да го правя. Бъдете нащрек. ”

Всички те имат тревожни подводни течения. Нека започнем с дебелия. Махнете това от пътя, веднъж завинаги. Тази дума: дебел. Потръпване. Нека не използваме тази дума. Какво ще кажете, тялото ми не прилича на телата на други жени, които виждате, т.е.модели, актриси или други хора, които не са аз?

Освен ако не съм го повдигнал или вие сте моят лекар - и това е здравословен проблем, размерът на тялото ми не е ваша грижа.

Най-накрая се научих да харесвам тялото си. Той е направил две бебета. Живял е в няколко държави. Направило е невероятни неща, това тяло. Аз съм на лекарство, което причинява наддаване на тегло. Без него бих бил толкова депресиран, че не бих могъл да функционирам, така че излишните десет килограма, макар и да не са добре дошли, са моят спасителен сал. Имам нарушение на щитовидната жлеза, което ме затруднява да отслабна, но понякога го правя. В крайна сметка теглото ми не е ваша работа и този въпрос лесно може да бъде обидна обида. Това предполага, че преди съм изглеждал зле и сега съм по-добър и визуално по-привлекателен. Просто, по-добре.

И така, ето моят ангажимент към себе си. Следващият път, когато някой ме попита „отслабнал ли си?“ Ще отговоря с рамене и ще променя разказа. „Радвам се да те видя“, ще кажа. Ще пренасоча разговора далеч от това как изглежда тялото ми към това как се чувствам, към това кой съм в този момент, към това как искам да се свържа с тях.

И сега, когато видите някой, който сте пропуснали или не сте виждали от известно време, може би нещо е различно, можете просто да кажете „Хей, добре да те видя, изглеждаш страхотно.“ Но, оставете го така, дори и да мислите, уау, тя е загубила десет килограма! Претренирайте мозъка си. Помислете вместо това колко щастлив изглежда или колко много сте ви липсвали. Мисля. Ако отговорът е „Благодаря, отслабнах с десет килограма, чувствам се чудесно“, можете да кажете: „Радвам се, че се чувствате добре със себе си. Добре за теб."

Добре, няма повече да задавам този въпрос. Бъдете внимателни.