Миналата година (преди DD) загубих 2-ро място на SW и се почувствах абсолютно невероятно!
Сложих 2.5-ра по време на бременност и от раждането й през април отново загубих 1-ва с SW.
Но напоследък загубих цялата си мотивация и не мога да спра да ям по цял ден. Аз съм в отпуск по майчинство и правя нещо всеки ден, но не мога да устоя на сутрините/изходите за кафе и сладкиши с още повече кафе и сладкиши. Обикновено се връщам у дома около 2 часа, преди DP да влезе от работа, за да приготвя вечеря, да върша работа и т.н., но през това време просто ям. всичко и всичко. Не мога да се сдържа
Моля, някой да ми даде съвети, за да вдигна клоша, тъй като започва да ме сваля.

придържаме

Елате да се присъедините към темата от 1 септември. Следвам SW, но не ходя на срещи (беше член след бебе 2), за да отслабна бебето. Моят dd е на 4m и досега съм загубил 16lbs, 5 от тях този месец и имам 15lbs до края. Мисля, че това, че сме малко отговорни, помага, дори ако става въпрос за онлайн приятели.
Нямам изключен ключ, когато става въпрос за шоколад и торта, но доста успешно изрязах рафинираната захар напълно и се чувствам много по-добре за нея.
Яжте повече протеини и по-малко въглехидрати и няма да ви се налага да хапвате. Не съм изрязвал въглехидрати, но съм преминал към пълнозърнест ориз и тестени изделия и по-малки порции и почти никакъв хляб.
Какво е типичен ден сега, може би можем да предложим някои други опции?

Боря се да загубя този последен половин камък и падението ми е чипс. Отпускът ми за мат е завършен, но работя от вкъщи, така че изкушението все още е налице!

ОП просто се чуди дали успявате да правите някакви упражнения, ходене с количката или нещо подобно ?

Често откривам, че чистият въздух е ободряващ (тъй като главно изпивам поради липса на сън!), А също и след продължителна бърза разходка е по-малко вероятно да разваля добрата си работа, като ям боклуци.