Коментари

Може да е задържане на вода, ако е около кръста. Какъв тип неща ядете? Пиете ли достатъчно вода през целия ден?

отслабване

Тогава отново може да е просто начинът, по който тялото ви отслабва. Ако сте загубили 2 камъка, правейки това, което правите, бих предложил да продължите да правите това, което правите. Тялото не знае, че искате да отслабнете повече около стомаха си, отколкото краката или задника. Може да сте генетично предразположени към задържане на тегло около средата.

Ядете ли достатъчно? Ако не ядете достатъчно, тялото ви може да премине в режим на глад и да задържи запасите си от мазнини, след това ще използва мускулите за подхранване на активността. Загубата на мускули, а не загубата на мазнини, може да обясни намаляването на теглото.

Не казвам, че това е, но помислете какво ядете, не само по отношение на количеството, но и на видовете храни, както и на времето на приема на вашата храна.


От друга страна, усеща ли се мазнината около кръста ви по-мека от преди? ако го направи, това е добре, добър знак.

Коремът на мазнините винаги е последният, който заминава за съжаление, просто трябва да продължите.

Не можете да насочите загубата на мазнини към определена област, въпреки това, което ви казват онези съблазнителни реклами и тялото ви харесва да изхвърля излишната мазнина близо до центъра на тежестта, тъй като улеснява пренасянето.

ОП Браво за загубата на 2 камъка! Справяте се наистина добре, така че продължете и не се обезсърчавайте. Не казвате колко трябва да загубите, но това работи по различен начин с всички по отношение на това откъде отива първо.

Мерили ли сте с лента, докато вървите, или просто сте минавали покрай дрехите си? Вие определено искате да правите преди.

Също така наистина бих препоръчал тонизиращи упражнения/тренировки с тежести за стомаха и багажника - всъщност всичко. Дори ако ви е останало тегло за отслабване, по-силните мускули ще завлекат стомаха ви (ако огънете коремните си мускули, вероятно ще видите, че той отива след сантиметър - ако мускулите са в тонус, това ще бъде в покой форма, ако са малко отпуснати, ще се провали напред и навън - ако това има смисъл).

Успех и браво!

когато съм отслабнал преди, бях толкова разочарован да открия, че след 3 камъни, носех дрехи със същия размер (размер 24), но реалността е, че изпъкнах от тези дрехи, така че вероятно беше 26 и харесаха новото свободно усещане на 24-те, така че вероятно беше 22.

така че във вашия случай все още носите същите панталони, но се обзалагам, че те не се разкрояват както преди, вероятно можете да седнете по-удобно, вероятно да се наведете и да се изправите по-удобно, няма начинът, по който сте загубили 2 камъка и имате точно същото измерване на талията, така че продължете

Пич, загубих 4 камъка 2lb и коремът ми почти не се е променил.
Предстоят ми още 6 камъка, но както споменават другите плакати, увеличете някои от основните упражнения, това е, което ще правя сега - започнах да танцувам и „може би“ ще се присъединя към клас на Caopeira наблизо, който ще убие мен кардио, балансирайте и разтегнете мъдро.
Седналите пози, които намирам, са полезни за корема, просто клинете краката си под нещо тежко, за да помогнете, когато започнете

Наистина - но е много възможно да се забележи тон. Което може да окаже драстично въздействие върху цялостната форма и измервания.

Така че бих казал, че определено не * не * забравяйте упражненията за талията (и тонизирането като цяло)!

Пич, загубих 4 камъка 2lb и коремът ми почти не се е променил.
Предстоят ми още 6 камъка но както споменават другите плакати, увеличете някои от основните упражнения, това ще направя сега - Започнах да танцувам и „може би“ се присъединявам към клас в Каопейра наблизо, което ще ме УБИ кардио, балансира и разтяга мъдро.
Направените коремни преси са добри за корема, просто клинете краката си под нещо тежко, за да помогнете, когато започнете

Ъъъъ, не съм смешен или нещо друго, но това е 38 кг вие се стремите да загубите. Виждам, че танците са добро занимание (при условие, че имат слабо въздействие), но виждали ли сте какво включва Капоейра? Това е силно гимнастично, от това, което видях и ако носите много наднормено тегло, има истинско нараняване. Има ли някаква причина, поради която сте избрали Капоейра, или има друго бойно изкуство, което може да е подходящо?

BTW добре направено за загуба на тегло досега. Абсолютно ли сте сигурни, че коремът ви не се е променил? Това е дяволски много килограми за отслабване.

ОП ще загубите мазнини. Тялото губи мазнини в определен ред в зависимост от вашия тип тяло. Ако сте с форма на ябълка - очаквайте коремната мазнина да е последното място за загуба на мазнини. Ако сте с форма на круша, това ще бъде долната част на тялото ви.

Просто трябва да продължите и да игнорирате хората, които са казали, че няма да изчезне.

Казвайки това, липосукцията е може би начинът за измама, но нямам съвет, че докато здравословното хранене не стане част от начина ви на живот. Защото, ако имате липосукция и все още не сте усвоили здравословното хранене, ще съхранявате мазнините обратно

Мисля, че е най-добре да не използваме думите тон и тонизиране, тъй като смятам, че това обърква много хора да мислят, че означава да отслабнете. По-добре би било да се каже поддържане или увеличаване на мускулната маса, нещо, което човек обикновено иска да направи, когато отслабне.

Упражненията са винаги важни, но едно нещо, което трябва да имате предвид, когато става въпрос за талията, е, че твърде много упражнения в корема, особено с увеличаване на съпротивлението, могат да увеличат измерванията на талията ви и да направят много по-неприятно изглеждаща физика. Упражненията, които искат да натрупат косите, са идеален пример за упражнения за стомаха, които могат да ви накарат да изглеждате ужасно в областта. Външният вид на съвременните културисти е идеалният пример за това как могат да изглеждат непривлекателни коремни мускули поради прекомерни упражнения за аб.

Ъъъъ, не съм смешен или нещо друго, но това е 38 кг вие се стремите да загубите. Виждам, че танците са добро занимание (при условие, че имат слабо въздействие), но виждали ли сте какво включва Капоейра? Това е силно гимнастично, от това, което видях и ако носите много наднормено тегло, има истинско нараняване. Има ли някаква причина, поради която сте избрали Капоейра, или има друго бойно изкуство, което може да е подходящо?

BTW добре направено за загуба на тегло досега. Абсолютно ли сте сигурни, че коремът ви не се е променил? Това е дяволски много килограми за отслабване.

Намален е малко, мазнините са се отделили от горния ми край, ръцете, краката, слабините, лицето, но коремът все още е доста голям, въпреки че все още имам добър път, за да се очаква.

Капо все още е идея и все още е малко тегло (хаха), харесвам баланса, който научавате, тъй като това ще ми помогне с танците ми заедно с натоварванията от кардио и стречинг.
Балансът ми е в пот след загуба от 4 камъка, сигурен съм, че ще бъда навсякъде, след като достигна целта от 10 камъка.

Страдам много и от подагра, така че мускулите на краката ми са прецакани, а краката са малко схванати и бих искал да се разхлабя малко.