„Мисля, че е наистина важно хората никога да не се ограничават и да не позволяват размерът им да ги ограничава.“

колоездене

Възраст: 54
Професия: Учител
Роден град: Детройт, Мичиган
Стартово тегло: 400 паунда
Крайно тегло: 220 паунда
Колоездене във времето: Шест години

През първите 47 години от живота си живеех много заседнал начин на живот. Имаше моменти, в които бих се занимавал с лекота, но всъщност нищо не остана. Преди около шест години имах доста тежки медицински проблеми, които ме подтикнаха и насърчиха да направя незабавна промяна в начина на живот.

Започнах с наистина бавни разходки из блока, които в крайна сметка се превърнаха в това, че се насочих към фитнес. Там бих се ангажирал да прекарам 45 минути на бягащата пътека, да ходя и в крайна сметка да тичам. След като купих брой на Runner’s World, видях реклама за маратона в Сан Франциско.

Живея в Детройт, без връзка със Сан Франциско, но се обърнах към съпругата си и казах: „Ще прегази моста Golden Gate.“ Разбира се, записах се за полумаратона, тренирах усилено за него и го завърших по-късно тази есен (2014).

Аз съм учител и същата година на родителски конференции родител дойде на масата, облечен в яке на Ironman. Казах му: „Това би било мечта, бих искал да го направя. Но току-що бягах първото си състезание и това беше само полумаратон. "

Но той ме убеди, че това ще е нещо, което мога да завърша. И така, няколко месеца по-късно взех първия си мотор. На следващата есен, година след като за първи път говорих с този родител, облечен в якето Ironman, направих първата си половина Ironman. И по време на тренировките тази година загубих първите 180 килограма.

Приблизително по това време започнах да правя промени в диетата си; Първоначално станах вегетарианец, но станах напълно растителна - 100 процента, твърд веган - вече шест години.

Разгледах диетата си и осъзнах, че около 85 процента от храната, която ям твърде много, са животински продукти, като сладолед, хамбургери, чийзбургери и подобни неща. И така, имах богоявление - ако просто отида веган и на растителна основа, се отървавам от 85 процента от нещата, с които имам проблеми. Сега съм в него както от етични, така и от здравословни причини.

След като поех ангажимента да стана веган, аз също набрах избора си на хранене и се опитах да взема по-добри решения. Въпреки че няма да се лишавам от брауни, просто нямам такъв всеки ден.

В края на деня, когато сте почти 400 паунда, все едно сте затворени в тяло и не осъзнавате какво жертвате и какво не можете да направите поради избора, който правите във вашата диета.

Година след като завърших половината Ironman, опитах първия си пълен Ironman в Chattanooga, Тенеси - в най-горещия ден от годината. В това състезание моторната част е 116 мили вместо 112; Направих го на 115 мили, на една миля от финала на частта с мотора, и припаднах на мотора.

Но не позволих това да ме възпира. Записах се за Ironman Santa Rosa за 2017 г. в Санта Роза, Калифорния. Когато карах в това състезание, което минава през долината Напа, първата половина от частта с мотора беше най-красивото каране, което съм правил.

Отслабването наистина ме насърчи да се предизвикам и да видя, че съм способен да направя нещо подобно. Знаех, че да бъда активен е нещо, което е наистина важно за мен, и ако искам да сваля тежестта и да се ангажирам с този начин на живот, трябваше да превърна дейността в значима част от него. Ето защо избирам да тренирам и да участвам в триатлони.

Когато тренирам за Ironman - следвам много структуриран, добре описан 24-седмичен тренировъчен план - ще тичам поне три дни в седмицата и ще плувам два дни в седмицата, плюс карам поне три дни в седмицата. Някой ден може да ми се припокрият няколко спорта, където правя двама или и трите в един ден.

В извън сезона или ако всъщност не тренирам за триатлон на Ironman, все още обикновено карам поне три пъти седмично. Да си на колело е най-добрата част от деня, заради нещата, които виждаш, и местата, които те отвеждат.

Мисля, че е наистина важно хората никога да не се ограничават и да не позволяват размерът им да ги ограничава. Колоезденето е толкова красив начин да си подарите физическа активност.

Освен това общността по триатлон и Ironman е невероятна група, от която да бъдете част - и начин да се срещнете с големи приятели. Те вършат чудесна работа, като включват хора, които се опитват да направят подобрения в живота си. Насърчавам хората да се възползват от всички възможности за колоездене и всичко, което може да предложи и как това може да ви помогне да направите преход в живота си.

Искаме да чуем как колоезденето ви промени! Изпратете вашата история и ни изпратете вашите снимки чрез този уеб формуляр. Ще избираме по една всяка седмица, която да открояваме на сайта.