Отслабването има нещо повече от това, което казва везната.

Загубата на тегло е свързана със следните проблеми:
Циркулация, лимфен дренаж, упражнения, масаж, метаболизъм, мускули, стрес

vibeplate

Простото поставяне на VibePlate има ефект върху всички тези области. И тъй като тренировките за вибрации на цялото тяло на VibePlate са с ниско въздействие, това може да е особено добър избор за по-възрастни или с наднормено тегло, които имат проблеми с традиционните упражнения за носене на тежести.

Подобрете циркулацията

VibePlate осигурява масаж на цялото тяло. Това помага да се намали подуването на крайниците. Тъй като лимфната система се използва като дренажна система на вашето тяло, този вид масаж осигурява лимфодренажен масаж. Причината този вид масаж да е чудесен начин да се помогне при отслабване е, че подобрява циркулацията на тялото ви, което стимулира метаболизма.

Този процес също помага за почистване на тялото, като използва подобрената циркулация, за да доведе телесните отпадъци към по-добър, по-ефективен процес на отстраняване. Когато лимфната система се блокира или започне да работи бавно, това засяга цялото тяло. Всички токсини, които тялото ви обикновено ще изхвърли, ще бъдат попити в други органи и могат да причинят други вредни здравословни състояния, включително, но не само увеличаване на теглото. Масажът е нежен и мек процес, съвсем противоположен на по-дълбоките и сурови масажи. Лимфодренажният масаж работи с филтриране и почистване на лимфните възли, като се започне от ръцете и краката и се премине към лимфните възли.

Лимфен дренаж

Ново проучване разкрива, че 80% от жените с наднормено тегло имат мудна лимфна система и че отново ги кара да работят гладко, е ключът към загубата на тегло и да се чувстват чудесно! Коремни мазнини. Загубата на излишни мазнини по корема, ключова биологична предпоставка: че прочистването на лимфната система е от решаващо значение за цялостното здраве и загуба на тегло.

Лимфната система е сложна мрежа от тръби, пълни с течност, които непрекъснато къпят клетките ни и след това отвеждат „отпадъчните води“ на тялото - токсини, отпадъчни течности - във филтри, наречени лимфни възли, където вредните вещества се улавят и неутрализират. Вярвате или не, в тялото има три пъти повече лимфна течност, отколкото има кръв, казват ни лекари от хомеопатичната медицина. Но докато кръвта има помпа, сърцето, за да продължи да се движи, лимфата трябва да се изпомпва от движението на нашите мускули. Колкото по-малко се движим, толкова по-застояла става лимфната система.

Много експерти смятат, че мързеливата лимфна система е пряко свързана с образуването на целулит, тъй като резервната течност се „залепва“ върху мастните клетки. Второ, подутите тъкани пречат на клетките да абсорбират правилно хранителните вещества и кислорода. В известен смисъл клетките започват да гладуват. И тъй като клетките гладуват за хранителни вещества, има смисъл само, че ще настъпи интензивен глад и глад. По-лошо, без достатъчно кислород, който да запали метаболитния процес, се изгарят по-малко калории и се произвежда по-малко енергия.

Упражнение

Упражнението започва да възстановява нарушен метаболизъм. Вашият метаболизъм наистина може да се ускори отново, до голяма степен чрез движение на тялото ви всеки ден. Тялото ви ще изгаря мазнините по-добре при ниска до умерена интензивност на тренировката. Ще изгорите по-голям процент мазнини, трениращи с по-нисък интензитет. Това важи особено за онези от вас, които тепърва започват режим на упражнения. Страхотна новина за всеки, който се опитва да отслабне - не е нужно да се "убивате", за да отслабнете.

Също така, упражнението е от решаващо значение във фазата на поддържане, което е добре известно, че е по-трудно от фазата на отслабване. Упражненията са много, много важни за поддържане на загубено тегло и хората, които не са физически активни, са по-склонни да наддават на тегло.

Преместване на лимфа с масаж

Проучванията показват, че практически всеки вид масаж може да изтласка до 78% от застоялата лимфа обратно в кръвообращението, което го прави може би най-глезотийния начин за ускоряване на отслабването! Масажът може също така да освободи уловените токсини, така че те могат лесно да бъдат отнесени от лимфата. Докато много масажисти са обучени за ръчен лимфен дренаж, цената може да бъде непосилна.

Получаването на мускулни помпи под всякаква форма ще увеличи значително лимфния поток, казват професионалистите. Самото стоене на VibePlate създава допълнителна сила на гравитацията. Това принуждава милионите еднопосочни клапи в лимфната система да се отварят експанзивно, увеличавайки многократно лимфния поток.

Жените, които детоксикират черния си дроб и текат лимфата си, също забелязват, че имат чиста, гладка, блестяща кожа и стегнати, тонизирани тела.

Лимфният масаж е известен масаж, за който е известно, че помага при отслабване и свиване на линиите на талията. Той има повече предимства, отколкото само функциите за отслабване на талията, като намаляване на целулита и детоксикация на тялото ви чрез лимфната система. Много жени смятат, че добавянето на лимфен масаж към техните процедури за отслабване е лесен начин да увеличите количеството тегло, което губят и да се предпазят.

Повишен метаболизъм

Повишаването на метаболизма е свещеният граал на наблюдателите на тегло навсякъде, но колко бързо тялото ви изгаря калории зависи от няколко неща. Вашият метаболизъм включва всички неща, които тялото ви прави, за да превърне храната в енергия и да ви поддържа. Някои хора имат по-бърз метаболизъм от други.

За съжаление с напредването на възрастта скоростта на метаболизма ни се забавя. Започвайки на около 25-годишна възраст, средният и не физически активен метаболизъм на човек намалява между 5% и 10% на десетилетие, което се натрупва до между 20% и 40% метаболизъм през живота на възрастните.

Най-ефективният начин за „засилване“ на метаболизма ви е чрез упражнения, особено ако сте на диета. Упражнението осигурява защитен ефект срещу спад в метаболизма. Това е така, защото хората са склонни да губят значителна част от мускулите в програми за намаляване на калориите, които не включват силови тренировки, докато една от основните ползи от упражненията в програмите за отслабване е запазването на мускулите.

Упражненията стават още по-важни с напредването на възрастта. Вие естествено губите мускулна маса с възрастта, което забавя метаболизма ви. Разработването може да спре това плъзгане. Ще правите повече от това просто да помагате на метаболизма си. Сърцето, костите и дори настроението ви ще се възползват. Това е победа наоколо.

Изграждане на мускули

Всеки килограм мускул използва около 6 калории на ден, само за да се поддържа, докато всеки килограм мазнина изгаря само 2 калории дневно. Тази малка разлика може да се увеличи с времето. След тренировка на VibePlate, мускулите се активират по цялото тяло, повишавайки средната дневна скорост на метаболизма.

Когато увеличите мускулите си, повишавате метаболизма си в покой. Разработването на VibePlate консумира калории, повишава метаболизма ви и изгражда мускули, които по-късно ще консумират допълнителни калории. Това означава, че при равни други условия тялото ви ще изгори повече калории, дори когато не правите нищо.

Включването на VibePlate в тренировката ви позволява да активирате бързите си мускулни влакна. Чрез активирането на вашите мускулни влакна с бързо потрепване чрез използването на VibePlate може да спомогне за увеличаване на силата. Докато използвате VibePlate, до 100% от вашите целеви мускулни влакна могат да бъдат наети, вместо само 40% чрез конвенционално обучение без VibePlate. Чрез стимулиране на мускулните ви влакна чрез тренировка на VibePlate може да се увеличи кръвообращението, мускулната плътност и общата сила.

Облекчаване на стреса

Изненадващата връзка между лимфната система и загубата на тегло; ежедневен стрес. За повечето от нас стресът е факт от живота. За съжаление, изследванията разкриват, че това също е факт на мазнини.

Ето какво се случва: Вашето тяло реагира на всеки стрес по абсолютно същия начин. Така че всеки път, когато имате стресиращ ден, мозъкът ви инструктира клетките ви да отделят мощни хормони. Получавате прилив на адреналин, който изсмуква запасената енергия, за да можете да се биете или да бягате. В същото време получавате прилив на кортизол, който казва на тялото ви да попълни тази енергия, въпреки че не сте използвали много калории. Това може да ви направи гладни ... много гладни. И тялото ви продължава да изпомпва този кортизол, докато стресът продължава.

С надбъбречните Ви жлези, изпомпващи кортизола, производството на хормона за изграждане на мускули тестостерон се забавя. „С течение на времето този спад води до намаляване на мускулната ви маса, така че изгаряте по-малко калории“, обяснява д-р Шон Талбот, автор на The Cortisol Connection. „Това се случва естествено с напредването на възрастта, но високите нива на кортизол ускоряват процеса.“ Кортизолът също така насърчава тялото ви да съхранява мазнини - особено висцералните мазнини, което е особено опасно, тъй като заобикаля жизненоважни органи и отделя мастни киселини в кръвта ви, повишавайки нивата на холестерола и инсулина и проправяйки път за сърдечни заболявания и диабет.

„Движението на мускулите е ефективно, незабавно облекчаване на стреса. Това всъщност заблуждава тялото ви, като мисли, че избягвате източника на стреса си “, казва Талбът. „Упражнението кара кръвта ви да циркулира по-бързо, като транспортира кортизола до бъбреците и го изхвърля от системата ви.“

Други облаги

Успокояващият лимфен масаж не само ще ви помогне да изтъните кръста, мазнините по корема, но също така е известно, че намалява целулита в бедрата и долната част на дупето. Тонизира ръцете и краката ви, както и помага на останалата част от тялото ви, като ускорява метаболизма ви. Също така може да помогне да се чувствате много по-енергични и щастливи.