Отслабване: Ако все още не сте добавили това здравословно вегетарианско меню в диетата си, ние ви казваме причини да добавите повече от тях, за да отслабнете и да останете здрави.

краставици

Отдавна е известно, че вливаната вода помага за детоксикация на тялото от няколко токсини и химикали. Една от най-добре вливаните води е водата от краставици, която е не само добра за измиване на „всички лоши неща“ в тялото ви, но също така помага за намаляване на издутината. Краставицата е освежаващ зеленчук, който се предлага целогодишно и е известно, че предлага различни ползи за здравето. Според книгата Healing Foods от DK Publishing, „Водният състав на този член от семейството на кратуните е пълен с бионалични минерали, витамини и електролити, което го прави идеален начин за увеличаване на ежедневните хранителни вещества. Така че, ако все още не сте добавили това здравословно зеленчук в диетата си, ние ви казваме причини да добавите още от тях, за да отслабнете и да останете здрави.

Краставична вода за отслабване | Краставица за отслабване

Ето няколко причини, които превръщат водата, вливаща се в краставица, идеалната напитка (и вегетариански) за отслабване по здравословен начин; разбира се, разбира се, че трябва да го допълвате със здравословна диета и упражнения.

  1. Според книгата, Healing Foods, краставицата съдържа ерепсин, храносмилателен ензим, който помага за разграждането на протеините. Той действа и като антипаразитно средство и помага за прочистването и тонизирането на червата, поддържайки червата здрави.
  2. Краставицата е богата на фибри вегетарианска храна, която ви помага да бъдете по-сити за по-дълго време, като допълнително ви предпазва от преждевременно желание и преяждане. Това предимство ще ви помогне да изрежете плоча.
  3. Краставицата е нискокалоричен зеленчук. Състои се основно от водно съдържание, което автоматично го прави нискокалорично зеленчуково, което можете да ядете по всяко време на деня. Всеки път, когато почувствате глад, можете или да закусите краставица, или да пиете вода, вливаща се в краставица.
  4. Вливаната от краставица вода засилва метаболизма ви, което помага при управлението на теглото.

Как да си направим краставична вода за отслабване?

  • Нарежете почистена, обелена краставица (можете да вземете и белена).
  • Комбинирайте филийките краставица и ги сложете във вода и оставете да попие цялата доброта на зеленчуците.
  • Можете да го залеете с малко лед, за да запазите филийките потопени във водата или просто да си купите инфузор за плодове/зеленчуци, който ще го запази непокътнат.
  • Пийте малко вода през деня. Уверете се, че сте имали няколко чаши първо нещо сутрин за по-добри резултати.
  • Яжте филийките или изхвърлете партидата след 24 часа.
  • Можете също така да добавите лимонов сок, джинджифил или кориандър към вашата краставична вода, за да я направите по-мощна и ефективна.

Продължете и си направете краставица вода за себе си и загубете няколко сантиметра. Не забравяйте да се храните балансирано и да се занимавате с едни или други физически дейности, за да отслабнете, по здравословен начин.