с Беки Чембърс

отслабване

Използването на вибрационна машина за 10 минути е еквивалентно на 30-60 минути конвенционално вдигане на тежести (в зависимост от това коя вибрационна машина се използва). Подобно на други упражнения, WBV тренировката увеличава метаболизма ви, което води до изгаряне на повече калории. Особено използвано с други аеробни упражнения, това може да доведе до загуба на килограми, инчове, мазнини и целулит.

Неотдавнашен систематичен преглед (1) от осемнадесет изследователски статии за използването на WBV при пациенти със затлъстяване показа повишен метаболизъм и загуба на тегло и мазнини с WBV, заедно с други подобрения в други здравословни проблеми, за които е известно, че са свързани със затлъстяването, като здравето на сърцето, периферна и централна циркулация, регулиране на глюкозата и нива на възпаление. WBV е огромен плюс във всяка програма за отслабване.

Как вибрациите на цялото тяло ви помагат да отслабнете:

  • WBV може да бъде интензивна тренировка и, както всяка тренировка, това ще увеличи скоростта на метаболизма ви, така че да изгаряте повече калории и да отслабвате по-лесно.
  • Тренировката ще изгради чиста мускулна маса, която ще продължи да изгаря повече калории през целия ден. Чистата мускулна маса може да представлява 60 процента от разходите ви за енергия и калории, докато сте в покой.
  • WBV повишава нивата на серотонин в мозъка ви, което има мощен антидепресант ефект. Ранните изследвания с животни показват повишаване на серотонина (2) и хиляди истории от щастливи потребители подкрепят тези ранни доказателства. С вашето психическо състояние по-щастливо и спокойно ще ви бъде по-лесно да се храните правилно и да спортувате.
  • WBV ви дава сила и енергия. Така че, когато излезете да упражнявате - сега по-често, защото имате повече енергия и сте в по-добро емоционално и психическо състояние - ще работите по-усилено, като следователно изгаряте повече калории.
  • WBV понижава кортизола (3). Кортизолът е основен хормон на стреса и стареенето, който насърчава производството и съхранението на мазнини. Намаляването на нивата на кортизол помага за насърчаване на изгарянето на мазнините и правилния метаболизъм на мазнините.
  • WBV насърчава здравето на ставите по много начини, така че да имате по-голяма мобилност и да можете да спортувате повече.

Резултати от проучването на Vibrant Health за 2019 г.:

В проучването на Vibrant Health за 2019 г. сред нашите клиенти 50% от желаещите да отслабнат съобщават, че наистина са отслабнали. Това е висока степен на успех в област, в която процентите на успех обикновено са ниски. И тъй като 88% от анкетираните в нашето проучване са на възраст между 50 и 80 години, данните показват, че WBV може да бъде ефективен за отслабване при възрастни хора.

  1. Zago M, Capodaglio P, Ferrario C, Tarabini M, Galli M (2018). Обучение за вибрации на цялото тяло при затлъстели лица: Систематичен преглед.
  2. Ariizumi и A. Okada, „Ефект на вибрациите на цялото тяло върху съдържанието на мозъка на плъхове в серотонин и плазмен кортикостерон“, Европейско списание за приложна физиология и професионална физиология 52, бр. 1 (1983): 15–9.
  3. Bosco C., et al., „Хормонални отговори на вибрациите на цялото тяло при мъжете“, Европейско списание за приложна физиология 81 (2000): 449–454.

Моля, кликнете тук за важна информация, преди да поръчате вашата машина Vibrant Health!