Маслото от вечерна иглика или EPO се използва от векове както за храна, така и за медицински цели. Маслото, което се извлича от зрелите семена от неговия цвят, се използва като традиционен мехлем за лечение на широк спектър от медицински състояния. Те включват кожни проблеми, автоимунни заболявания, язви, ПМС, рак, прееклампсия и др. През последните години някои потребители също твърдят, че гъвкавостта на маслото от вечерна иглика включва и способността да насърчава загубата на тегло. Тези твърдения са привлекли толкова много внимание, че някои го предлагат на пазара като добавки за отслабване с масло от вечерна иглика. Трябва ли да се вземат на сериозно подобни твърдения или те са просто маркетингови опити от страна на продавачите за разширяване на клиентската им база?

вечерна

Спортни изследователски вечерни иглични течни игли от иглика

СЕГА супер добавки от иглика

Nature's Way EfaGold Масло от вечерна иглика

Штам от рода Oenothera, вечерна иглика, е двугодишно растение, което е родом от Северна Америка. Той е най-популярен със своите петролни производни, които отдавна се считат за лечебно съединение. EPO е може би най-известен със своите свойства, които са полезни за женското здраве, особено със способността му да лекува и управлява ПМС и симптомите на менопаузата. Известно е също така, че облекчава възпалението на кожата, което го прави идеален за справяне с пристъпите на псориазис, акне и екзема. Това е и причината, поради която тя е основна в продуктите за козметично лечение, като сапуни и лосиони. Освен вече споменатите, EPO се използва за следните медицински състояния:

  • Артрит
  • Остеопороза
  • Множествена склероза
  • Високи нива на холестерол
  • Сърдечни проблеми,
  • Пристрастяване към алкохола
  • Хронична болка
  • Психични разстройства
  • ADHD
  • Невропатия поради диабет
  • Астма

Експертите приписват привидно лечебните способности на маслото от вечерна иглика на високото съдържание на гама-линоленова киселина или GLA, което отдавна е предмет на интерес на медицинските експерти. Маслото от вечерна иглика съдържа между 7 и 10 процента GLA, което го прави добър източник на тези полиненаситени мазнини. GLA е в предварителния етап в синтеза на тялото на активно липидно съединение, наречено простагландин, което е от съществено значение за правилното функциониране на клетките. Известно е, че повечето от посочените по-рано медицински състояния, като екзема, ПМС и множествена склероза, се предизвикват от липсата на простагландин. Следователно ефикасността на GLA като лечебно средство може да бъде свързана със способността му да насърчава производството на простагландин. Маслото от вечерна иглика също се използва като етерично масло за отслабване чрез консумация през устата или вдишване през дифузер.

Добър ли е GLA за отслабване

Още преди неотдавнашния разговор за свойствата на EPO, който насърчава загубата на тегло, растенията от вечерна иглика всъщност са били използвани за управление на теглото. Документирано е, че някои индиански племена варят растения от вечерна иглика, за да лекуват мързел и „свръх дебелина“. Не би било много трудно да се предположи, че прекомерната затлъстяване означава наднормено тегло. Все още продължават проучванията, за да се види дали и как EPO насърчава загубата на тегло. Ако не друго, резултатите от тези изследвания могат да служат само за потвърждение на онова, което индианските племена вече са знаели от стотици години.

Към момента на написването някои експерти предполагат, че способността на EPO да насърчава загуба на тегло е вероятно поради високото си съдържание на GLA. Може да изненада някои, когато разберат, че имате нужда от мазнини, за да можете да използвате по-ефективно мастните запаси в тялото за енергия. GLA е вид омега-шест мастни киселини и е една от мазнините, от които се нуждаете, за да направите процеса на изгаряне на мазнините в тялото си по-ефективен.

Също така беше споменато по-рано, че GLA задейства производството на простагландин в организма и това активно липидно съединение е необходимо, за да задейства метаболизма в организма. Простагландинът действа като хормон, който реагира на наличието на GLA. GLA изпраща сигнал до простагландина, който от своя страна ускорява разграждането на запасите от мазнини в тялото и ги превръща в използваема енергия. Забелязано е, че тези с ниски нива на простагландин са или с наднормено тегло, или с бавен метаболизъм. Отслабването с масло от черни семена също е едно от най-ефективните масла, когато става въпрос за отчитане на резултатите за отслабване заедно с маслото от вечерна иглика.

Освен ефектите от GLA, други експерти смятат, че свойствата на EPO за насърчаване на загубата на тегло идва от способността му да потиска апетита, да ограничава глада и да елиминира апетита. Някои, които използват добавки за отслабване с масло от вечерна иглика, твърдят, че приемането на EPO чрез меки гел капсули е било ефективно за предотвратяване на глада за по-продължителни периоди. Ако тези твърдения са верни, тогава EPO ще бъде идеален за тези, които са на диета с ниско съдържание на въглехидрати и тези, които следват програма за прекъсване на гладно за отслабване.

Какви са предимствата от приема на капсули с масло от вечерна иглика?

Освен че помагате при отслабване, има и други причини да приемате добавки с масло от вечерна иглика. Следват някои от предимствата на приемането на EPO.

1. Здраве на костите. Няколко проучвания при хора категорично предполагат, че приемането на масло от вечерна иглика заедно с рибено масло и калций е ефективно за поддържане на остеопорозата. Изследователите отбелязват, че приемането на ЕРО заедно с рибено масло и калций дава възможност на субектите, състоящи се от възрастни индивиди, да възстановят костната си плътност и да минимизират загубата на кост.

2. Управление на диабета. Едно от условията, произтичащи от диабет, е невропатия или постепенно разграждане на нервите, което причинява изтръпване на крайниците на тялото, слабост и умора. Едно проучване показва, че приемането на EPO капсули дневно е успяло да обърне увреждането на нервите в рамките на 6 до 12 месеца.

3. Противовъзпалителни свойства. Наблюдавано е, че GLA има противовъзпалителни свойства. Въпреки че изследванията все още не са установили никакви връзки, експертите смятат, че това е причината за ефикасността на GLA при овладяване на болка от артрит и обостряне при тези, които страдат от акне.

Въпреки че EPO се използва за други медицински състояния, гореспоменатите три предимства са единствените, които са били внимателно проучени и наблюдавани. Изглежда също така, че въз основа на изследванията, цитирани в тази статия, идеалната доза ЕРО е 3000 до 4000 милиграма дневно. Загубата на тегло от рициново масло също е друго масло, което трябва да се търси, за да се получат реални ползи за здравето, когато става въпрос за противовъзпалителни свойства и потискане на апетита.

Има ли масло от вечерна иглика някакви странични ефекти?

Приемането на масло от вечерна иглика на кратки цикли обикновено е безопасно за повечето хора. Няма обаче достатъчно данни, за да се оцени безопасността му при продължителна употреба. Ако искате да добавите добавки за отслабване с масло от вечерна иглика към вашата диета, би било добре да закупите EPO само от утвърдени и реномирани марки.

Въпреки че се считат за общо безопасни, някои хора могат да бъдат твърде чувствителни към ефектите на EPO. Такива хора могат да получат подуто усещане, болка в стомаха, гадене и главоболие. Други могат също да получат алергична реакция към ЕРО. Сред симптомите на алергична реакция, включително подуване, затруднено дишане и обриви.

Маслото от вечерна иглика може да взаимодейства с определени лекарства, като ги прави по-мощни или отрича тяхната ефективност. EPO може да увеличи ефекта на разредителите на кръвта и да причини по-мощни лекарства за кръвно налягане. Трябва да се въздържате от прием на EPO, ако приемате тези или подобни лекарства. Както при всички други предполагаеми здравословни добавки, най-добре е да се консултирате с лекар, преди да приемате добавки за отслабване с масло от вечерна иглика.