18 август 2014 г. От ericaeckman

преглед

Има толкова много модни диети там, че през повечето време, когато ги видя, това е чисто бял шум. Наскоро обаче имах приятел, който ми каза, че са изпробвали тази нова диета, наречена Военна диета и са забелязали загуба на тегло от 10 килограма само за 3 дни. Тя ми каза, че е лесен за следване, 3-дневен хранителен план, който използвате за 3 дни и почивка за 4.

Въпреки че звучи добре, че е истина, направих някои изследвания онлайн и намерих интересни доказателства.

Първо, военната диета твърди, че химически формулираната комбинация от храни е предназначена за изгаряне на мазнини, ускоряване на метаболизма и бързо отслабване. Второ, забелязах, че има няколко други хора в интернет, които също са преживели загуба на тегло от 10 фунта. Трето, всеки ден от диетата трябва да ядете ванилов сладолед.

Реших, защо да не пробвам. Това са само 3 дни, нали?

Ето менюто на Военната диета:

Ден 1:
Закуска
1/2 грейпфрут
1 филийка тост
2 супени лъжици фъстъчено масло
1 чаша кафе или чай (с кофеин)

Обяд
1/2 чаша риба тон
1 филийка тост
1 чаша кафе или чай (с кофеин)

Вечеря
3 унции от всякакъв вид месо
1 чаша зелен фасул
1/2 банан
1 малка ябълка
1 чаша ванилов сладолед

Ден 2:
Закуска
1 яйце
1 филийка препечен хляб
1/2 банан

Обяд
1 чаша извара
1 твърдо сварено яйце
5 солени крекери

Вечеря
2 хот-дога (без кок)
1 чаша броколи
1/2 чаша моркови
1/2 банан
1/2 чаша ванилов сладолед

Ден 3:
Закуска
5 солени крекери
1 филия сирене чедър
1 малка ябълка

Обяд
1 твърдо сварено яйце (или варено както искате)
1 филийка препечен хляб

Вечеря
1 чаша риба тон
1/2 банан
1 чаша ванилов сладолед

След приключване на военната диета трябва да кажа, че НЕ препоръчвам да се прави и ето защо:

  • Просто казано, ще бъдете „гладен“. Също така съм чел и другаде, където хората могат да получат главоболие от липсата на калории
  • Няма специална химическа комбинация от храна, която да стартира загубата на тегло. Ще загубите същото количество тегло, ако не и повече, като направите същия брой калории и изрежете въглехидратите.
  • Военните не използват тази диета. Говорих с 3 източника от армията и всички те никога не бяха чували за това. Един дори каза, че единствената диета, популярна във военната общност, е Палео.
  • Загубих само 3 килограма и това беше чисто тегло на водата, тъй като го върнах 2 дни по-късно
  • Това е просто нездравословно. Дори нямате достатъчно енергия за упражнения

В крайна сметка, ако искате да свалите няколко килограма водно тегло, за да се побере в рокля, тогава Военната диета може да бъде бързо решение, но в дългосрочен план просто трябва да се придържате към упоритата работа.