Редактирано от Donna, Eng, Alma

като

Отслабване и други предимства от храненето с пъпеш

Cantaloupe винаги е бил признат за хранителен плътен източник на широк спектър от витамини и минерали. Този съвсем обикновен пъпеш е обичайна диетична храна, която е нискокалорична, нискомаслена и естествен диуретик. Cantaloupe се купува лесно от фермерските пазари и супермаркети. В някои части на Съединените щати е известен още като мускус. Cantaloupes може да има оребрена кожа или гладка кожа с мрежест модел, а вътрешният цвят може да варира от бледорозов до ярко жълт до наситено оранжев.

Яденето на пъпеш насърчава загубата на тегло, защото:

    Във всяка пъпеш има само 54 грама въглехидрати, което го прави идеален плод за отслабване за хора, които следват диета с ниско съдържание на въглехидрати

Метод 1: На диетата за отслабване от Cantaloupe

Можете да отслабнете с две до четири килограма, като следвате тази диета с ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. Можете да останете на тази диета с ограничен калории, без да рискувате хранителни дефицити в продължение на 60 дни, без да рискувате хранителни дефицити. Целта е да си попречите да ядете между 500 и 800 калории на ден, като вместо това замествате храненията, нездравословната храна и мазните храни с пъпеш. След три месеца можете да очаквате загуба на тегло от 16 до 30 килограма.