гърдите

Вероятно сте се събудили с пълни и весели цици един ден, само за да се събудите с дефлация и чувство на раздразнение на следващия ден. Не сте бременна и дните ви на пубертет отдавна са отминали, така че какъв е проблемът?

Е, тези промени са напълно нормални - заедно с равномерна двойка цици, които внезапно стават еднопосочни или по-чувствителни.

Хормоните най-вероятно са причината, поради която вашите момичета изглежда имат собствени умове. По време на месечния ни цикъл нашите цици могат да се променят по форма и размер точно толкова, колкото ние сме дрехите си. О, и ако сте на път за отслабване, непременно ще изпитате още по-странни неща!

Искате ли да научите всичко за циците за отслабване? Продължавайте да четете това ръководство!

Ето какво трябва да знаете за тъканите на гърдата

Повечето тъкани в гърдите ви са мастни тъкани. И както напълняването кара другите части на тялото ви да растат, увеличаването на теглото кара тези тъкани в гърдите да се разширяват. Това води до по-големи гърди.

Когато отслабнете, мастните клетки в тялото ви се свиват. Това свиване е отговорно за по-стегнатото тяло като цяло. Но циците са малко по-различни.

Загубата на мазнини от тялото ви не винаги се равнява на същата в гърдите ви. Наистина зависи от състава на гръдната тъкан, който често се определя от генетиката.

Жените с много мастна тъкан в гърдите са по-склонни да намалят размера на чашата след отслабване. От друга страна, тези, които имат плътни гърди с по-малко мастна тъкан, или ще забележат много малка промяна със загуба на тегло или изобщо няма.

Има само един начин да разберете в коя от тези две категории се вписват вашите цици. Мамографията може да определи дали тъканите на гърдата ви попадат в категорията на гъста или мастна тъкан.

Всичко за вашите цици за отслабване

След като вече знаете как видът на тъканите на гърдата, който имате, влияе върху начина, по който вашите цици се променят при отслабване, има още един фактор, който трябва да имате предвид Начинът, по който се справяте с отслабването, може да определи формата и размера на вашите цици.

Отслабване и размер на гърдите

Отслабването може да подобри здравето на сърцето ви, да намали рисковете от заболявания като диабет и да ви направи да изглеждате страхотно в бикини. Но използваните от вас методи за отслабване е възможно да причинят повече вреда, отколкото полза. Размерът на сутиена ви също може да пострада.

Забравете за катастрофалните диети, почистванията и глада. Може да се окажете с по-кльощавото тяло, което търсите, но също така рискувате:

  • Развиване на по-слаба имунна система
  • Наличие на сърцебиене
  • Става недохранван
  • Забавяне на метаболизма ви, което ще доведе до повече наддаване на тегло
  • Става дехидратиран
  • Причиняващ сърдечен стрес

Вместо да опитвате бърза диета за отслабване, трябва да свалите килограми с бавна и стабилна скорост. Упражнявайте се и яжте непреработени храни. Запасете се с постни протеини, богати на фибри храни и комбинация от плодове и зеленчуци.

По този начин ще загубите мазнини по начин, пропорционален на цялото тяло, включително на циците. Изпускането на килограм или два всяка седмица няма да натовари твърде много колагена и еластина в гърдите ви.

Отслабване и отпускане на гърдите

Болестното затлъстяване е много сериозно здравословно състояние, което може да причини проблеми като сърдечни заболявания, сънна апнея и диабет.

Той се диагностицира чрез разбиране на вашия индекс на телесна маса (ИТМ). Човек с нормално тегло има ИТМ между 20 и 25. ИТМ на болно затлъстел човек е 40 или повече - въпреки че може да е 35 в зависимост от други здравословни състояния.

Често бариатричната хирургия е ефективна за тези, които трябва да отслабнат с големи количества, за да станат здрави. За съжаление излишната кожа и увисването в различни области на тялото са често срещани странични ефекти.

Жените често завършват с много по-малки гърди от преди. Гърдите им също са по-увиснали в резултат на разтягане в поддържащата тъкан и кожата.

Йо-йо диетата е друг фактор за отслабване, който може да причини увиснали или отпуснати гърди.

Упражненията за силова тренировка като лицеви опори и преси за работа на мускулите задействат мускулите зад гръдната тъкан и могат да добавят малко повече подкрепа и веселост. За по-драматично повдигане, допълнителна пълнота и закръгленост, жените ще се подлагат на уголемяване на гърдите. Можете да прочетете повече тук за процедурата и възстановяването.

Други виновници за промените в гърдите

Отслабването не е единственото нещо, което може да се обърка с размера на циците ви.

Вашите хормони и начинът, по който се променят през менструалния цикъл, също играят роля. Освен това приемът на кофеин и въглехидрати, както и цялостната ви диета, могат да причинят промени в размера и формата на гърдите.

Ето няколко причини, поради които може да изглежда, че вашите цици правят нещо свое:

Секс и любовна игра

Прелюдията води до повишаване на кръвното налягане и сърдечната честота. Тези промени в тялото ви водят до подуване на циците и дори могат да направят вените ви по-видими.

Вашите зърна също ще се втвърдят и ще станат по-изправени, докато ареолите също се разширяват.

Началото на вашия период

През първите няколко дни от менструацията млечните жлези в гърдите ви стават по-големи, защото се подготвят за възможността за бременност. Това може да накара циците ви да се чувстват неравномерно или неравномерно.

Усещането не трае дълго. Може да отнеме на тялото ви няколко дни, за да осъзнаете, че не сте бременна. И когато стане, циците ви отново ще станат гладки.

Ядене на много въглехидрати

Високият прием на въглехидрати може да увеличи количеството инсулин, което тялото произвежда. Това може да доведе до задържане на течности.

Тази допълнителна течност в тялото ви може да доведе до уголемяване на гърдите ви.

Контрол на раждаемостта

Когато за първи път излязоха на пазара, противозачатъчните хапчета имаха високи нива на естроген. В резултат на това жените завършват с цици, които са много по-големи от редовния им размер.

Въпреки че днес няма толкова много естроген в хапчетата, все още има такива. Така че, приемането на контрол на раждаемостта може да доведе до увеличаване на размера на гърдите ви.

Естрогенът дори може да доведе до задържане на повече течност. Задържането на течности може да доведе до болезненост на гърдите, което не бива да ви кара да се побърквате.

Лекарства

Контролът на раждаемостта не е единственото лекарство, което може да причини някои промени в циците. Някои антидепресанти и антипсихотични лекарства са известни с това, че карат гърдите ви да правят странни неща.

Risperdal, лекарство, което лекува биполярно разстройство, е основен виновник. Тъй като може да повиши нивата на пролактин, от време на време може да доведе до изтичане на мляко от гърдата ви.

Няма значение дали не кърмите или никога не сте били бременни. Рискът все още съществува.

Кофеин

Извинете, пиещи кафе, но сутрешното ви приготвяне може да повлияе на гърдите ви повече, отколкото знаете. Излишъкът от кофеин може да доведе до фиброкистозни гърди. Това е състояние, което не представлява сериозна заплаха за вашето здраве, но може да причини известна болка и дискомфорт.

Фиброкистозните гърди често се чувстват бучки или подобни на въжето. А за някои жени става болезнено по време на менструация.

Ограничаването на кофеина обикновено помага. Ако го направите и гърдите ви все още болят, говорете с лекар. Може да има по-голям проблем.

Бременност

Всички знаем, че бременността може да увеличи размера, нежността и тежестта на гърдите ви. Тези промени се дължат на факта, че тялото ви се подготвя за кърмене.

Алкохол

Повечето жени не разбират влиянието, което пиенето може да има върху здравето на гърдите. Над 100 проучвания свързват рака на гърдата и консумацията на алкохол.

В сравнение с жените, които изобщо не пият, тези, които пият до три напитки седмично, увеличават риска от рак на гърдата с 15 процента. Освен това се изчислява, че рискът се увеличава с още 10 процента за всяка допълнителна напитка.

Краят на вашия цикъл

Към края на менструалния цикъл циците ви може да изглеждат по-меки и по-малки. Причината е, че нивата на естроген и прогестерон в тялото ви са на най-ниските нива.

Вярвате или не, това е най-точното изображение на размера на гърдите ви, защото това е единственият период от месеца, в който не сте пълни с хормони.

Искате да научите повече за здравето и отслабването?

Вашите цици са длъжни да се променят през целия ви период и дори повече, когато достигнете менопаузата. Така че, прегърнете ги и всички промени, защото циците за отслабване са само началото на странността.

Ако искате да научите повече за диетата, упражненията и подобряването на тялото си, разгледайте нашия уебсайт. Имаме безкрайна библиотека от съвети, които да ви помогнат.

Подобни публикации

Борите ли се както с теглото си, така и с болките в гърба? Може да не знаете, че ...

Отслабването е чудесно за вашето здраве. И така, покрива ли се загубата на тегло от застраховка? Ние ...

Желаете ли да отслабнете, но не можете да си го позволите финансово? Отслабването може ...

Здравейте, аз съм Пол и съм кльощав дебелец ... Но, надявам се, не за дълго!

В Skinny Fat Guy Productions можете да разберете какво означава да сте слаби и да научите често срещаните причини.

След това научете за най-добрите упражнения за слаби мазнини, планове за хранене и други здравни съвети за слаби мазнини като нас.