Вероятно сте изпитвали болката от диетата и преди - глад, липса на енергия, липса на воля.

Отслабването трябва да е трудно, нали? Ако беше лесно, тогава светът щеше да е кльощав.

Но какво, ако ви кажем, че загубата на тегло всъщност може да бъде съвсем проста? Това, че единствената причина хората да мислят, че е трудно, е, че това, което знаете за това, е погрешно.

Ето пример. Всички смятат, че диетата налага нуждата да се чувствате гладни.

Простите трениращи за отслабване, обаче, през първите няколко седмици винаги се оплакват, че са пълни невъзможно. И те губят средно 5 lbs или повече през първите две седмици.

лесно

Джери, обучен от треньори на Fitocracy, остана пълен, тъй като загуби близо 100 кг.

Защо отслабването изглежда трудно

Има няколко причини.

Първо, продажбата на простота е трудна. Маркетолозите имат далеч по-лесно време да продават измамни продукти, съдържащи „тайната на отслабването“ или „един странен трик“.

На второ място, повечето от това, което хората знаят за отслабването, е погрешно. Например, яденето на храни, съдържащи наситени мазнини, е напълно фино и ще ви накара да се чувствате сити. Не помага, че повечето здравни специалисти не знаят това и всъщност разпространяват обратното послание.

И накрая, загубата на тегло не е само въпрос на воля. Силата на волята всъщност е ограничен ресурс и макар да е полезна, тя е последното нещо, към което трябва да се обърнете за отслабване.

На какво ще ви научи WLMS

Отслабване Made Simple е 8-седмичен курс, който ви учи на науката и психологията зад отслабването. Той е предназначен за начинаещи, които имат над 15% от телесното си тегло 20+ кг, за да загубят.

В този курс ще получите:

1. Персонализирани хранителни насоки
2. Тренировки и насоки за упражнения
3. Постоянна подкрепа от невероятни треньори на Fitocracy
4. Седмични разговори в Google със съоснователя на Fitocracy Дик Таленс

Накрая ще:

1. Научете как да останете сити, докато отслабвате (понякога е неудобно)
2. Започнете основите за изграждане на мускули и загуба на мазнини
3. Научете съвети и трикове, за да избегнете потапяне във вашите ценни магазини за воля
4. Бъдете в ход по време на пътуването си, за да постигнете целта си - завинаги - без нормалната болка при диета

Отслабване Made Simple работи!

Доказателството е в пудинга - стажантите на WLMS, които са докладвали теглото си след първия месец загуби някъде между 6 до 10 паунда.

Много от тях казаха, че това е най-лесното, че някога са отслабнали и за първи път са поели контрола над телата си.

Ето защо. Спомнете си как казахме, че няма „магия?“ Е, излъгахме. Сорта.

Когато съберете всички концепции в този клас и се усъвършенствате в уменията, на които ви учим, ще откриете, че правите правилното нещо е възможно най-близо до магията: загуба на мазнини, изграждане на мускули, чувство на по-голяма енергия и по-пълнота от всякога.

Не е ли това, което много магически хапчета обещават?

Това е изключително интерактивен клас. Ще бъдете поставени в група с 50-80 други фитократи, където ще трябва да извършвате ежеседмични отчитания, да докладвате за загубата на тегло и да взаимодействате с връстниците и треньорите си.

Всичко това звучи ли твърде добре, за да е истина?

Какво трябва да кажат нашите участници ...

„Откакто се присъединиха към WLMS, всички мои приятели и семейство забелязаха това Отслабвам и изглеждам по-добре. Едва когато се присъединих, научих колко много съм ял. Виждах личен треньор от около 6 месеца, когато се присъединих и бях заседнал в коловоз. След работа с Fitocracy дори моят треньор каза, че е успял да види резултати в мускулната ми сила и загуба на тегло. Не можех да бъда по-щастлив, след като се присъединих към WLMS и се надявам да продължа тази невероятна загуба на тегло след приключване на програмата с всички знания, които Fitocracy ми даде. Шегуваме се, че той е магьосник, но наистина е просто човек с план, който работи. " - Джо К.

„Винаги съм го мислил отслабването означаваше да си гладен и да правиш часове кардио. С помощта и напътствията на Fitocracy осъзнах това Мога да остана сит през целия ден (като, безумно пълен) и пак да отслабна. Предоставяйки ни образователни показания и бавно въвеждайки нова диета и тренировъчна програма, чувствам, че съм напълно готов да поема дългосрочната си цел да бъда здрав и във форма! Никога не съм осъзнавал колко малко знам за фитнеса, докато не започна тази програма.”- Емили М.


„Започвайки тази програма, бях на стресово място и недоволен от това, което стресът нанесе на тялото ми. С помощта на треньора Дик Таленс Вече съм загубил 12 килограма и 2 ”от кръста си и съм невероятно доволен от промените. Не само намаляването на мазнините, но Дик помогна да се създаде план, който накара работата ми във фитнеса да се изплати още повече. Грозните подутини и бучки мазнини по тялото ми се заменят с мускули, които започват да достигат връх! Наистина съм развълнуван от моя напредък и че знам, че нещата ще продължават да се подобряват. Сега тялото ми е антистрес за мен и нещо, с което започвам да се гордея!”- Майкъл Ф.

„Не мога да започна да препоръчвам WLMS достатъчно, когато се присъединих, се страхувах да ям въглехидрати или повече от 1200 калории, но треньорът на WLMS Дик Таленс напълно промени перспективата ми. Той определено е магьосник за загуба на мазнини:) Разсипвам мазнини като луд и всяка седмица трябва да си врязвам колана малко по-стегнато. И все пак продължавам да ям много храна и не страдам от лишения (тук няма забранени групи храни) или глад. Форматът за малки групи също е страхотен за насърчаване на приятелства и мотивация. Дик има огромен избор от отлични материали за четене, които препоръчва, а седмичните разговори са информативни и забавни. " - Виктория Б

„Никога не съм се смятал за човек, който знае много за фитнеса или отслабването. Но когато се присъединих към тази програма, тя ми показа колко зле подготвен е всеки здравен клас и популярната новина за отслабването ме напусна. След кратко време бях изумен как, макар че трябваше да намаля, не трябваше да изрязвам. Губя сантиметри, но все още мога да се наслаждавам на случайни Mallomar или кексчета. Дик наистина го разби, помогна ми да разбера какво наистина влияе на теглото. Няма да е лесно, често се затруднявам да постигна някои от хранителните и фитнес целите си. Но това работи, ясно и просто. Дори по-добре, чувствам, че Дик ми помага да изградя начин на живот, който смятам, че наистина мога да поддържам в обозримо бъдеще. Диетата вече не изглежда като невъзможно начинание, и всяка седмица целите ми са на сантиметър все по-близо. Благодаря Дик! " - Джоузеф Н.