Веганска диета за чернодробно здраве и безалкохолни мастни чернодробни заболявания, NAFLD

Какво е NAFLD? Какво представлява веган диетата за здравето на черния дроб? Съществуват много видове чернодробни заболявания, но според последните статистически данни над 25 процента от американците страдат от безалкохолната мастна чернодробна болест (стеатоза). Процентът създава доста аларма за всички нас. Още по-лошо, явлението продължава да се увеличава с високи темпове.

диета
Диагнозата на безалкохолна мастна чернодробна болест, известна още като NAFLD, предизвиква голямо безпокойство за пациента и семейството. Въпреки че съществуват перорални лекарства за лечение на болестта, те предоставят само ограничена помощ.

Веганската диета за мастна чернодробна болест, от друга страна, дава значителна надежда. Състои се особено от храните, които лекуват чернодробното заболяване, повечето здравни експерти насърчават пациентите да го включат в начина си на живот.

Веган диета за здравето на черния дроб подхранва черния дроб

Черният дроб функционира, за да подпомогне храносмилателния процес и да елиминира токсините от тялото. Безалкохолната мастна чернодробна болест е резултат от излишната захар и мазнини. Тези отлагания съществуват поради фактори, различни от консумацията на алкохол, като най-честата причина са нездравословните хранителни навици и начин на живот. Храните на основата на мазнини, сладки прости въглехидрати и сокове и безалкохолни напитки са основните източници на мастна дегенерация. За да се отървем от заболяване, което е започнало от грешни храни, се нуждаем от диета, която да се фокусира върху оздравяването на черния дроб и отново да настрои метаболитната система. Трябва да подхранваме черния дроб.

Изследователите предлагат да се следват определени съвети за тези, диагностицирани с безалкохолна мастна чернодробна болест или цироза. Преди да изберат веганска диета за мастна чернодробна болест или чернодробна цироза, пациентите трябва да знаят какво да избягват и какво да включват за здравето си.

Нашето семейство е имало безалкохолна мастна чернодробна болест

Когато спешен екип диагностицира член на семейството с NAFLD, безалкохолно мастно чернодробно заболяване, ние задълбочено проучихме темата. Знаех малко за чернодробните заболявания и цирозата, но нямах представа за NAFLD. Честотата на чернодробните заболявания, причинени от излишната захар и мазнини, продължава да расте с тревожна скорост. Въпреки че винаги е бил доста здрав, членът на нашето семейство, едва на около 40-те, едва не е починал преди диагнозата. Медицинският му екип му спаси живота и му даде необходимите лечения с последващи изследвания през целия живот. Те силно го посъветваха да избягва алкохола и да намали теглото си. Обаче му предложиха сода, желе и други храни, които трябва да бъдат забранени, докато все още е в болницата! Когато ги питат за хранителни проблеми, те повтарят, „избягвайте алкохола и отслабвайте.“

Никое медицинско лице не е предоставило диетични указания, които биха могли по-добре да управляват или дори да обърнат заболяването му. Вместо това му дадоха лекарства и го вписаха в списъка за трансплантация. Много часове изследвания по-късно го посъветвахме за най-добрите храни, които да включва ежедневно, и тези, които да избягва напълно. Здравето му се подобри драстично и след седмици той бе премахнат от списъка с трансплантации. Въпреки че се нуждае от редовно проследяване и продължава някои лекарства, прогнозата му се подобрява. Сега той отново има шанс за реален живот, благодарение на веганска диета за здравето на черния дроб.

Внимавайте за тези ...

НАТРИЕВ ГЛЕДАЧ
  • В повечето случаи на цироза задържането на течности влошава нещата и води до подуване и дискомфорт. Освен това, натрупването в черния дроб инхибира правилното отстраняване на течности. За да се намали задържането, трябва да се спазва диета с ниско съдържание на натрий. Пациентите трябва да ограничат количеството сол в храната си, както в рамките на храни, така и в добавената. Обаче напълно пропускаме да добавяме каквато и да е сол, която не се среща естествено в растителните храни.
  • ПО-МАЛКО ПРОТЕИНИ, ПО-ЗДРАВИ ПРОТЕИНИ
    • Също така, лекарите съветват пациентите си с цироза или безалкохолно мастно чернодробно заболяване да ограничат приема на протеини. Те специално съветват пациентите да избират растителни и растителни протеини, които да включат в диетата си с цироза на черния дроб. Балансираната веганска диета осигурява адекватни протеини за всички хора, включително тези с NAFLD.
  • Стойте далеч от алкохола
    • Задължително е хората с чернодробни заболявания да се откажат от пиенето, дори ако естеството на заболяването им не е свързано с консумацията на алкохол. Алкохолът уврежда черния дроб и черният дроб, който вече е диагностициран с заболяване като цироза, е с повишен риск от бедствие. Всяка диета за здравето на черния дроб не трябва да включва алкохол.
  • ИЗБЯГВАЙТЕ ДА ПРИЕМАТЕ ЛЕКАРСТВА ПРЕДИ КОНСУЛТАЦИЯ
    • Ако дадено лице е диагностицирано с цироза, НСПВС лекарства като ибупрофен, напроксен и други лекарства за перорално облекчаване на болката не трябва да се консумират без разрешението на лекаря. Дори добавки, мултивитамини и билкови лекарства трябва да се приемат само след консултация с лекарите.
  • УПРАЖНЕНИЕТО Е ОСНОВНО
    • Физическите упражнения са най-добрият начин да се поддържат във форма и хората с безалкохолна мастна болест се препоръчват да поддържат здравословен начин на живот с подходящо количество упражнения в ежедневието си. Редовните разходки и аеробика са силно препоръчителни и за хора с чернодробна цироза. Като бонус веганската диета за здравето на черния дроб също осигурява балансирано хранене на останалата част от тялото. Упражнението работи с храненето, за да осигури здраво тяло.
  • ДИЕТА
    • За да изберем диета, която подобрява цялостното здраве и по-конкретно подобрява функционирането на черния дроб, ние класифицирахме веганска диета за чернодробни заболявания в подкатегории.

    • НАЙ-ДОБРАТА ДИЕТА ЗА Тлъст черен дроб, NAFLD

    Както подсказва името, тази веганска диета се състои от храни, които помагат за елиминирането на мазнините от черния дроб. Но допълнителна полза от тази диета е, че тя елиминира токсините и работи едновременно като почистващо средство и детоксикатор. Включихме основни храни за диета за здравето на черния дроб.

    АВОКАДОИ
    • Един от основните признаци на чернодробно заболяване е умората и причината за мудността е по-ниското енергийно ниво. Авокадото съдържа здравословни мазнини, които са особено полезни за здравето на черния дроб и повишават енергийните нива. Витамините и хранителните вещества в авокадото го правят храна, която лекува черния дроб. Авокадото също е имуностимулатор. Хората с безалкохолно мастно чернодробно заболяване страдат от ниски имунни нива и включването на авокадо в диетата им ще бъде от полза за тях, тъй като те ще имат по-добър имунитет в рамките на дни.
  • ЗЕЛЕНЧУЦИ
    • Зеленчуците помагат за подхранването на тялото. Диетата за здравето на черния дроб изисква основна основа от зеленчуци. По-специално морковите съставляват неразделна част от веганската диета при мастни чернодробни заболявания. Подобно на сладките картофи, морковите осигуряват бета каротин, антиоксидант, който защитава органите, включително черния дроб. Дневният прием на моркови също прочиства черния дроб и помага за изхвърлянето на токсините. Като част от диетата за мастни чернодробни заболявания, те се удвояват като здравословна закуска, тъй като не съдържат нездравословни мазнини. Въпреки че съдържат естествени захарни компоненти, ниската гликемична стойност и високото съдържание на фибри компенсират всеки отрицателен ефект върху диетата.
  • ПЛОДОВЕ
    • Докато избирате правилния вид храни, трябва да имате предвид, че най-добрата диета за затлъстяване на черния дроб също трябва да може да подобри работата на черния дроб. Цитрусовите плодове като портокали, лимон, лайм и грейпфрут са идеални почистващи средства за черния дроб. Плодовете също трябва да бъдат включени в диетата за здравето на черния дроб.
    • Тъй като са богати на минерали, проактивни съединения и витамини, плодовете помагат за намаляване на нездравословните отложени мазнини чрез здравословен, постепенен процес. Плодовият сок обаче не трябва да замества цели плодове, тъй като съдържа малко или никакви фибри. Плодовият сок може да се окаже вреден със силното съдържание на захар.
  • ЧЕСЪН
    • Ползите за чесъна за здравето са безброй, а последните проучвания показват, че чесънът има изключителни качества по отношение на подобряването на здравето на черния дроб. Той не само е част от нашата веганска диета за мастни чернодробни заболявания, той трябва да бъде част от всички диети за черния дроб. Съединенията в чесъна активно се борят с болестта и ефективно детоксикират черния дроб. Ако сте диагностицирани с някакво чернодробно заболяване, съветваме ви да увеличите количеството чесън в чиниите си и най-хубавото е, че храната има още по-добър вкус с повече чесън в него.
  • БИОЛОГИЧНИ, НЕОБРАБОТЕНИ РАСТИТЕЛНИ МАСЛА
    • Зехтинът и кокосовото масло са идеални за употреба с храни, които лекуват чернодробни заболявания. Правилото обаче е да се избере органична, необработена версия. Тези масла предотвратяват натрупването на мазнини, тъй като не съдържат наситени мазнини. И с течение на времето те подобряват здравето на пациентите.
    • Прочетете: Веганска диета за диабет

    ДИЕТА ЗА ЦИРОЗА НА ЧЕРНИЯ ЧЕРЕН

    Много хора, веднага след като са диагностицирани с чернодробна цироза, започват да търсят храна, която да им помогне да се преборят с болестта. Но това, което те не успяват да разберат, че трябва да преминат към здравословна за всички диета.

    Идеалната диета за здравето на черния дроб отразява тази при NAFLD и чернодробна цироза. Растителните храни, богати на витамини и минерали, помагат на черния дроб да се излекува. Избягването на някои неща обаче също насърчава изцелението и здравето.

    Захарта например създава напрежение върху черния дроб. Следователно лекарите считат простите захари за изключително опасни за хората с NAFLD или чернодробна цироза. Естествената захар, намираща се в плодовете и зеленчуците, се метаболизира по-бавно, поради добавените фибри. Черният дроб управлява тези богати на фибри захари по-лесно.

    Избягвайте и преработената, пакетирана храна. Те не спадат към диета за здравето на черния дроб. Въпреки че предлагат удобство, те обикновено съдържат големи количества мазнини и захари и сол. Те често съдържат и други вредни съставки, което ги прави много вредни за хората с чернодробна цироза.

    Храните, съдържащи наситени мазнини, като месо и други животински продукти, се усвояват по-трудно. Това засяга производството на жлъчка в случай на бавно функциониране на черния дроб. Избягването на животински продукти гарантира по-лесно натоварване на черния дроб. Веганската диета за здравето на черния дроб преодолява тези проблеми.

    Болестта на начина на живот, безалкохолната мастна чернодробна болест

    Лекарите са съгласни, че липсата на лекарства не е причина за заболяването. Болестите често са резултат от хранителен дисбаланс или дефицит или генетично заболяване. Повечето случаи на NAFLD се случват, когато не се грижим за това, което влагаме в тялото си.

    Най-доброто решение не се крие само в спазването на веганска диета за здравето на черния дроб. Вместо това, той се състои в промяна в начина ви на живот. Веган диета предлага идеалната диета за здравето на черния дроб. Той предотвратява натрупването на лоши мазнини в черния дроб и помага на черния дроб да функционира правилно.

    Опитайте да направите тези промени. Приемете здравословен начин на живот, който включва веганска диета за здравето на черния дроб. Скоро ще откриете, че ползите от тези промени далеч надхвърлят лекарствата. Освен това може да избегнете опустошителни последици от NAFLD и цироза.