Редактирано от Donna, Eng, Alma, Maria Quinney и 4 други

3-дневен

Отслабване и други предимства от яденето на гуава

Гуава се нарича супер плод, защото съдържа протеини, големи количества почти всички витамини и минерали и много фибри. Гуавите също са с ниско съдържание на захар, не съдържат холестерол и са естествен подтискащ апетита.

Гуава е екзотичен тропически плод с размерите на среден портокал или круша, който е зелен или розов с груба годна за консумация външна обвивка. Вътрешната плът бледожълта, зелена, розова или светлорозова отвътре. Най-често срещаният тип гуава, продаван в Северна Америка, се нарича зелена ябълка, а плътта вътре е обикновено зелена или розова. Гуава вече е широко достъпна за закупуване в повечето хранителни магазини. Можете също така да ги закупите на азиатски плодови пазари, магазини за здравословни храни и магазини, специализирани в гурме продукти.

Освен да ядете плодовете, можете да си направите и чай за отслабване от листата на растението. Листата са с много тъмно зелен цвят и можете да използвате пресните листа или изсушените листа. Изсушените листа могат да бъдат закупени в насипно състояние или опаковани в торбички за чай в магазините за здравословни храни и на азиатските и южноамериканските хранителни пазари.

Яденето на плодове гуава насърчава загубата на тегло, защото:

    Има само 14 грама въглехидрати в средно големи гуави, което го прави изключителен избор за диета за тези, които се опитват да ядат само храни, които са на диета с ниско съдържание на въглехидрати

Пиенето на чай от сварени листа от гуава насърчава загубата на тегло, защото:

    Листата имат свойство, което действа като естествен блокер на въглехидратите, предотвратявайки попадането на сложни нишестета в захар, като по този начин улеснява хората с и без метаболитни нарушения да губят много тегло

Метод 1: С 3-дневен бърз чай от листа от гуава

Този план за отслабване включва бързо пиене на прясно сварен чай от сварени листа от гуава и нищо друго в продължение на три дни. Това обикновено позволява на повечето хора да загубят от три до осем килограма за много кратко време.

Метод 2: със 7-дневната диета за изгаряне на мазнини гуава

Можете да отслабнете до дванадесет килограма на седмица, като следвате този план за отслабване, но не е здравословно да оставате на него по-дълго от това. Тази диета работи, защото ви лишава от нормалните ви хранителни нужди в продължение на седем дни. Рискувате недохранване и здравословни проблеми, ако останете по-дълго от това.

Този екстремен план за отслабване изисква да замените две редовни хранения, като ядете две гуави с много малко количество протеин. Яденето на тези две гуави се равнява на около 80 калории, като в същото време ви осигурява малко протеин и повечето витамини и минерали, които трябва да ядете всеки ден, за да сте здрави.

Диетата намалява от 1200 до 2500 калории на ден от диетите на някои хора, което често води до много драматична загуба на тегло по скалата и също до изтъняване на мидифа.

Метод 3: Чрез заместване на ястията със смутита от гуава

Основната идея зад тази диета е, че ще отслабнете, ако замените две хранения на ден с смути от гуава, което е 200 калории или по-малко. Това е дневен дневен план, който можете да повтаряте, докато загубите цялото си тегло, без да страдате от недохранване, защото гуавата е доста пълноценна хранителна храна, която съдържа само 45 калории на цели плодове. Освен това, пиенето на смути от гуава може да помогне да се обърнат нарушенията на метаболизма и кръвната захар

Подобно на много диети за заместване на хранене, този смути от гуава също включва намаляване и напълно елиминиране на приема на нишестени въглехидрати, животински мазнини, захари и картофи, ориз, хляб и тестени изделия. Също така не ви е разрешен никакъв вид захар или изкуствени подсладители на тази диета. Разрешени подсладители са Stevia, Truvia или Zing! Имайте предвид, че на тази диета не са разрешени закуски. Може да пиете кафе или чай, докато сте на тази диета и газирани води.

Тази диета работи, защото Гуава е кремообразна, сладка и засищаща, а също и защото е малко естествен супресант на апетита, който може да ви задържи до следващото хранене.

Рецепти за смути Гуава под 200 калории

Ето седемте рецепти смутита Guava, които са под 200 калории, които можете да използвате, за да замените две хранения на ден. Можете да пиете любимо смути отново и отново или да ги използвате в произволен ред, който ви харесва. Те са изброени от най-нискокалорични до най-високи.

Метод 4: Чрез добавяне на гуава към вашата ежедневна диета

Ето допълнителни начини да включите този супер плод във вашата диета, така че да можете да отслабнете, като консумирате гуава като храна, десерт или закуска или просто като я добавите към съществуваща храна, за да можете да се възползвате от храненето, фибрите, и облекчаване на болката, което яденето на гуава може да предложи.

Съвети и трикове

    Можете да ядете гуавата по същия начин, както ябълката, защото кожата е годна за консумация, но ако ви се струва твърде трудно да ядете, винаги можете да обелите плодовете с белачка за зеленчуци

Въпроси и отговори

Колко дни отнема чай от гуава, за да отслабнете?

Когато приемате чай от гуава, кога виждате резултата физически?

Чаят от гуава заедно с диета с намалено съдържание на въглехидрати и захар трябва да доведе до 1 до 2 килограма загуба на тегло седмично. Първите 10% от телесното ви тегло е предимно "водно тегло".

Здравейте, откъде мога да взема листа от гуава в Лондон?

Имам нужда от всичко, на което мога да сложа ръце, за да помогна на съпруга ми да отслабне

Amazon.uk има продавачи, предоставящи 100% чист чай от листа от гуава. Можете също така да попитате в местата за здравословни храни, където могат да бъдат намерени в близост до антибактериалните секции на магазина.

Използването на пресни листа е обичайната гуава, която расте диво в моята градина, или специален сорт?

Как да си направим чай от листа на гуава от пресни листа. Мога ли да използвам листата на обикновения сорт, растящи диво в моята градина

Оставете листата да изсъхнат на слънце, след като ги вземете и след това ги съхранявайте в херметически затворен съд. Добавете малко разхлабени чаени листа към сместа или използвайте изсушените листа от гуава с обичайния си любим чай.

Как да отслабна с листа от гуава за чай? Колко пъти пия чая за цял ден?

Боря се със загуба на тегло, попаднах на Гуава, която може би е нещо добро за отслабване, затова днес опаковах зеленчуци на пара и пих сока от листата на гуава на гладно. Правилно ли постъпвам или не? Зеленчуците са моят обяд, а за закуска имам всички зърнени култури с трици. Освен това се боря с неправилни черва, така че наистина се интересувам от лекарството за отслабване на гуава и също ще включвам упражнения

Гуава помага, но не е чудотворец. С повишена физическа активност и по-здравословна диета ще можете да отслабнете. Увеличете приема на вода до половината от телесното тегло в унции вода дневно. Това ще ви помогне да се почувствате сити и ще намалите глада.

Може ли листата от гуава наистина да помогнат при отслабване за деца на възраст 11 и 14 години?

Здравейте, Дона имам две момичета на възраст 14 години тежат 95 кг и 11 тежат 73 кг те са много затлъстели възможно ли е да ги пуснат в отпуск гуава за отслабване и как? Двете ми деца се борят да отслабнат, искам да им помогна да свалят няколко килограма. Опитах: Заведохме ги само във фитнеса и те също бяха с по-малко тегло, което беше йо-йо загуба на тегло една седмица в насипно състояние, следващата удвоява теглото. Мисля, че е причинено от: Не съм твърде сигурен, защото ядат по-малко и здравословно хранене по-често

Листата на гуава са безопасни за прием от децата. Хормоните може да причиняват йо йо на скалата. Във възрастта на вашите момичета тялото им се подготвя за менструация или тя вече е настъпила. Това може да доведе до тегло на водата, така че загубите, които виждате, всъщност са просто намаляване на теглото на водата в зависимост от менструалния им цикъл. Опитайте да намалите броя на въглехидратите, които децата ви приемат. Помислете за цялото семейство, което води палео начин на живот, който е лишен от преработени храни, бели въглехидрати и захар. Безопасен е за деца и изключително здрав. Опаковайте опции твърдо сварени яйца за закуска или ядки, вместо торба чипс всеки ден за училищния им обяд. Намерете здравословни предмети, на които да се насладите и се забавлявайте, правейки добри хранителни суапове за любими семейни ястия.

Здравей Дона, колко чаши чай от гуава да приемаш всеки ден, за да отслабнеш?

Колко чаши чай от гуава да приемате всеки ден за отслабване.

VisiHow QnA. Този раздел все още не е написан. Искате ли да се присъедините? Щракнете върху EDIT, за да напишете този отговор.

Мога ли да варя листа от гуава и да пия и как мога да го използвам при черни петна по лицето?

Моля, обяснете, имам голям корем, тъмно петно ​​на лицето си

VisiHow QnA. Този раздел все още не е написан. Искате ли да се присъедините? Щракнете върху EDIT, за да напишете този отговор.

В момента тежа 120 кг. Как мога да използвам листа от гуава, за да постигна целта си от 90 кг. "?

След раждането на дъщеря ми загубих теглото си за бременност за 9 дни, но когато тя направи 1,6 години, развих ненаситен глад и изядох толкова много, че качих 25 кг, сега искам да го отслабна. През целия си възрастен живот съм тежал минимум 90 кг, а 120 е просто твърде тежък и нездравословен

VisiHow QnA. Този раздел все още не е написан. Искате ли да се присъедините? Щракнете върху EDIT, за да напишете този отговор.

Трябва да отслабнете бързо и да го запазите така. Аз съм на 34 и имам 4 деца?

Трябва да отслабна бързо и да го запазя така, кърмя и не искам да влияя на бебето си. Имам проблем с дефицит на b12 и получавам инжекционни добавки

VisiHow QnA. Този раздел все още не е написан. Искате ли да се присъедините? Щракнете върху EDIT, за да напишете този отговор.

Тежа 125 кг и имам високо кръвно налягане, твърде много холестерол, така че трябва да отслабна толкова бързо, моля, посъветвайте.?

Съвет за отслабване, тъй като се опитвах от известно време, но не успях, сега смирено искам професионален съвет за това как да сваля теглото си и да бъда здрав. Не успявам да намеря време за упражнения, но се опитвам толкова много, за да избегна бързо хранене, но нивата на холестерола ми са все още високи и телесното ми тегло не намалява. Опитах: Хранене със здравословни храни, много плодове и зеленчуци и пиене на много топла вода. Мисля, че това е причинено от: Използваният метод за семейно планиране и естеството на работата ми изисква много седене, като 9 часа, през последните 10 години

VisiHow QnA. Този раздел все още не е написан. Искате ли да се присъедините? Щракнете върху EDIT, за да напишете този отговор.

Обикновено коремът ми е плосък, но сега голям. Как да намаля клапата?

Имам голям корем и големи бедра какво да правим ?. моля, трябва да премахна

VisiHow QnA. Този раздел все още не е написан. Искате ли да се присъедините? Щракнете върху EDIT, за да напишете този отговор.

Как мога да намаля теглото си, като използвам листа от гуава ?, какви са някои от използваните съвети?

Дебела съм и исках да бъда твоя. Опитвам се по най-добрия начин, но не мога .

VisiHow QnA. Този раздел все още не е написан. Искате ли да се присъедините? Щракнете върху EDIT, за да напишете този отговор.

Искам да загубя мазнини по корема и задници точно какво трябва да направя?

Само за да загубя мазнини по корема и задните части и мазнините по бедрото, ми подсказва как мога да използвам гуава за това

VisiHow QnA. Този раздел все още не е написан. Искате ли да се присъедините? Щракнете върху EDIT, за да напишете този отговор.

Ако имате проблеми с някоя от стъпките в тази статия, моля, задайте въпрос за допълнителна помощ или публикувайте в раздела за коментари по-долу.