Известно е, че джинджифилът възпроизвежда усещането за ситост, което води до по-малко прекаляване (Изображение: Getty Images)

бързо

ОТСЛАБВАНЕТО може да се постигне чрез ядене на правилните храни и упражнения, но може да се постигне и чрез други прости методи. Един от методите е пиенето на джинджифилова вода, за която се съобщава, че възпроизвежда усещането за ситост.

Световният консултант за отслабване споделя ТОП съвети за отслабване

Загубата на тегло е в съзнанието на много британци този месец, като сезонът на летните ваканции е в разгара си.

За тези, които не са постигнали целите си за тегло, един от начините за ускоряване на отслабването и бързо отслабване е пиенето на джинджифилова вода.

Джинджифилът е корен, който обикновено се свързва с ароматизиращо готвене или за природни лекарства, но сега е разкрит като полезен инструмент за отслабване.

Пиенето на джинджифил, смесен с вода, идва с множество ползи за отслабване и ползи за здравето.

Също така е лесно и изключително достъпно да се направи у дома, като се отървете от необходимостта от други скъпи диетични продукти.

Свързани статии

Как работи

Джинджифилът се използва като естествено лекарство и лекарство от векове, известно е, че лекува болка и гадене.

Изследване, публикувано в Националната медицинска библиотека на Обединеното кралство, установява, че пиенето на джинджифилова вода стимулира чувството за ситост, без да влияе отрицателно на метаболизма или хормоните.

Изследването е проведено върху мъже с наднормено тегло, като мъжете са разделени на две групи.

Едната група пиеше гореща джинджифилова вода след хранене, а другата група не.

Мъжете, които пият джинджифиловата вода, съобщават за чувство на ситост, което ги кара да ядат по-малко през целия ден и следователно да губят повече тегло.

10 начина за загуба на мазнини по корема

Приготвянето на чай от джинджифил е лесно и достъпно, просто смесване на настърган или натрошен джинджифил с гореща вода (Изображение: Getty Images)

Друго проучване, проведено в Холандия, установи, че джинджифилът съдържа вид кофеин, който помага да се ускори загубата на тегло.

Чаят от джинджифил засилва производството на топлина в тялото и ограничава чувството на глад, поддържайки преяждането под контрол.

Как да го направя

Чаят от джинджифил е достъпен, лесен и ефективен инструмент за отслабване.

Може да се направи чрез настъргване на 1,5 чаени лъжички пресен джинджифил и смесването му с вряща вода, преди да се остави да стръмни до 10 минути.

Джинджифиловата вода също помага за контролиране нивата на кръвната захар за хора с диабет и е известно, че намалява нивата на холестерола.

Джинджифилът е известен и със своите здравни свойства, поддържайки нивата на кръвната захар (Изображение: Getty Images)

Заедно с джинджифиловата вода има много други методи за ускоряване на отслабването и постигане на целите за отслабване това лято.

Противно на общоприетото схващане, закуската всъщност е добър метод за поддържане на метаболизма и за отслабване.

Храненето по малко и често поддържа метаболизма работещ и изгарянето на калории, а когато най-накрая се стигне до време на хранене, ще има по-малко желание за преяждане, тъй като гладът се контролира през целия ден.

Закусете здравословни храни като бадеми и бразилски ядки, семена, извара, ябълки и фъстъчено масло.

Що се отнася до тренировките, добавянето на тренировки с тежести ще накара тялото да изгори повече калории, когато си почива.