мозъчни

Загубата на тегло след мозъчна травма може да създаде значителни проблеми по време на възстановяване. Твърде многото отслабване може дори да доведе до влошаване на мускулите.

Днес ще научите какво може да ви накара да отслабнете след мозъчна травма и как да го предотвратите.

Причини за отслабване след мозъчна травма

Много различни състояния могат да допринесат за загуба на тегло след мозъчна травма. Някои от най-честите причини, поради които пациентът може да отслабне, включват:

  • Трудности при преглъщане
  • Загуба на вкус или мирис
  • Проблеми с паметта
  • Лекарства

TBI също може да прекъсне невронните сигнали, които предупреждават тялото кога да се храни. В резултат на това човек може дори да не осъзнава, че е гладен.

За съжаление, тялото изисква повече калории от обикновено, за да помогне на мозъка да се излекува сам след нараняване.

И ако не консумирате достатъчно калории, това може да доведе до мускулна атрофия.

Ето защо е от решаващо значение да определите каква е основната причина за загубата на тегло и да намерите начини за противодействие.

Лечение на причините за отслабване

За да преодолеете загубата на тегло, ще трябва да консумирате богата на калории храна. Това обаче не означава, че трябва да ядете само нездравословни храни и напитки, като млечни шейкове.

Въпреки че са висококалорични, повечето от тях в крайна сметка ще се съхраняват като телесна мазнина. Това няма да ви помогне да възстановите мускулната маса.

Вместо това, според проучване на Биомедицинския изследователски център в Пенингтън, най-добрият начин за наддаване на здравословно тегло е консумирането на диета с високо съдържание на протеини.

Това може да е трудно след мозъчна травма, особено ако има други състояния, които ви карат да избягвате храненето. Следват няколко начина за справяне с тези проблеми и напълняване след мозъчна травма.

Упражнения за преглъщане

Загубата на тегло след мозъчна травма често се причинява от дисфагия след мозъчна травма. Това състояние затруднява поглъщането на каквото и да било, освен най-меката храна.

За да подобрите способностите си за преглъщане, най-добре е да работите с логопед. Те могат да ви научат на упражнения за укрепване на мускулите, които ви позволяват да дъвчете и преглъщате.

Ето едно добро упражнение, което може да ви научи логопед:

  • Нарежете хартията на 5 малки парчета и поставете парчетата на маса.
  • Поставете чаша на масата.
  • Поставете сламка в устата си, след което, докато държите сламата над едно от парчетата хартия, изсмучете сламата. Хартията трябва да се придържа към дъното на сламата.
  • Продължете да смучете сламата и преместете хартията в чашата.
  • Повторете, докато всички листчета хартия са в чашата.

Това упражнение укрепва бузите и езика ви.

Яжте малки ястия

Обикновено за оцелелите от мозъчна травма избягват да ядат три пъти на ден. Това може да се дължи на нараняването, което уврежда вкуса и обонянието им или защото мозъкът им вече не може да открие глада.

Много пациенти обаче са по-лесни за задоволяване на нуждите от калории, ако разделят голямото си хранене на по-малки закуски през целия ден.

Някои здравословни закуски с високо съдържание на протеини и други важни хранителни вещества включват:

  • гръцко кисело мляко
  • Бадеми или орехи
  • Риба тон
  • Твърдо сварени яйца
  • Едамаме

Отново, дори и да не се чувствате гладни, важно е да ядете нещо на всеки няколко часа. Консумирането на добра диета с мозъчно увреждане може да помогне за възстановяването ви и да ви предпази от отпадане.

Също така, опитайте се да не пиете вода непосредствено преди хранене. Течностите могат да запълнят стомаха ви и да потиснат апетита ви.

Задайте аларми

Ако се борите с проблеми с паметта, които ви карат да забравите да ядете, това помага да зададете аларми за всяко хранене.

Дръжте малка чанта, пълна със здравословни закуски, и настройте аларма на часовника или телефона си на всеки два часа. По този начин, където и да се намирате, винаги можете да запомните да ядете.

Тялото се справя най-добре, когато е в рутина, така че не забравяйте да се опитвате да ядете по едно и също време всеки ден.

Опитайте смутита

Смутитата могат да бъдат чудесен начин за противодействие на отслабването, особено ако дъвченето и преглъщането са трудни.

Смесете съставки, богати на протеини и калории, като:

  • Банани
  • Кисело мляко
  • Мляко
  • Авокадо
  • Манго

Можете също така да смесите протеинови прахове, ако сте загубили много мускулна маса.

Добавете добавки

Понякога дефицитът на някои хранителни вещества може да потисне апетита на човек.

Най-добрите добавки, които да ви помогнат да засилите апетита след мозъчна травма, включват:

  • Цинк. Твърде малко цинк в диетата може да причини нарушения на вкуса и намаляване на апетита, което може да доведе до загуба на тегло.
  • Рибено масло. Рибеното масло не само може да засили мозъчната функция, но може и да повиши апетита.
  • Ехинацея. Ехинацеята е билка, която съдържа съединения, наречени алкиламини, които стимулират апетита ви.

Ако все още се борите да ядете достатъчно, може да опитате други витамини за мозъчно увреждане, за да сте сигурни, че получавате нужните хранителни вещества.

Разбиране на отслабването след мозъчна травма

Загуба на тегло може да настъпи след мозъчна травма по различни причини.

Важно е да откриете корена на проблема възможно най-скоро, за да можете да предотвратите загуба на мускулна маса и други проблеми.

За да качите килограми, опитайте се да консумирате здравословни, високопротеинови закуски през целия ден, дори ако не чувствате глад.

Колкото повече гориво можете да дадете на мозъка и тялото си, толкова по-бързо ще прогресира възстановяването ви.