Обичайните закуски по време на чай са пакетирани храни като бисквити и чипс, които са не само нездравословни, но и ще ви накарат да почувствате глад много скоро. Ето как можете да направите най-добрата закуска за отслабване по време на чай.

Основни акценти

  • Загубата на тегло може да бъде повлияна от малки хранения като закуска по време на чай
  • Ето рецепта за най-добрата закуска за отслабване по време на чай
  • Това ще ви помогне да се почувствате по-сити, като същевременно контролирате приема на калории

Ню Делхи: Процесът на отслабване изисква много труд и постоянство. Здравословният режим на хранене и тренировки, който работи за вашия начин на живот и тип тяло, са два изключително важни фактора за отслабване. Придържането към двете може да бъде трудно, но след като се закълнете в тях, отслабването може да стане бързо и лесно.

закуска

Докато няколко измамни дни и хранения са част от всяка диета и тренировка, някои храни, които може да ядете, може да забавят загубата на тегло или дори да накарат да наддават. Едно такова хранене са закуските по време на чай. Когато седнем с приятели или семейство, за да изпием чаша вечерен чай, най-честите закуски, които имаме с тях, са bhujiya, бисквити или друга опакована храна, което може да доведе до наддаване на тегло. Ако сте на диета за отслабване, ето закуска за чай, която може да ви помогне да отслабнете.

Най-добра закуска за отслабване по време на чай

Ако се опитвате да отслабнете, тази лека закуска ще ви помогне. Той не само ще ви помогне да останете сити, толкова много, че да можете да имате много лека вечеря и да го наричате на ден, той също така ще ви помогне да намалите калориите си.

Пържени картофи от авокадо с билка

Avacado е един от най-здравословните плодове за включване във вашата диета за отслабване. Те са с високо съдържание на протеини и помагат да се почувствате по-сити. Пържените картофи Avacado при печене или пържени на въздух са по-здравословни от пържените сортове, тъй като последните са с високо съдържание на масло. Потапянето с пържените картофи не само ще допълни ястието, но и ще помогне да предизвика усещането за ситост.

Метод за приготвяне на пържени картофи от авокадо

  • За да направите пържени картофи от авокадо, нарежете авокадото в дебели размери, подобни на пържени.
  • Покрийте ги с галета и ги разпределете върху чиния, за да се пържат или изпекат.
  • Поръсете малко сол и черен пипер върху тях и ги оставете да се пържат/пекат, докато станат златисти.

Метод за накисване на билката

За да натопите билката, смесете равни пропорции на извара и безмаслена майонеза в купа. Добавете нарязан лук, чесън и сок от лайм към сместа. Добавете мащерка, магданоз, кориандър, билки риган и разбъркайте. Вашата потапяне е готова за ядене с пържени картофи от авокадо!

Отказ от отговорност: Съветите и предложенията, споменати в статията, са само за обща информация и не трябва да се тълкуват като професионални медицински съвети. Винаги се консултирайте с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете каквато и да е фитнес програма или да направите някакви промени в диетата си.

Вземете най-новите здравни новини, здравословна диета, загуба на тегло, йога и съвети за фитнес, повече актуализации на Times Now