Като част от нашия нов сегмент от блогове за клиентски истории, ние искаме да подчертаем някои от невероятните трансформации, които нашите клиенти получават със системата Crossrope .

Днес сме наистина развълнувани да споделим историята на Тим. Тим се обърна към нас, за да ни уведоми за невероятната трансформация за отслабване, която е преживял, използвайки нашата система за фитнес скачащи въжета.

Вдъхновихме се от историята на Тим - пътешествие, пълно с възходи и падения.

Той имаше успешна кариера в американските военновъздушни сили, но пристрастяването бързо го извади от нормалната рутина. След като направи някои големи промени в живота си, Тим успя да обърне нещата и да загуби над 50 кг в процеса.

Искахме да споделим историята на Тим, защото тя може да бъде източник на вдъхновение за онези, които се борят да се върнат в рутина, да отслабнат или да преодолеят голяма житейска пречка.

Преди да започнем

Имате ли нужда от помощ, за да останете отговорни към целите си?

Имаме една от най-бързо развиващите се общности за фитнес скачане онлайн. Елате и се запознайте с хиляди джъмпери от всички нива на фитнес от цял ​​свят и се забавлявайте отново с тренировките си! Щракнете тук, за да се присъедините към нашата общност сега!

Актуализация на Crossrope (10 февруари 2017 г.)

Първоначалното ни интервю с Тим беше проведено през март 2016 г. Наскоро отново настигнахме Тим, за да видим как напредва оттогава.

Ще намерите актуализираните въпроси и отговори долу или кликнете тук, за да преминете направо в него.

Историята на Тим

Тим винаги е обичал да бъде физически активен.

Освен поддържането на фитнеса, което се изисква по време на успешната му 8-годишна кариера във военновъздушните сили на Съединените щати, той изпитва дългогодишна страст към хокея и сноуборда.

През 2013 г. пристрастяването към хазарта извади Тим от нормално здравословната му рутина. Блекджек зае предно място заедно с бързо хранене, липса на сън и заседнал начин на живот. Тъй като теглото му продължава да се покачва, той установява, че работата му намалява.

В крайна сметка той стана толкова извън формата, че не успя да премине теста за физическа годност, изискван от ВВС.

През 2014 г. Тим реши да се раздели с ВВС, когато приключването му приключи. Той постигна истински поврат през април 2015 г., след като натрупа голям дълг от хазарта си. Той потърси помощ и се записа в програма за пристрастяване.

В процеса на възстановяването си Тим реши да изчисти диетата си и да започне да тренира отново. Той също така откри нова любов към тренировките за скачане на въжета, което в крайна сметка го доведе до общността Crossrope Jump Rope .

Три месеца по-късно и с 50 килограма по-лек, Тим отново процъфтява. Той работи за изплащане на дълга си, има планове да получи бакалавърска степен и продължава да използва комплекта си Crossrope за отслабване и постигане на фитнес целите си.

CR: Как разбрахте за Crossrope?

Тим: Когато започнах да използвам въжето за скачане във фитнеса си, започнах да проучвам веригите за скачане на въжета в Google и да ги включвам в обучението си. В търсенето си попаднах на канала Bloom to Fit и бях вдъхновен от неговите видеоклипове, най-вече този .

Започнах да общувам директно със Сърджан Попович във Фейсбук, защото бях сериозен за напредъка в моето пътуване с фитнес скок с въже, но въжето за скачане във фитнеса ми просто не го отрязваше. Сърджан Попович предложи да се опита Crossrope.

CR: Какво ви убеди да опитате системата Crossrope?

Тим: Едно от основните разочарования от (старото) въже за скачане, което използвах, беше, че то продължаваше да се заплита след няколко минути скачане. Ще се навие, удари краката ми и ще трябва да размотавам въжето на всеки две минути. Беше много досадно и пречеше на ученето и усъвършенстването на уменията, като двойни долни части. Затова на рождения си ден реших да се поглезя с висококачествен комплект въже за скачане - Crossrope Starter Set .

скачане

Стартовият комплект Crossrope е идеалното въведение в обучението с претеглено въже.

CR: Какъв беше вашият опит като първия път, когато използвате Crossrope?

Тим: Всъщност, когато за първи път използвах пъргавото въже от 1/4 паунда и не успях да направя повече от 10 единични долни части. Беше доста разочароващо. Но след това започнах да скачам с 1-килограмовото въже за интензивност и обратната връзка от допълнителното тегло наистина ми помогна с моите основи. След като започнах да гледам основния сингъл под обучителни видеоклипове от Crossrope, нещата започнаха да се подобряват бързо и аз се влюбих в въжетата.

CR: Колко пъти седмично сте използвали Crossrope?

Тим: Използвах въжетата приблизително 3-5 пъти седмично. Няколко дни използвах скачащото въже за загряване и охлаждане (заедно с друга тренировка). Други дни просто се фокусирах само върху схемите за скачане на въжета. Понякога дори тренирах два пъти на ден, тъй като 9-минутният блог с шаблони прави сесиите по скачане много лесни за завършване по време на обедната ми почивка. Също така променях продължителността на тренировките си за скачане на въжета, редувайки се между 5 минути, 20 минути и от време на време 45 минути.

CR: Какви резултати получихте?

Тим: Свалих над 50 килограма през последните три месеца, като включих промени в храненето и фитнеса си. Спомням си, че първия път, когато опитах тренировка, която намерих в Bloom до канала на YouTube на YouTube (този), едва завърших 3 кръга за 21 минути. Впоследствие се почувствах наистина замаяна и изтощена. Почти 30 дни по-късно подобрих до 4 рунда за 19:40. С напредването на времето успях да направя още повече кръгове (или да ги направя по-бързо).

Също така забелязах подобрение в моята пъргавина, фокус, координация, издръжливост и издръжливост. Когато се върнах за първи път да играя баскетбол и хокей, щях да се събуждам с ужасни болки в коляното и гърба и да се навивам наистина бързо.

Сега рядко се вдишвам, нямам болезненост и преминах от един от последните избори в отбора до един от първите. Наистина чувствам, че оказвам влияние върху резултата от играта и това е страхотно усещане.

CR: Какви други упражнения правихте като част от вашето обучение?

Тим: Наскоро започнах да правя повече тренировки с гири. В началото на фитнес пътуването си използвах елипсовидния и стационарен мотор в допълнение към свободните тежести и машини. Също така правех йога веднъж седмично и се опитах да следя видеоклиповете Insanity с моя партньор и приятелка по тренировка Джина.

През почивните дни обикновено играя баскетбол или хокей. Освен това съм си поставил за цел да бъда по-активен в ежедневието си: качвам се по стълбите вместо асансьора, паркирам колата си по-далеч от магазина, разхождам се повече и живея по-малко заседнал начин на живот.

CR: Имахте ли хранителен план, който спазвахте?

Тим: През декември 2015 г. започнах да използвам приложението S Health, за да записвам всичко, което ям, и поддържах дневния си прием на калории около 1700–1800. След около месец си позволих от време на време да хапна.

За напитки се придържам към вода, неподсладен чай и понякога мляко. Храненето ми се състои предимно от зеленчуци и постни форми на протеини, като пиле, пуйка или риба. Увеличих фибрите, минералите, витамините, ненаситените мазнини и почти напълно премахнах всички захари, наситени мазнини и храни с високо съдържание на холестерол. Също така консумирах боб, ядки, плодове и нискомаслени млечни продукти.

CR: Защо смятате, че сте постигнали по-добри резултати с Crossrope, отколкото с обикновеното въже за скок (или друг инструмент за обучение)?

Тим: Въжето за скачане, което преди използвах, непрекъснато се заплиташе, което ми попречи да подобрявам умения като двойни долнища. Crossrope реши този проблем. Различните тежести на въжетата също правят тренировките ми супер универсални и те са удобни и за пътуване, защото мога да ги опаковам в куфара си и да правя тренировките в хотелската си стая.

Харесва ми, че Crossrope е прост, неусложнен инструмент. Нямам нужда от споттър или приятел за тренировка, за да скачам на въже, и мога да бъда напълно самостоятелен в моето фитнес пътуване.

CR: Какъв съвет бихте дали на някой друг, който обмисля Crossrope за неговите или нейните фитнес цели?

Тим: Моят съвет би бил да си поставяте цели, както дългосрочни, така и краткосрочни. Не се разочаровайте от неуспехите, защото те са неизбежни и просто ще трябва да ги прокарате. Докато се подобрявате, винаги си поставяйте нови цели, защото няма крайна цел. Ако не ми вярвате, просто гледайте Екипа за скачане на нестинари. И накрая, забавлявайте се и се наслаждавайте на процеса и пътуването.

Благодаря ти, че сподели своята история, Тим.

Настигане с Тим (1 година по-късно)

Измина повече от година, откакто настигнахме Тим.

Още през август 2016 г., когато за първи път сподели с нас историята си за отслабване, той падна до 195 паунда от 245. Flash напред 5 месеца по-късно и ние сме развълнувани да разберем, че успехът му за отслабване продължава. И дори се е занимавал с фитнес моделиране!

Ето актуализацията на Тим -

CR: Откакто ви представихме в нашата серия Spotlight, продължавате ли да наблюдавате напредък/подобрение с обучението си Crossrope? Ако да, в кои области? Тим: Всичко, което обещава Crossrope, помогна за трансформацията на ума и тялото ми. Издръжливост, издръжливост, сила, гъвкавост и ловкост са само някои от тях.

CR: Загубихте ли допълнително тегло, откакто публикувахме вашия Spotlight? Ако да, колко? Тим: По време на историята вярвам, че преминах от 245 до 195. Върхът ми достигна около 182. Когато се върнах в колежа, се върнах на около 200, преди да работя усилено през декември и януари, за да се върна на 185. Днес, Аз се колебая удобно от средата до високите 180-те години.

CR: Какво продължава да бъде най-голямото ви препятствие при постигането на вашите фитнес (и) цели? Тим: Най-голямото препятствие съм аз самият. Продължавам битката си с депресия и тревожност. Опитът да се сравнявам с другите е друг лош навик, който трябва да пусна. Здравето, фитнеса, скачането на въже и йога са много аспекти, които съм включил в живота си, за да стана по-здрав, по-силен човек.

CR: Всички основни житейски събития/промени след вашия Spotlight? Тим: Записах се в държавния университет в Юта, специалност Инженеринг на околната среда, и завърших първия си семестър с 4.0 GPA. Също така получих работа на непълно работно време като инструктор по групови упражнения в центъра за отдих на кампуса.

Тази работа всъщност ме накара да имам възможност през декември да работя като фитнес модел, за да снимам видеоклипове от iFit за Icon Health & Fitness. Толкова много невероятни неща са се случили, в които не бих имал възможността да бъда част, ако не бяха невероятните неща, които Crossrope направи за мен.

Също така, в началото на 2017 г. направих толкова нови промени в диетата си и оттогава съм веган. Между другото, веганският сладолед има 100 пъти по-добър вкус от обикновения сладолед!

CR: Кой беше вашият любим продукт Crossrope през 2016 г.? Тим: Лесно ограничената серия Crossrope Set. Редовно използвах 3/4-килограмовото Rush Rope. Здравите дръжки с ограничено издание определено са с по-високо качество и аз съм силен защитник да ги върна обратно.

Комплектът Limited Edition - ексклузивен комбиниран комплект въжета за скачане, наличен периодично.

CR: Коя е любимата ви нова тренировка или умение Crossrope, които сте научили през последните няколко месеца?

Тим: Напоследък провеждам много интервални тренировки и натрупах сили да правя 30-секундни интервали от последователни двойни подложки.

Друго ново умение, което съм научил (несвързано със скачането на въже) са стойките за глава, които можете да видите да правя на страницата си в Instagram.

CR: Кои са любимите ви песни за тренировки за скачане на въжета?

DJ Eco - Tonight is Forever (Martin Roth Edit) - Слушайте тук!

DJ Tiësto - Bright Morningstar - Слушайте тук!