Носенето на допълнително тегло добавя допълнително напрежение към краката ви, което от своя страна добавя стрес и напрежение към петата и фасцията.

Проучване от 2007 г. установи, че хората с ИТМ (индекс на телесна маса) 25 са 1,7 пъти по-склонни да страдат от хронична болка в петата, докато друго проучване заключава, че лица с ИТМ от поне 30 са 2,9 пъти по-склонни да страдат от Плантарен фасциит.

Връзката между плантарния фасциит и затлъстяването може да бъде особено обезсърчаваща за хора с наднормено тегло и опити да се активират и да свалят излишни килограми.

В много случаи болката в петата започва в резултат на добавяне на ново натоварване или стрес върху краката чрез повишена активност - което може да обезкуражи по-нататъшните опити за упражнения.

Плантарният фасциит изчезва ли със загуба на тегло?

Като цяло, симптомите на плантарен фасциит ще намалеят и ще изчезнат с подходящо лечение и подкрепа на фасцията. Колкото по-скоро започне лечението (включително загуба на тегло) и колкото по-последователно е лечението, толкова по-висок е успехът.

За съжаление, активността и отслабването, докато изпитвате болка в петата, добавя няколко уникални предизвикателства към и без това предизвикателна задача.

фасциитна

Как да отслабнем с плантарен фасциит

Отслабването може да се почувства като трудна битка за всеки. Добавете болка и дискомфорт в петата от плантарен фасциит и загубата на тегло може да изглежда почти невъзможна. Добрата новина е, че отслабването, докато страдате от плантарен фасциит, е напълно възможно - и дори може да бъде приятно - ако сте старателни да включите следните промени в начина си на живот.

Що се отнася до плантарния фасциит и отслабването, най-важният фактор от всичко е вашето отношение. Не се обезсърчавайте от болката в петата, но предприемете стъпки за нейното овладяване и облекчаване на симптомите, за да можете да се активирате без болка. Отслабването не само ще задържи болката в петата в бъдеще - това ще направи много по-лесно поддържането на здраве и активност.