Може да ви помогне и да отслабнете! Въпреки че много учени през 70-те и 80-те години смятаха, че кафето може да доведе до няколко здравословни проблема, но по-късно беше установено, че кафето е богато на антиоксиданти, които могат да предотвратят увреждането на клетките и да ви предпазят от n редица заболявания.

диетата

Черното кафе е пълно с антиоксиданти и неговите ползи надхвърлят профилактиката на заболяванията. Кафето може да помогне за предотвратяване на камъни в бъбреците, да подобри паметта, да засили тренировъчните ви сесии, да повиши настроението ви и дори да излекува възпалението на червата.

Но кафето, помагащо при отслабване, е нещо, за което не много от нас са чували. Тази кафе диета обещава да ви накара да свалите излишните килограми.

Ето какво представлява диетата с кафе и как всъщност тя може да ви помогне:

Боб Арно, доктор по медицина, казва в книгата си „Диетата на любителя на кафето“, че пиенето на поне три чаши кафе на ден може не само да помогне за предотвратяване на заболявания, но и да ви помогне да изгорите мазнини. Това е така, защото кафето повишава метаболизма и сърдечно-съдовата Ви функция, като същевременно насърчава загубата на тегло.

Той пише в книгата си, че освен да пие три чаши черно кафе на ден, човек трябва да ограничи и приема на калории до не повече от 1500 калории на ден. И най-добре е тези калории да идват от постни протеини, нерафинирани зърнени храни, зеленчуци и плодове.

Работи ли диетата с кафе?

Това е сложно, тъй като никой размер не подхожда на всички. Може би вашият приятел е на диета за кафе и отслабва, докато вие не можете. Ако това се случи с вас, не се притеснявайте и се придържайте към здравословното хранене и редовните упражнения за устойчива загуба на тегло.

Присъда
Ако кафето ви мотивира да станете от леглото си и да спортувате, то определено може да ви помогне да отслабнете. Насладете се на вашата гореща чаша и многобройните ползи за здравето!

Отказ от отговорност: Мненията, изразени в тази статия, не трябва да се разглеждат като заместител на съвета на лекаря. Моля, консултирайте се с вашия лекуващ лекар за повече подробности.